Vitamina D este legată de grăsimea inferioară a corpului la copii mici

Copiii care aveau depozite de vitamina D peste pragul recomandat de Societatea canadiană de pediatrie în medie cu aproximativ 450 de grame (sau aproximativ o lire) mai puține grăsimi corporale la vârsta de 3 ani.

Vitamina D în primul an de viață poate ajuta copiii să câștige masă musculară și să evite excesul de grăsime corporală ca și copii mici, spun cercetătorii care au fost surprinși să descopere legătura.

Au fost inițial interesați să confirme importanța vitaminei D pentru densitatea osoasă atunci când au descoperit beneficiul potențial al grăsimii corporale inferioare.

„Am fost foarte intrigați de masa slabă mai mare, posibilitatea ca vitamina D să ajute sugarii să crească nu numai schelete sănătoase, ci și cantități sănătoase de mușchi și mai puține grăsimi”, spune Hope Weiler, directorul Unității de Cercetare Nutriție Clinică Mary Emily la Universitatea McGill.

Publicat în Obezitate pediatrică, studiul face o legătură pentru prima dată între beneficiile obținerii stării sănătoase de vitamina D în primele 12 până la 36 de luni ale bebelușului și modul în care se dezvoltă masa musculară. Cercetătorii au urmărit un studiu din 2013 în care 132 de sugari din Montréal, Québec, au primit un supliment de vitamina D3 la una dintre cele patru doze diferite între vârsta de 1 lună și 12 luni.

Constatările confirmă importanța dezvoltării oaselor puternice ale unui supliment de vitamina D de 400 UI / zi în primul an al bebelușului. Dozele mai mari nu au oferit niciun beneficiu suplimentar - cel puțin nu în ceea ce privește dezvoltarea osoasă.

Scanările corporale utilizate pentru a evalua densitatea osoasă au permis, de asemenea, echipei să măsoare masa musculară și grasă a copiilor. Deși nu au existat diferențe semnificative în compoziția corpului între diferitele grupuri de dozare, copiii care aveau depozite de vitamina D peste pragul recomandat de Societatea canadiană de pediatrie în medie cu aproximativ 450 de grame (sau aproximativ o lire) mai puțină grăsime corporală la vârsta de 3 ani.

Suplimentele cu vitamina D sunt recomandate în mod obișnuit copiilor până când pot obține o cantitate adecvată prin dieta lor. Pielea sintetizează vitamina D atunci când este expusă la lumina soarelui, făcând suplimentele cu atât mai importante în timpul iernilor lungi.

Mai mult, concluziile arată o corelație între masa musculară slabă și nivelul mediu de vitamina D din organism în primii trei ani. Singurul alt factor găsit pentru a face o diferență semnificativă în cantitatea de grăsime corporală a copiilor a fost nivelul de activitate fizică.

Sursa: Universitatea McGill

Carte înrudită:

at InnerSelf Market și Amazon