Beneficiile acceptării singurătății în viața de zi cu zi
Singurătatea este adesea văzută ca o artă pierdută în societatea modernă, însă are beneficii semnificative pentru bunăstare. Cercetările arată că timpul petrecut…
De ce medicamentele pentru vârsta mijlocie ar putea dăuna sănătății tale
Până ajungi la 50 sau 60 de ani, sticluțele portocalii par adesea să se înmulțească. O pastilă pentru tensiune arterială, una pentru colesterol, alta pentru somn, poate ceva pentru anxietate sau...
Valoarea îmbrățișării liniștii într-o lume agitată
Într-o cultură obsedată de productivitate, a-ți face timp pur și simplu pentru a fi poate părea o pierdere de timp. Cu toate acestea, momentele de liniște și prezență pot duce la o împlinire și o creativitate mai profunde. Acest articol...
Tehnici de respirație pentru vindecare emoțională
Respirația poate juca un rol transformator în vindecarea emoțională prin reconectarea indivizilor cu respirația lor, ducând la o stare de calm și bunăstare sporită. Tehnici precum respirația abdominală nu...
Cancerul ovarian: Ce trebuie să știe fiecare femeie
Cancerul ovarian este adesea numit „ucigașul tăcut” deoarece simptomele sale sunt subtile și ușor de respins. Ați putea crede că este doar balonare, indigestie sau oboseală - lucruri din care trăim cu toții...
Mituri despre proteine vs. realitate
Consumi prea puține proteine sau te lași păcălit de reclamele exagerate? Multe familii înțeleg greșit de câte proteine au nevoie cu adevărat. Acest articol separă miturile despre proteine de realitate, dezvăluind cum să...
Când căldura mi-a luat vederea: un avertisment de primă mână despre epuizarea termică
Nu am leșinat. Dar am simțit că eram pe cale să o fac. Picioarele mi s-au transformat în jeleu, vederea mi s-a încețoșat ca un parbriz aburit și am avut acel sentiment ciudat și scufundat că, dacă nu mă așez...
De ce dieta este și mai importantă pe măsură ce îmbătrânim: Pași pentru a vă îmbunătăți comportamentul acum (și de ce nu este prea târziu)
Pe măsură ce îmbătrânim, corpurile noastre solicită mai mult din alegerile noastre alimentare. O nutriție mai bună nu este opțională, este esențială pentru o îmbătrânire sănătoasă, energie și bunăstare pe termen lung. În acest articol, explicăm de ce dieta...
urmează InnerSelf pe
CEL MAI CITESTE
Mentalitatea Zonei Zero: Trăind fără limite, frică sau inhibiții
Situațiile negative pot fi reinterpretate pentru creștere personală și reziliență. Prin adoptarea unei mentalități proactive, valorizarea experiențelor și…
Impactul zâmbetului asupra propriei stări de bine
Cercetările care se desfășoară pe o perioadă de aproape cinci decenii oferă dovezi că zâmbetul poate influența fericirea. O meta-analiză a 138 de studii arată că…
Cum a distrus administrația Reagan capitalismul american
Ceea ce se întâmplă cu editorii independenți nu a început cu Google. Nu a început cu algoritmi sau inteligența artificială sau cu vreun alt element anume...
Ce ne pot învăța animalele despre a fi oameni
Descoperă cum animalele ne pot oferi lecții de viață valoroase despre altruism, tandrețe și trăirea clipei. De la un cavaleresc…
Găsirea sensului în a fi, nu în a face
Explorarea esenței vieții dezvăluie că adevărata împlinire transcende realizările materiale și experiențele umane. Recunoscând…
Criza accesibilității este un cost uman
Lucrezi. Poate două locuri de muncă. Poate că și soțul/soția ta lucrează. Îți faci bugetul. Îți planifici. Îți reduci cheltuielile. Și totuși, până la sfârșitul lunii,...
America sub asediu: Ne rezervăm dreptul de a vă ucide
Când un agent al Serviciului de Imigrare și Control Vamal a împușcat-o ucis pe Renee Nicole Good în Minneapolis pe 7 ianuarie 2026, Departamentul...
Respirația poate juca un rol transformator în vindecarea emoțională prin reconectarea indivizilor cu respirația lor, ducând la o stare de calm și bunăstare sporită. Tehnici precum respirația abdominală nu numai că îmbunătățesc livrarea de oxigen, dar servesc și ca strategii eficiente de auto-hrănire pentru a gestiona anxietatea și depresia, promovând o mentalitate mai sănătoasă.
urmează InnerSelf pe
