În fiecare zi în care alegeți să mâncați sănătos și simplu - selectând alimente întregi, neprelucrate de pe pământ și echilibrându-vă alimentele - știți că construiți o nouă bază pentru dvs. La început, această fundație s-ar putea simți tremurândă, deoarece este nouă pentru dvs., dar de fiecare dată când faceți alegerea de a continua ...
Tot mai mulți profesioniști din domeniul sănătății încurajează consumatorii să reducă grăsimea, iar mesele vegetariene găsesc un loc binevenit în viața mai multor americani. Aceasta nu înseamnă că toți americanii devin vegetarieni, dar mulți consumă acum mese fără carne cel puțin de câteva ori pe săptămână.
O dietă săracă în carbohidrați poate preveni sau chiar inversa efectele îmbătrânirii în creier, relatează cercetătorii.
- By Paul O'Toole
Întrucât se preconizează că populația noastră globală va trăi mai mult decât oricând, este important să găsim modalități de a ajuta oamenii să trăiască mai sănătoși mai mult timp.
Suntem înșelați nutrițional. Mâncarea constituie un cadou format din șase părți, dar despre tot ce auzim este un lucru. Dar această perspectivă distorsionată, concentrându-se exclusiv pe aspectele fiziologice ale alimentelor, a devenit norma. Numesc viziunea noastră unilaterală, limitată, Evul Întunecat al nutriției.
Un compus natural din multe legume numit indol poate lupta împotriva bolilor de ficat gras, relatează cercetătorii.
În sondajul nostru de iaurturi, am constatat că mai puțin de 10% erau cu conținut scăzut de zahăr - aproape niciunul dintre aceștia nu era iaurt pentru copii.
În timp ce criza obezității este încă considerată cea mai importantă epidemie de sănătate publică din vest, o afecțiune adesea trecută cu vederea devine rapid o preocupare în creștere.
Constipația cronică este incredibil de frecventă. Aproximativ una din patru persoane din întreaga lume raportează simptome, în timp ce în Australia și Noua Zeelandă, este în jur de una din șapte.
Șase din zece australieni nu mănâncă suficiente fibre și chiar mai mulți nu obțin combinația corectă de fibre.
Cea mai nouă modă din Silicon Valley este postul de dopamină sau abținerea temporară de la activități „dependente”, cum ar fi social media, muzică, jocuri pe internet - chiar și mâncare.
Veganii evită produsele de origine animală. Pentru vegani stricți, aceasta înseamnă evitarea mierii din cauza exploatării albinelor. Acest lucru pare să implice faptul că veganii ar trebui să evite și legumele precum avocado care implică exploatarea albinelor în producția lor.
- By Gregor Reid
Probioticele sunt microorganisme vii, de obicei bacterii, care pot fi consumate pentru a oferi beneficii pentru sănătate.
Citești asta cu o ceașcă de cafea în mână, nu-i așa? Cafeaua este cea mai populară băutură din multe părți ale lumii.
Cuvântul „vegan” a fost inventat în 1944 în Leicester, Anglia, de Donald Watson și de viitoarea sa soție Dorothy Morgan. În acel an, Watson și alții au fondat The Vegan Society. Cercetările din primele publicații ale societății arată că accentul lor principal a fost argumentarea unui sfârșit al exploatării animalelor.
Seara plină de aseară? Probabil că ai de-a face cu veisalgia chiar acum.
Potrivit unei noi analize, dovezile științifice actuale susțin afirmațiile făcute pentru postul intermitent.
Deși iarna vă poate doborî, mâncarea pe care o consumați poate juca un rol semnificativ în modul în care vă simțiți emoțional, spun dieteticienii.
Înainte ca sărbătorile să îți strice planul de wellness și să te facă să devii la fel de verde ca Grinch, încearcă aceste 10 moduri de a te ajuta să rămâi pe drumul cel bun și să-ți păstrezi spiritul festiv.
Boala, care începe de obicei în adolescență, este dificil de tratat. Doar aproximativ jumătate dintre cei tratați se recuperează, deci prevenirea acesteia este cu adevărat importantă.
Mai mult de jumătate dintre americani care fac rezoluțiile de Anul Nou hotărăsc să „mănânce mai sănătos”. Dacă sunteți unul, s-ar putea să vă confundați cu privire la rolul pe care ar trebui să-l joace carnea în sănătatea dumneavoastră.
- By Dwan Price
Multe alimente conțin proteine care pot declanșa o reacție imunitară supradimensionată și una dintre cele mai înverșunate este alunele umile.
Dacă ar fi să crezi ziare și pliante de sfaturi dietetice, probabil ai crede că medicii și nutriționiștii sunt oamenii care ne ghidează prin desișul a ceea ce să credem când vine vorba de mâncare.