Danezii sunt destul de obsedați de faptul că se presupune că se numără printre „cei mai fericiți” oameni din lume. (Este adevărat?) Dar marea întrebare, desigur, este cum măsurăm fericirea? Când vine vorba de măsurarea fericirii, multe țări din Europa intenționează acum să introducă un standard național de „fericire” sau un sistem de măsurare.
În legătură cu aceasta, Radio Național Danez a invitat un grup de așa-ziși „experți” să vorbească despre fericirea daneză și despre modul în care o măsurăm. Am fost, de asemenea, invitat să-mi fac comentariile pentru că multe dintre cărțile mele precum „Ești fericit acum? 10 moduri de a trăi o viață fericită ”tratează acest subiect!
Definirea Fericirii
Pentru ca Danemarca să măsoare fericirea națională, trebuie mai întâi să definim ce înțelegem prin fericire ... și asta este ceva la care m-am gândit mult, deoarece de mulți ani explorez natura conștiinței și modul în care funcționează mintea noastră - și ce înseamnă asta pentru fericirea noastră.
Și am descoperit că, deși toată lumea vrea să fie fericită, majoritatea oamenilor caută fericirea într-un loc greșit. Și facem acest lucru pentru că nu înțelegem modul în care funcționează mintea.
De asemenea, am descoperit că, în ciuda a ceea ce cred majoritatea oamenilor, experiența noastră de fericire nu depinde de circumstanțele exterioare și de lucrurile care se întâmplă în viața noastră. Fericirea noastră depinde de gândurile și convingerile noastre despre lucrurile care ni se întâmplă și pentru noi.
Ce ne „face” fericiți?
Cu alte cuvinte, fericirea noastră depinde dacă credem că ceva este bun sau rău. Dar majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de acest mecanism important și cred că este vorba de circumstanțe exterioare și de ceea ce au sau nu în viața lor, motiv pentru care sunt fericiți sau nefericiți. Cu alte cuvinte, majoritatea oamenilor cred că fericirea lor depinde de condițiile exterioare, cum ar fi partenerul lor, locul de muncă, finanțele, modul și locul în care trăiesc, vârsta, greutatea, aspectul, sănătatea și așa mai departe.
Dar dacă ne uităm puțin mai atent vom descoperi că acest lucru nu este adevărat. Circumstanțele sau condițiile exterioare care fac o persoană fericită pot face o altă persoană nefericită. Să luăm un exemplu concret ...
Pentru mulți oameni din Danemarca (și, de altfel, din restul lumii) care locuiesc într-un apartament cu 3 camere aici, în Copenhaga Minunată, ar fi pur și simplu o fericire pură. Majoritatea oamenilor ar considera un vis împlinit să trăiască aici, în centrul orașului Copenhaga, cu toate magazinele și cafenelele și aproape de litoral. Dar dacă locuiți acum într-o casă mare de pe plajă pe Riviera Daneză, la nord de Copenhaga și trebuie să vă mutați brusc de la casa dvs. într-un apartament cu 3 camere din Copenhaga, probabil că nu veți crede că este atât de minunat. Deci, aici putem vedea clar că fericirea nu are nimic de-a face cu apartamentul în sine, ci cu gândurile și așteptările pe care le are o persoană cu privire la modul în care ar trebui să trăiască pentru a fi fericită.
Dorind ceea ce ai
Cea mai rapidă cale spre fericire este să îți dorești ceea ce ai ...! Și acest mecanism funcționează în toate domeniile vieții noastre ... Modul în care ne experimentăm relațiile, locurile de muncă, finanțele, sănătatea, vârsta, greutatea noastră ...
Dacă crezi că ceva este bun și îți îndeplinește așteptările, atunci ești fericit. Și dacă crezi că ceva nu este bun și nu se ridică la înălțimea așteptărilor tale, atunci ești nefericit. Este la fel de simplu ca asta.
Și dacă adăugăm la cele de mai sus, toate așteptările și cerințele nebunești pe care majoritatea oamenilor le au astăzi în Danemarca cu privire la ceea ce „au nevoie” sau „ar trebui să aibă” pentru a fi fericiți - toate condițiile exterioare care ar trebui să fie într-un anumit mod pentru ca ei să fie fericiți - ei bine, atunci nu este de mirare că atât de mulți oameni din Danemarca sunt atât de stresați și nefericiți.
Iată câteva dintre cele mai recente statistici din Danemarca (unde toată lumea susține că sunt atât de fericiți!).
Dintr-o populație națională de 5 milioane de persoane:
Aproximativ…
350,000 de danezi - aproape 1 din 10 danezi - suferă de anxietate
350,000 de danezi iau antidepresive sau alte medicamente care stabilizează starea de spirit
200,000 de danezi suferă de depresie
75,000 de danezi au tulburări alimentare
250,000 de danezi suferă de stres
500,000 se simt „arse” la slujbele lor
250,000 de danezi consumă zilnic atât de mult alcool încât au nevoie de tratament
Acesta este motivul pentru care este atât de important ca toți să analizăm mai îndeaproape toate așteptările și cerințele nerealiste pe care le avem cu privire la ceea ce „avem nevoie” pentru a fi fericiți - și, în schimb, să privim modul în care funcționează mintea noastră. Pentru că numai aici vom găsi cheia fericirii.
Și când facem acest lucru - când înțelegem modul în care funcționează mintea noastră - când înțelegem că fericirea este un eveniment interior care nu depinde de circumstanțele exterioare, atunci descoperim spre marea noastră surpriză și bucurie că fericirea este de fapt adevărata noastră natură. Și că doar toate așteptările și credințele noastre nebune cu privire la ceea ce trebuie să fim fericiți ne împiedică să fim fericiți chiar acum! Este marele paradox!
© Barbara Berger. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea autorului.
(Subtitrări de InnerSelf)
Articol scris de autorul:
Esti fericit acum? 10 moduri de a trăi o viață fericită
de Barbara Berger.
Faceți clic pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.
Despre autor
Barbara Berger a scris peste 15 cărți de auto-împuternicire, inclusiv bestsellerurile sale internaționale "Drumul către putere / Fast Food pentru suflet" (publicat în 30 de limbi) și "Esti fericit acum? 10 moduri de a trăi o viață fericită" (publicat în 21 de limbi). Ea este, de asemenea, autoarea cărții „Ființa umană care se trezește - un ghid pentru puterea minții"Și"Găsiți și urmați busola dvs. interioară”. Cele mai recente cărți ale Barbara sunt „Modele sănătoase pentru relații – Principiile de bază din spatele relațiilor bune” și autobiografia ei ”Drumul meu către putere – Sex, traumă și conștiință superioară”..
Născută în America, Barbara trăiește și lucrează acum în Copenhaga, Danemarca. Pe lângă cărțile sale, ea oferă sesiuni private persoanelor care doresc să lucreze intens cu ea (în biroul ei din Copenhaga sau pe Zoom, Skype și telefon pentru persoanele care locuiesc departe de Copenhaga).
Pentru mai multe despre Barbara Berger, consultați site-ul ei: www.beamteam.com
