Ceea ce urmează sunt posibile semne de avertizare timpurie ale unei tulburări alimentare sau comportamente care, atunci când sunt repetate, pot indica o tulburare alimentară în curs de desfășurare. Fii blând cu tine în timp ce examini lucrurile pe care le consideri normale și de rutină, dar care pot indica o problemă serioasă.
Potrivit unui studiu realizat de Oceana, o organizație non-profit care lucrează pentru protejarea oceanelor, fructele de mare vândute în magazine și restaurante din SUA sunt adesea etichetate greșit. Crezi că cumperi somon sălbatic, dar mănânci de fapt somon crescut la fermă. OK, poate am suspectat asta uneori ... Dar ce zici de ...
Reduceți la jumătate consumul de carne, oamenii de știință îndeamnă la lumea bogată. Oamenii din lumea bogată ar trebui să devină „demitari” - consumând jumătate din cantitatea de carne ca de obicei, în timp ce se opresc din a renunța la aceasta - pentru a evita daunele grave asupra mediului, oamenii de știință au îndemnat, în cea mai clară imagine a modului în care practicile agricole distrug lumea naturala...
Odată am avut un pacient care a venit și a anunțat calm: „Am avut un brownie ieri și apoi m-am simțit cu adevărat sinucigaș”. Pentru o clipă, reacția mea convențională a fost să cred că pierde legătura cu realitatea. Ea a fost unul dintre clienții mei cei mai puțin dramatici, cei mai neobișnuiți și, de obicei, a subevaluat mai degrabă decât a exagerat totul.
Avem peste o sută de miliarde de bacterii care trăiesc în sistemul nostru digestiv. Avem nevoie de aceste bacterii pentru a fi sănătoși. Persoanele cu boli inflamatorii intestinale au un număr mai mic de bacterii prietenoase. Pentru a vă repara intestinul, a crește absorbția nutrienților și a depăși multe provocări de sănătate ...
- By John Robbins
Ciocolata a avut un rap rău. Oamenii spun că provoacă acnee, că este vorba de mâncare junk. Dar aceste acuzații nu sunt doar nemeritate și inexacte; incriminează în mod fals o mâncare delicioasă care se dovedește a avea puteri de vindecare extrem de importante ...
Cercetările de la Universitatea Princeton au arătat că fructoza vă poate îngrașa ... „Unii oameni au susținut că siropul de porumb bogat în fructoză nu diferă de alți îndulcitori atunci când vine vorba de creșterea în greutate și obezitate, dar rezultatele noastre arată clar că acest lucru nu nu este adevărat ... "
- By Barry Dennis
Copiii noștri sunt prima generație din istoria omenirii prezisă să aibă o durată de viață mai scurtă decât generația anterioară. Chiar și cu toate miracolele medicinei moderne, felul și cantitățile de alimente pe care le oferim copiilor noștri, combinate cu lipsa de exercițiu fizic, îi ucid ...
Când vine vorba de pierderea în greutate, stiloul este mai puternic decât cântarul. Începeți să urmăriți cu atenție tot îți bagi în gură, inclusiv băuturi. A fi responsabil în fața ta în acest fel va fi o experiență care deschide ochii, deoarece te va forța să te întâlnești față în față cu ...
Consumatorii emoționali au adesea gânduri negative despre corpul lor, greutatea, comportamentele alimentare și despre ei înșiși. Folosind vizualizarea creativă, puteți stabili obiective și puteți folosi puterea imaginației pentru a crea ceea ce doriți, mai degrabă decât ...
Vindecarea emoțională este cel mai greu de înfruntat, deoarece nu este tangibilă sau cuantificabilă. Poate că va trebui să abordați faptul că mâncați alimente suplimentare pentru confort sau din plictiseală. Unele alimente pot avea calități aparent dependente. De exemplu, când mănânci ...
- By Stasia Bliss
Adevărul este că ciocolata este foarte, foarte bună pentru tine. Sincer. Ciocolata în forma sa brută conține o listă lungă de substanțe nutritive cheie care o califică drept „superaliment”. Cele mai mari beneficii ale ciocolatei sunt livrate atunci când sunt luate în forma sa naturală, boabele de cacao sau ...
Mâncarea excesivă emoțională implică consumul de cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp, senzația de control în timpul acestor bingi, mâncarea rapidă, mâncarea fără foamea fizică, alegerea de a mânca singur, pășunatul (ciugulind mâncarea toată ziua) și / sau senzația de depresie despre mâncare excesivă.
Se consideră că alăptarea ajută la prevenirea alergiilor la copii, în special la o reacție proastă la laptele de vacă. Există o mare controversă cu privire la diferența pe care o are alăptarea, astfel încât sfaturile date aici se bazează pe cele mai bune dovezi disponibile în prezent.
Bill Moyers vorbește cu omul de știință și filosoful Vandana Shiva, care a devenit o stea rock în lupta globală asupra semințelor modificate genetic.
Cu cât corpul nostru suportă mai multă greutate, cu atât este mai mare stresul asupra articulațiilor, mușchilor și coloanelor vertebrale. Fiecare 10 kilograme suplimentare echivalează cu 50 de kilograme de presiune pe genunchi și 100 de kilograme de presiune pe spatele nostru. Există deasemenea...
Potrivit Clinicii Mayo, după câteva pierderi inițiale în greutate, majoritatea dintre noi vom atinge un platou dacă nu schimbăm câteva comportamente - de exemplu, mâncând mai puțin și exercitând mai mult. Iată opt modificări pe care le puteți face rutinei, astfel încât să puteți atinge obiectivul pe termen lung mai repede.
Grăsimile saturate mult malignizate - uleiul de nucă de cocos, untul și grăsimile din carne - nu sunt cauza bolilor de inimă, ci de fapt protejează împotriva acesteia. Faptul este că ratele de boli coronariene, rare înainte de 1920, au ...
Ficatul dvs. are nevoie de substanțe nutritive foarte specifice pentru a procesa substanțe toxice solubile în grăsimi, astfel încât acestea să poată fi eliminate din corpul dumneavoastră. Iar una dintre acestea este proteina. La un moment dat al procesului ...
de Louisa L. Williams, MS, DC, ND Nucile au numeroși inhibitori enzimatici și sunt cel mai bine îmbibate sau parțial încolțite pentru a face nutrienții lor cei mai toxici și asimilabili înainte de a mânca. Prin urmare, nucile crude sunt semnificativ mai ușor de digerat dacă ...
Pe baza alimentelor moderne disponibile în mod obișnuit, dieta paleolitică sau peștera este o dietă care caută să imite dieta vânătorului-culegător. Dieta constă în alimente care pot fi vânate și pescuit și pot fi colectate.
- By John Robbins
de John Robbins. Industria laptelui a purtat război împotriva laptelui de soia, dând în judecată producătorilor de băuturi din soia pentru că au folosit cuvântul lapte și susținând că numai industria lactată are dreptul să o folosească ...
Ideea de bază a plantei ca medicament datează dinainte de istoria înregistrată. Canabisul este un medicament din cel puțin 2800 î.Hr. și, până în anii 1940, a fost inclus în farmacopeea americană. În ultimele decenii, am văzut o revenire la remedii și tratamente pe bază de plante. În ciuda încercărilor industriei farmaceutice de a ...