Dar celelalte beneficii aparente ale sfeclei roșii pentru sănătate – de la reducerea tensiunii arteriale până la îmbunătățirea antrenamentului zilnic? Iată ce spune știința.
Cum preferințele alimentare sunt legate de cogniție și sănătatea creierului și de ce o dietă echilibrată este superioară.
Se spune că mierea ajută la simptomele febrei fânului - iată ce spun cercetările despre această afirmație.
Să mănânci niște ciocolată într-adevăr ar putea fi bine pentru tine - iată ce spune cercetarea...
Cărțile de dietă și cercurile de fitness promovează de obicei proteinele ca un glonț magic pentru pierderea în greutate, creșterea mușchilor și performanța atletică. Dar care sunt consecințele nedorite?
Ovăzul și fulgii de ovăz nu sunt rele pentru tine, așa cum susțin unii - de fapt, probabil că au mai multe beneficii pentru sănătate decât îți dai seama.
Dieta atlantică: cum se compară cu omologul său mediteranean și ce beneficii ar putea avea
„Carbohidrati nui” și „carbohidrati neți” – care sunt aceștia și ar trebui să îi numărați?
Vreau să mănânc sănătos. Deci, de ce am poftă de zahăr, sare și carbohidrați?
Iată câteva idei de mic dejun pentru a face din prima masă a zilei un stimulent imunitar puternic. În plus, există câteva alimente care stau deasupra mulțimii cu potențial de stimulare a sistemului imunitar. Și, din fericire, sunt și delicioase, așa că menținerea sistemului imunitar puternic și sănătos nu a avut niciodată un gust atât de bun.
- By Lisa Masé
Simplificarea periodică a ceea ce și cum mâncăm poate fi un act radical de încredere în organism. Dar este și una importantă, deoarece ne permite să ajungem la cauza principală a problemelor de sănătate, care este fundamentală inversarea bolii și restabilirea echilibrului.
Această alternativă de sare ar putea ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Deci, de ce atât de puțini oameni îl folosesc?
Consumul de verdeață cu frunze ar putea fi mai bun pentru sănătatea orală decât utilizarea apei de gură
Care este cea mai bună dietă pentru un somn sănătos? Un epidemiolog nutriționist explică ce alegeri alimentare vă vor ajuta să obțineți z-uri mai odihnitoare
„Mediile noastre alimentare” afectează ceea ce mâncăm. Iată cum o poți schimba pe a ta pentru a susține o alimentație mai sănătoasă
Avem nevoie de o sursă constantă de combustibil pentru ca corpurile noastre să funcționeze eficient. Carbohidrații simpli (zaharuri, amidon și cereale) ard rapid și nu durează. De asemenea, provoacă creșteri ale insulinei.
Într-o lume în care căutarea unor soluții rapide umbrește adesea călătoria către o sănătate durabilă, conversația despre medicamentele de slăbit precum Wegovy oferă o oportunitate crucială pentru introspecție și revenirea la principiile fundamentale ale sănătății.
Încerc să slăbesc și să mănânc sănătos. De ce îmi este atât de foame tot timpul? Ce pot face în privința asta?
În 1998, un grup de cercetători de la Departamentul de Medicină Internă de la Universitatea de Medicină din Innsbruck (Austria) a observat că un consum ridicat de oțet poate avea trei efecte nocive principale:
Cu mai mult de 30 de ani de urmărire, am constatat că, cu cât aderarea la o dietă DASH la mijlocul vârstei este mai puternică, cu atât este mai puțin probabil ca femeile să raporteze probleme cognitive mult mai târziu în viață,
Când iei o dietă, nu pierzi doar grăsime, ci și mușchi. Acest lucru poate avea multe repercusiuni – nu numai asupra formei și puterii tale, ci și asupra metabolismului tău.
Căutați să vă ridicați coacerea și gătitul la un nou nivel de sănătate și nutriție? Nu căutați mai departe decât făina de grâu încolțit, o stea în creștere în făinurile alternative.