Modul în care elaborarea de planuri vă poate ruina de fapt weekendul

 V-ați găsit vreodată temându-vă de o activitate pe îndelete pe care ați programat-o cu nerăbdare cu zile sau săptămâni în avans?

M-am surprins făcând asta acum câțiva ani, când călătoream acasă în Turcia. Îmi făcusem cu entuziasm planuri de întâlnire cu niște prieteni vechi. Dar spre surprinderea mea, pe măsură ce data se apropia, am început să mă simt reticentă și neentuziasmată de aceste reuniuni mult așteptate.

„Trebuie să mă duc să iau masa de prânz cu prietenul meu”, le-aș fi gândit altora, făcând să pară o corvoadă.

Am fost o anomalie? Sau și alții se simt și așa? Noi din ce în ce mai mult mizăm pe programare pentru a ne organiza viața: apeluri telefonice, întâlniri, date - și, da, activități sociale distractive. Dar poate și planificarea activităților de agrement să înceapă să simtă că lucrează? De ce ar putea deveni o sursă de teamă?

Ca cineva care studiază comportamentul consumatorilor și luarea deciziilor, am decis să explorez acest fenomen cu Gabbie Tonietto, un doctorat. candidat în marketing. Cu Tonietto în fruntea investigației (rezultatele ar deveni în cele din urmă o parte a disertației ei), am realizat o serie de studii pentru a vedea dacă completarea calendarelor noastre - chiar și cu activități distractive - poate avea efecte secundare neașteptate.


innerself abonare grafică


Toată munca, fără joc?

În 13 studii, am constatat că simpla acțiune de programare face ca sarcinile distractive să se simtă mai mult ca la muncă. De asemenea, scade cât de mult ne bucurăm de ele.

De exemplu, în unu, am rugat participanții să-și imagineze că vor lua o cafea cu un prieten. Jumătate dintre participanți și-au imaginat că au planificat această adunare cu câteva zile înainte și au pus-o în calendarul lor, în timp ce cealaltă jumătate a fost informată că au decis să ia o cafea din mers. Am constatat că această activitate simplă și relaxantă a fost asociată mai mult cu calitățile asemănătoare muncii („obligație”, „efort”, „muncă”) atunci când a fost programată, comparativ cu când a fost improvizată.

În mai multe studii de urmărire, am constatat că simpla programare a ceva distractiv - cum ar fi un film sau o ieșire socială - a simțit că funcționează, chiar dacă ați făcut ceva în mod regulat, a fost ceva nou sau special sau când nu ați avut altceva planificat pentru acea zi.

Într-un alt studiu, am înființat o cafenea pop-up pe un campus universitar în timpul finalelor care a servit cafea și prăjituri gratuite. Am marcat studenții care studiază pentru finalele lor și le-am dat unul din cele două bilete. Primul le-a cerut participanților să aleagă și să programeze un timp pentru ca aceștia să ia o pauză de studiu și să se bucure de bunătățile gratuite. Al doilea le-a spus pur și simplu că cafeneaua va fi deschisă pe o fereastră de două ore.

După ce participanții au apărut și au luat cafeaua și prăjitura, le-am dat un scurt chestionar care le-a întrebat cât de mult le-a plăcut pauza de studiu. Așa cum era de așteptat, am constatat că cei care au programat pauza de studiu nu s-au bucurat la fel de mult.

Constrângerile unui program

Așadar, de ce să faci planuri de seturi să fie atât de dificil?

Credem că are legătură cu modul în care programarea structurează timpul. Programarea, la baza sa, este despre alocarea timpului activităților. Există puncte stabilite de început și de sfârșit. O astfel de programare strictă este, totuși, în contradicție cu modul în care oamenii gândesc despre timpul liber și relaxare, care sunt asociate cu libertatea necontrolată. După cum se spune, timpul zboară când te distrezi.

Pe de altă parte, timpul structurat este asociat cu activitățile de lucru: întâlnirile încep și se termină la anumite ore, termenele limită se aprind și spectrul ceasului este omniprezent.

Așadar, atunci când weekend-ul dvs. este structurat și planificat - chiar dacă activitățile sunt distractive - încep să preia unele dintre calitățile pe care tindem să le asociem cu munca.

Într-un alt studiu, am rugat participanții să-și imagineze că tocmai au decis să-și petreacă după-amiaza la o pădure de pădure făcând o varietate de activități, cum ar fi canotajul și drumețiile cu ghid. Am spus jumătate din participanți că pur și simplu vor face două activități cu un picnic între ele. Cealaltă jumătate a spus că s-au înscris la activități la anumite ore (să zicem, între 12:30 și 2:XNUMX), cu timp rezervat între timp pentru un picnic. Practic, toți participanții făceau excursii spontane în parc și toți aveau să participe la activități similare. Singura diferență a fost că unii dintre participanți aveau programe stricte, în timp ce alții nu.

Am constatat că structurarea nu numai că a făcut ca activitatea să se simtă mai mult ca o muncă, ci și a scăzut dorința participanților de a se angaja în ele. Cu alte cuvinte, chiar și un eveniment de agrement improvizat începe să se simtă ca o muncă după ce este structurat.

O soluție dură

Dar asta nu înseamnă că programarea va scoate distracția din toate. La urma urmei, nu poți face totul din mers. Pentru cei care au nevoie de planuri cu zile sau săptămâni în avans, ceva numit „programare dură” poate face minuni.

Deoarece programarea poate face ca activitățile din weekend să se simtă ca pe o muncă, am motivat că relaxarea structurii ar putea atenua unele dintre aceste consecințe negative. Pentru a testa această idee, am rugat elevii să programeze fie o întâlnire la o oră stabilită, fie făcând referire la un decalaj din ziua lor („între clase”). Am constatat că eliminarea limitelor specifice nu numai că a sporit emoția, ci și a funcționat, precum și a face ceva stimulent al momentului.

Așadar, data viitoare când doriți să faceți planuri, faceți-i flexibili. Te vei simți mai puțin constrâns - și mai probabil să te distrezi și tu.

Conversaţie

Despre autor

Selin Malkoc, profesor asistent de marketing, Ohio State University

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

at InnerSelf Market și Amazon