Evidențierea gustului alimentelor sănătoase ne poate ajuta să facem alegeri alimentare mai bune, relatează cercetătorii.
De la sfârșitul anilor 1970, o dietă diversificată a fost considerată o componentă esențială a alimentației sănătoase. Asigurarea unui echilibru bun între nutrienți este crucială pentru ca oamenii să rămână sănătoși.
- By Greta Guest
Noile descoperiri contestă înțelepciunea bugetării caloriilor pentru ziua respectivă, ceea ce utilizează programele de control al greutății, cum ar fi Weight Watchers și aplicațiile dietetice precum MyFitnessPal.
Un număr din ce în ce mai mare de bloguri ale „mamelor etice” au stârnit discuții despre oportunitatea impunerii copiilor lor de vegetarianism, veganism sau pescatarianism.
Un studiu din Marea Britanie care a constatat că vegetarianismul este asociat cu un risc mai mare de accident vascular cerebral decât o dietă care mănâncă carne a ajuns în prim-plan în întreaga lume.
Veneratul gastronom francez Jean Brillat-Savarin a inventat fraza: „Spune-mi ce mănânci și îți voi spune cine ești”.
În fiecare an, un nou lot de diete devine la modă. În trecut, grupul sanguin, dietele ketogenice, Pioppi și fără gluten erau printre cele mai populare.
Orientările privind consumul de alcool variază foarte mult între țări. În Marea Britanie și Olanda, nu se recomandă mai mult de un pahar de vin sau o halbă de bere pe zi.
Mutarea într-o țară nouă poate fi o provocare nu doar pentru noi, ci și pentru bacteriile noastre.
Încercarea de a pierde în greutate este o muncă grea. Trebuie să planificați mese și gustări și să faceți un efort mare pentru a evita situațiile care declanșează mai mult consumul și consumul de alcool decât v-ați fi planificat.
- By Cynthia Curl
„Organicul” este mai mult decât o modă trecătoare. Vânzările de alimente organice au totalizat un record de 45.2 miliarde USD în 2017, făcându-l unul dintre segmentele cu cea mai rapidă creștere a agriculturii americane.
Nutriția personalizată, în care ADN-ul tău îți spune ce să mănânci și ce să nu mănânci, prinde avânt.
Ratele obezității cresc în întreaga lume; o treime din populația lumii este acum supraponderală și aproape o cincime este obeză.
- By Joan Y. Meek
Alăptarea a fost mult timp standardul de aur pentru nutriția sugarilor. Academia Americană de Pediatrie, Academia Americană a Medicilor de Familie, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi și Organizația Mondială a Sănătății o recomandă.
Keto, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu indice glicemic scăzut, mediteranean, dietă DASH, cu conținut scăzut de grăsimi: există o gamă amețitoare de diete care pretind că optimizează sănătatea. Unele se bazează pe științe solide, iar altele nu ...
Știm că ar trebui să mâncăm mai puține junk food, cum ar fi chipsuri, pizza fabricate industrial și băuturi îndulcite cu zahăr, datorită conținutului lor ridicat de calorii.
Demența este o boală crudă care le răpește oamenilor memoria, judecata și identitatea. Din păcate, nu există niciun remediu și, în ultimii ani, o serie de studii clinice pentru noi medicamente împotriva demenței au eșuat
Salata de ouă este o rețetă ușoară, sănătoasă, care poate fi cu sau fără maioneză, în funcție de preferințe. Aflați cum să faceți o salată clasică de ouă (cu maion) și o salată de ouă de avocado fără maioneză.
Varza roșie fiertă este dulce, acră, fragedă și untă. Este o garnitură sănătoasă ușor de servit alături de pui sau pește prăjit. Mai întâi am gustat varză roșie fierte la restaurantul din Houston și am
Piept de pui la cuptor, foarte suculent și aromat. Aflați sfaturile mele simple pentru a evita prepararea piepturilor de pui coapte care sunt uscate și prea gătite, astfel încât dvs. și familia dvs. să vă puteți bucura de pui la cuptor
- By Felice Jacka
Pe lângă sănătatea noastră fizică, calitatea dietei noastre contează pentru sănătatea noastră mentală și a creierului.
- By Sheena Rice
Consumul de mic dejun în familie poate ajuta la promovarea unei imagini corporale pozitive pentru copii și adolescenți, sugerează un nou studiu.
Seniori care consumă mai mult de două porții standard de ciuperci săptămânal pot avea șanse reduse cu 50 la sută de a avea o afectare cognitivă ușoară (MCI), potrivit unui nou studiu.