Dacă vă imaginați fiecare gând care vă trece prin minte ca o sămânță destinată să crească evenimentele viitorului vostru, ce părere aveți despre calitatea semințelor pe care le plantați? Sunt ele succes crescând, bucurie și dragoste, sau amărăciune, durere și dezamăgire?
Unde se îndreaptă atenția dvs. atunci când nu sunteți implicat activ într-un anumit accent mental - atunci când sunteți singur cu mașina, luați o pauză de la serviciu sau pregătiți cina? Ai tendința să te oprești mai mult asupra tuturor lucrurilor greșite din viața ta: resentimente, dureri din trecut, griji viitoare? Sau îți umple gândurile cu ceea ce iubești: succese fericite, dragoste pe care ai împărtășit-o, recunoștință în prezent și anticipare plăcută a viitorului?
Cultivarea unei minți minune: nu vă plângeți
Majoritatea dintre noi avem anumite modele de gândire care sunt atât de obișnuite încât nici măcar nu suntem pe deplin conștienți de ele. Aceste gânduri care ne apar în minte atunci când nu ne concentrăm pe nimic în special reflectă obiceiurile învățate, probabil dobândite când eram foarte tineri.
Este posibil să avem obiceiuri de îngrijorare sau optimism, de credință sau amărăciune. Zonele vieții noastre care curg reflectă cu ușurință gândurile noastre pozitive automate. Pe de altă parte, ne putem spune de multe ori pe zi că viața este nedreaptă, că suntem nesiguri sau că nu merităm să fim fericiți. Este posibil să nu fim atât de conștienți de această conversație interioară încât nici măcar nu numim aceste mesaje gânduri; le numim realitate și atragem inconștient circumstanțe de viață care se potrivesc cu ele.
Exercițiu de împuternicire: Nu vă plângeți
Monitorizarea fiecărui gând aleatoriu poate fi o sarcină descurajantă. Cu toate acestea, un exercițiu mult mai realizabil poate afecta puternic gândirea. Pur și simplu monitorizați ceea ce spunem cu voce tare. Deci următorul exercițiu este unul de a renunța la văicăreli.
Prima dată când am făcut acest exercițiu eu însumi, mi-am luat un angajament de trei luni față de acesta și am durat doar cincisprezece minute înainte ca aproape să-mi rup angajamentul și să mă „plâng”. M-am prins doar în apăsarea timpului, dar m-a făcut instantaneu conștient de cât de automată poate fi plângerea.
Interesant este că, odată ce am prins neplâncitul, am găsit dialogul meu interior schimbându-se odată cu cuvintele rostite. Pur și simplu nu a fost la fel de satisfăcător să mă mai plâng numai pentru mine. După ce am practicat acest lucru timp de câteva săptămâni, am observat că orice număr de lucruri cu care mă luptam de obicei cad în loc cu o ușurință miraculoasă.
Împărtășirea cu prietenii: fără plâns sau plângere
De asemenea, m-a forțat să găsesc un mod diferit de a împărtăși prietenilor mei, care nu se bazează pe cumpătare. Nu am devenit brusc o Pollyanna mereu zâmbitoare, dar, când am împărtășit ceea ce era dureros în viața mea, am făcut-o într-un mod care m-a lăsat să mă simt mai împuternicit după aceea. Am întins mâna după ajutor, nu doar simpatie.
Mai mult, unii dintre prietenii mei au raportat ulterior că și vorbele și gândurile lor au suferit o schimbare. Au încetat să mă mai plângă, ca răspuns la spatele meu care nu se plângea. Acest lucru a îmbunătățit calitatea relaționării noastre și a avut un efect asupra prietenilor mei pe care i-au luat cu ei dincolo de interacțiunea noastră.
Exercițiu de abilitare: Nu vă plângeți timp de o lună!
Începând de acum și continuând timp de o lună, renunțați la toate discuțiile și toate conversațiile în care vă prezentați ca o victimă nefericită a circumstanțelor care nu vă stau în voie. Dacă aluneci și te prinzi în plâns, redirecționează-l prin recunoașterea participării tale la realizarea acestei situații.
Împărtășiți ceea ce sunteți dispus să faceți pentru a vă schimba experiența. Sau împărtășiți ce lecții sau binecuvântări ascunse primiți din această experiență. Poate cereți ajutor persoanei cu care vorbiți. Ajutorul ar putea fi pentru a vă schimba situația sau doar starea de spirit.
Cu alte cuvinte, este în regulă să te simți rău și să vorbești despre asta. Când vorbești, totuși, vorbești ca și cum ar fi o experiență pe care ai avut ceva de-a face cu realizarea, ai puterea de a te schimba și din care înveți ceva. Chiar dacă nu crezi pe deplin acest lucru, a vorbi ca și cum ai avea putere în situația ta îl va ajuta să fie așa. Cu cât crezi și vorbești mai puțin ca victimă, cu atât vei fi mai puțin una.
Eliminarea vorbirii victimei = A avea dorințele inimii tale
Pentru a crește eficiența acestui exercițiu, faceți-l timp de o lună într-un mod absolut ca un act simbolic, ceea ce înseamnă că îi veți da o putere adăugată dându-i o semnificație mai mare. Spuneți-vă că, dacă sunteți dispus să eliminați în mod absolut vorbirea victimei, puteți manifesta orice bunuri pe care le doriți.
Să presupunem că acest lucru este adevărat, astfel încât, atunci când ești tentat să trișezi, întrebarea ta către tine devine „Dacă visele mele cele mai sincere care se împlinesc depind de faptul că eu aleg să nu mă plâng de viața mea acum, ce aleg? Ce iubesc mai mult, să mă plâng sau să am dorințele inimii mele? ”
Regula jocului „No Whining”
Aspectul total, absolut, care nu se înșală niciodată, este important pentru această misiune, deoarece vă întărește concentrarea și voința, făcând ceea ce vă propuneți să fie mai ușor de realizat. Deci regula acestui joc este că, dacă aluneci, trebuie să o iei de la capăt, reluând o nouă perioadă de o lună. Sau dacă nu vrei să începi din nou, poți să te întorci la persoana la care te-ai plâns și să recunoști că nu ai vrut să spui ce ai spus. Apoi, revizuiește-ți povestea departe de văicărelile neputernice.
Dacă doriți să treceți peste o lună fără să vă plângeți și pur și simplu nu reușiți să faceți acest lucru, luați în considerare faptul că poate exista o plată pentru dvs. dacă rămâneți în rolul de victimă.
Sursa articolului
Facerea de minuni - Crearea de noi realități pentru Viața și lumea noastră(lansat anterior ca: Ținând un fluture - Un experiment în a face minuni)
de Lynn Woodland.
Aceasta este o carte despre conștiință, timp, știință cuantică și Dumnezeu, toate țesute într-o serie de experimente practice, personale, în a face minuni. Acesta depășește cu mult învățăturile actuale ale legii atracției și îi va asculta pe cititori într-un experiment de colaborare care împinge toate limitele potențialului uman.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda noua ediție a acestei cărți.
Despre autor
Lynn Woodland este un autor premiat, profesor internațional și expert în potențial uman. Dr. Lynn Woodland a lucrat la marginile experimentale ale mișcărilor Minte / Corp / Spirit, Psihologie Transpersonală și Gândire Nouă din 1972. Experiența sa specială este în ceea ce dă naștere miracolelor și în învățarea oamenilor obișnuiți să trăiască vieți extraordinare, astfel încât miracolele să devină , nu doar posibil, ci natural. Aflați mai multe la www.LynnWoodland.com.
Urmărește un videoclip: Intrați într-un „Experiment minune” cu Lynn Woodland