Deși avem tendința de a ne compartimenta viețile - aceasta este muncă, aceasta este familie, aceasta este divertisment - de fapt nu funcționează așa. Tot ceea ce gândim, facem și simțim este interconectat, iar ceea ce se întâmplă într-un tărâm al vieții noastre îi afectează pe toți ceilalți.

Femeile din acest studiu au fost foarte conștiente de modul în care experiențele lor de dans și-au modificat cine sunt, nu doar în timp ce dansează, ci și în alte dimensiuni ale vieții lor. Creștere, transformare și abilitare au fost toți termeni folosiți în mod repetat. Având experiența de a simți libertatea și conectivitatea în interiorul clasei, știi cum să o ai în afara clasei.

... cu cât am înțeles mai mult că pentru a dansa tango trebuie să fii pe axa ta, în propriul tău centru și să te bazezi ... [Și] se extinde cam la restul vieții tale, astfel încât restul vieții tale revine la acel sentiment de a fi împământat, de a fi centrat, de a fi pe propria axă, astfel încât, pe măsură ce lucrurile vin spre tine și te lovesc, să știi unde este centrul tău emoțional. ”

Onorând Corpul ca Templu

Bonney a învățat adolescente să danseze pe burtă pe o perioadă de zece ani. Ea a spus că au învățat să „își onoreze trupurile ca temple ... [ca] vehicule sacre pentru sufletele noastre. [Din această cauză] niciunul dintre ei nu a avut probleme cu drogurile, niciunul dintre ei nu a avut probleme cu băutura, niciunul dintre ei nu a intrat în sexualitate până la vârsta de nouăsprezece, douăzeci de ani. ”

Profesorii de dans sunt martori la multe experiențe de creștere și vindecare la elevii lor. Un grup de femei s-a pregătit pentru un spectacol de dans pe o perioadă de doi ani. Credința profesorilor lor că dansul era capabil „să-și ia durerea din moartea soțului canceros și a mamei muribunde și să o pună în grație ... să vadă dansul ca un instrument de transformare pe care îl poți merge dincolo. Și nu este vorba de a elimina [durerea] din cale, ci de a trece prin ea și de a o digera și a o transforma ”.

Avantajele mișcării creative

Beneficiile participării la mișcarea creativă s-au răspândit în multe alte domenii ale vieții acestor femei. Au existat transformări în identificarea și exprimarea emoțiilor „mai grele” precum furia, frica sau tristețea; perspective asupra lor; modificări ale nivelurilor de încredere; și deschidere către experimentarea pur și simplu a vieții, precum și pentru satisfacerea cerințelor vieții lor. „Când vin acasă, sunt cu toții energizați ... dansul mă hrănește să fac toată această mare muncă responsabilă pe care trebuie să o fac.”

Prin dans, aceste femei au dezvoltat în mod natural stiluri de viață mai sănătoase. După cum a spus o femeie,

Am putut crește într-un mod care îmi susține sănătatea ... Sunt mai mult un „tip A.” În trecut, uneori îmi era greu să încetinesc. Acum sunt în măsură să mă armonizez mai bine, să îmi schimb organic viteza. ”

Creșterea calităților feminine și masculine

Cu toții conținem atât caracteristici masculine (yang), cât și feminine (yin). Calitățile masculine includ lucruri precum forța musculară, gândirea analitică și rațională, energia activă, asertivă și agresivă, precum și încrederea în sine și independența. Calitățile feminine includ pasivitate / receptivitate, moliciune, compasiune, îngrijire, precum și gândire intuitivă, cooperare și receptivitate.

Pentru ca oamenii să fie pe deplin echilibrați, trebuie să aibă acces atât la natura lor masculină, cât și la cea feminină și să poată extrage atât din energiile yin, cât și din cele yang. Indiferent de forma de mișcare creativă pe care femeile din studiul meu au explorat-o, au existat numeroase experiențe de extindere a sentimentului lor de sine și a modurilor lor de a fi în lume. Au ajuns să recunoască în sine calități și caracteristici care erau ascunse anterior conștiinței lor.

Întruchiparea calităților

Unul dintre dansurile pe care le-am întâlnit în acest studiu a fost Dansul Mandalei celor 21 de laude din Tara, creat de Prema Dasara din Hawaii, ca mijloc de întruchipare a unei practici de meditație budistă tibetană. Tara este considerat aspectul feminin al Buddha și mama tuturor Buddha. Cele 21 de laude se adresează calităților Tarei, calități pe care fiecare le putem îmbrățișa și dezvolta în noi înșine.

În dansul Mandala, femeile se mișcă printr-o formație spirală până când fiecare ajunge la centrul din care este născută ca Zeita Tara.

Dansul aduce schimbări pozitive

Două dintre femeile din studiu locuiesc în Brazilia. Ei au descris cât de dificil poate fi pentru mulți care trăiesc în mahalale să se țină de acel sentiment al sacrului sau al propriei puteri. Violența și abuzul de droguri sunt extinse, ieșind din sărăcie și fără adăpost. Cu sprijinul sponsorilor financiari, un grup mic de tineri se antrenează pentru a deveni lideri ai Dansurilor Păcii Universale, deoarece au descoperit că a face aceste dansuri aduce o schimbare pentru pozitiv în comunitățile lor de origine.

Dansurile păcii universale, formulate de Samuel L. Lewis în anii 1960, sunt o formă de dans spiritual meditativ, în care dansatorii se mișcă în cerc în timp ce cântă fraze sacre care au fost puse la melodii tradiționale sau contemporane într-o gamă largă de limbi, inclusiv arabă, persană, engleză, ebraică, hawaiană și sanscrită. Mulți cred că pacea poate fi promovată prin experiența unității, pe măsură ce dansatorii ajung să înțeleagă că același adevăr stă la baza tuturor religiilor.

Dezvoltarea conștientizării prin dans

În același timp, practica se pretinde a dezvolta conștientizarea spirituală a participanților, conștientizarea propriului corp și conștientizarea prezenței altora. Câțiva dintre cursanții au descris experiențele lor despre modul în care aceste dansuri i-au ajutat să treacă dincolo de problemele lor: / p>

Îmi place sentimentul pe care ni-l aduc dansurile. Când simt angoasă, cânt și dansez și astfel se dizolvă, acest sentiment dispare și mă simt ușoară. Nu vreau să „rămân mic”, vreau să ies și să interacționez ”. (16 ani)

Dansurile Păcii Universale mă fac să simt pace în interior. Ele ajută la diluarea tuturor lucrurilor rele pe care le am în mine. ” (20 de ani)

Când am o problemă și dansez, la sfârșit problema a dispărut! Aceste dansuri îmi ajută să-mi transform viața. ” (24 de ani)

Retipărit cu permisiunea editorului,
Findhorn Press, © 2011. www.findhornpress.com.

Sursa articolului

Dancing on the Earth: Women Stories of Healing and Dance
editat de Johanna Leseho dr. și Sandra McMaster MEd

Eseurile din această compilație dinamică sunt un testament al dansului ca artă vindecătoare. Narațiunile femeilor împărtășesc toate o profundă apreciere pentru legătura dintre dimensiunile mentale, spirituale și fizice, oferind dansul ca o putere transformatoare de reînnoire și reconstruire a acestei legături.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre editori

Johanna Leseho, dr., Este profesor asociat la Universitatea Brandon și instructor certificat de yoga pentru râs. A studiat dansul cea mai mare parte a vieții sale și în prezent este student-profesor de dans Mandala. Johanna a scris articolul de mai sus extras din introducerea cărții, Dancing on the Earth.

Sandra McMaster, MEd, este consilieră la Universitatea Brandon, unde susține studenții cu atitudine de sine și ateliere de conducere. Ea este practicantă a terapiei Satir, a yoga și a altor terapii alternative și expresive de vindecare. A studiat Hakomi și numeroase tipuri de dans.

Accesați site-ul web al cărții la http://www.dancingontheearth.ca

Urmăriți un videoclip pe: Puterea vindecătoare a dansului într-o creștere de un miliard