Viaţă. Este ceva ce avem cu toții în comun, indiferent de religie, rasă, sex, orice. Suntem in viata! Ceea ce înseamnă că avem alegeri pe care le facem în mod constant, indiferent dacă suntem conștienți sau nu. Avem de ales dintre ...
Viaţă. Este ceva ce avem cu toții în comun, indiferent de religie, rasă, sex, orice. Suntem in viata! Ceea ce înseamnă că avem alegeri pe care le facem în mod constant, indiferent dacă suntem conștienți sau nu. Avem de ales dintre ...
- By Amy Fish
Trebuie să ai curajul să trăiești viața. Aceasta include învățarea de a cere ceea ce aveți nevoie sau doriți. Uneori sunteți afară să corectați o nedreptate sau să îndreptați o greșeală; alteori tot ce încerci să faci este să comanzi o parte de cartofi prăjiți.
Nu putem simți ceea ce simțim decât dacă „îl gândim”. Mai întâi trebuie să gândim și apoi să simțim, așa că orice simțim este rezultatul gândirii noastre. Dacă simțim frică, atunci avem un gând înfricoșător ...
Ce ai dezvălui lumii dacă nu ți-ar fi frică? Șansele sunt că există o parte din voi pe care nu o împărtășiți cu alții. Cu toții avem lucruri pe care le ascundem. Uneori sunt secretele noastre întunecate. Dar alteori, ele sunt cele mai bune părți ale noastre - visele noastre, speranțele noastre sau chiar afecțiunea noastră pentru ceilalți.
Ce ai dezvălui lumii dacă nu ți-ar fi frică? Șansele sunt că există o parte din voi pe care nu o împărtășiți cu alții. Cu toții avem lucruri pe care le ascundem. Uneori sunt secretele noastre întunecate. Dar alteori, ele sunt cele mai bune părți ale noastre - visele noastre, speranțele noastre sau chiar afecțiunea noastră pentru ceilalți.
Dacă dați energie unui lucru care este negativ - cum ar fi îngrijorarea, anxietatea sau frica - atunci îl construiți într-o astfel de stare încât devine mai rea decât orice acțiune îndreptată către voi. Faceți-vă ca o pâlnie sau o sită ...
A scrie într-un jurnal este o modalitate de a descoperi răspunsurile la întrebările tale, de a te exprima creativ, de a-ți găsi vocea sufletului, de a-ți întări legătura cu inima deschisă și de a-ți înfrunta temerile și de a depăși obstacolele. Mai presus de toate, este un mod de relaxare și explorare ...
Nu este ultima tendință. Nu este un hashtag pe social media. Și cu siguranță nu este egoist. Îngrijirea de sine este o parte incredibil de importantă a sănătății fizice și mentale.
Copilul interior așteaptă cu răbdare ca adultul să-l observe, să vorbească cu el. Se întreabă: "Cum îi pot atrage atenția? Cum o pot determina să vorbească cu mine, să mă asculte?" Se gândește la experiența sa din trecut cu părinții și profesorii și își amintește că ...
Copilul interior așteaptă cu răbdare ca adultul să-l observe, să vorbească cu el. Se întreabă: "Cum îi pot atrage atenția? Cum o pot determina să vorbească cu mine, să mă asculte?" Se gândește la experiența sa din trecut cu părinții și profesorii și își amintește că ...
- By Jude Bijou
Ai o stare de spirit negativă și ți-e greu să ieși? Sentimentele tale persistente par să coboare asupra ta fără un motiv anume? Te găsești deseori copleșind pentru perioade lungi de timp? Nerăbdător? Frustrat? Deprimat? Rănit? Copleșire? Serios?
- By Jude Bijou
Ai o stare de spirit negativă și ți-e greu să ieși? Sentimentele tale persistente par să coboare asupra ta fără un motiv anume? Te găsești deseori copleșind pentru perioade lungi de timp? Nerăbdător? Frustrat? Deprimat? Rănit? Copleșire? Serios?
Urmează câteva activități din care mă bazez pe credința mea personală și practica mentalității mele. Nu fac toate aceste lucruri în fiecare zi, dar, pe parcursul unei luni, mă străduiesc să fac o combinație regulată a acestor activități sau discipline. Rezultatul? Pentru mine, o mai mare claritate, mai puțină senzație de timp împrăștiat
- By David Kundtz
Ce este un sentiment, mai exact? Aceasta a fost o întrebare pe care mi-a pus-o un client, cu accent pe „exact”. Este o întrebare extraordinară, deoarece este atât de directă, la obiect și atât de dificil de răspuns exact și corect. Dar pentru că este atât de important și pentru că ...
De câte ori ai fost rănit de ceea ce a spus cineva despre tine? De câte ori te-ai îndoit de valoarea ta de sine pentru că cineva te-a criticat, fie la față, fie „la spate”? De ce reacționăm cu o astfel de îndoială sau indignare de sine când cineva ...
Mulți dintre noi am crescut cu conceptul celor 3 R. Ni s-a spus că 3R au fost baza sau cea mai importantă parte a educației. Și ni s-a spus întotdeauna că cele trei R-uri erau Citire, Scriere și Aritmetică. Acum așteaptă un minut! Numai unul dintre acestea începe cu un R ... ceea ce m-a făcut să mă gândesc că poate cele 3 R-uri erau cu totul altceva.
- By Jude Bijou
Când ne concentrăm obsesiv asupra a ceva care este sau nu sub controlul nostru, se poate simți că purtăm un bolovan uriaș pe spate. În schimb, trebuie să tratăm acel aspect al vieții noastre ca niște pietre mici în buzunar, astfel încât să putem ...
În calitate de editor / editor al InnerSelf, am citit o mulțime de materiale referitoare la abilitarea personală. Și unele dintre lucrurile pe care le-am citit chiar rezonează cu mine și ajung să le adopt. Este ca și cum ai crea o tapiserie folosind fire provenite din diverse surse.
După un an de stres toxic declanșat de atâta frică și incertitudine, acum este momentul potrivit pentru a reseta, a acorda atenție sănătății mintale și a dezvolta câteva modalități sănătoase de a gestiona presiunile din viitor.
Afirmarea este un mijloc abil pentru transformarea energiei și începe cu ștergerea afirmațiilor negative despre sine și ceilalți. O afirmație negativă înghețează una în timp și spațiu fără spațiu pentru armonizare. Afirmațiile trebuie să fie declarații lipsite de ambiguitate, simple și clare ale intențiilor cuiva.
Ne-am reprimat o mulțime de emoții, indiferent dacă sunt considerate „bune” sau „rele”. Uneori ne oprim să ne exprimăm dragostea de teamă să nu fim înțelese greșit sau poate că ne gândim că momentul nu este „corect”. Cel mai frecvent, am fost învățați să ne oprim asupra emoțiilor noastre „negative” - frică, furie, durere, durere etc.
Trebuie să examinăm vrăjile care ne hipnotizează și să le rupem când ne împiedică. Vrajile sunt cuvinte, fapte și judecăți care rămân necontestate, nedigerate și necontestate. Ar putea fi un medic care te-ar informa că ai trei luni de trăit, un prieten care spune căsnicia ta nu va funcționa, mintea îți spune că ...