Imagini de Daniel Joshua Paul
Mulți simt un amestec de durere, incertitudine și inspirație în aceste vremuri dificile. Subliniind importanța încetinirii ritmului, a conectării cu natura și a găsirii echilibrului, acest articol explorează modul în care practicile simple pot ajuta la gestionarea emoțiilor și la promovarea unui sentiment de împământare în mijlocul haosului.
În acest articol
- Cu ce provocări emoționale se confruntă oamenii acum?
- Ce mecanisme pot ajuta la gestionarea acestor sentimente?
- Cum pot metodele simple să promoveze echilibrul și ancorarea în pământ?
- Ce aplicații practice pot îmbunătăți bunăstarea zilnică?
- Ce riscuri sau limite există atunci când cauți stabilitate emoțională?
Navigarea provocărilor emoționale în perioade incerte
de Nancy Windheart
Ce mai faci în acest timp? Experiența mea este că este ciudat, sălbatic și minunat în anumite moduri și într-adevăr, într-adevăr provocator în altele. Tu ce mai faci?
Durere, pierdere, incertitudine. Inspirație, creativitate, sentimentul unei „pauze” care este continuă. Acestea sunt câteva dintre lucrurile pe care le-am simțit și le aud de la mulți oameni care experimentează energii și emoții similare.
Am nevoie de mai multă odihnă decât de obicei și constat că vreau să mă mișc cu un ritm și mai liniștit și mai lent decât viteza mea obișnuită destul de liniștită, destul de lentă. Vreau mai mult timp nestructurat. Trebuie să fiu cât mai mult în aer liber. Constat că vreau (și încerc să-mi permit) să stau doar ... privind norii, simțind copacii, bucurându-mă de păsări. Acestea sunt lucrurile care m-au hrănit și m-au menținut (oarecum) echilibrat.
Câinii și cu mine petrecem mult timp făcând acest lucru:
Stând afară, dormind afară, urmărind, observând, simțind. Observ că câinii mei nu spun niciodată, „Vai, ar trebui să fac altceva, ceva productiv, ceva util”.
Acest gând nu intră în mintea sau experiența lor. Ei fac ceea ce fac. Se odihnesc când vor să se odihnească, ceea ce este cea mai mare parte a vieții lor. Urmăresc creaturi atunci când sunt animalele de urmărit, latră la oameni și animale în râu când apar, privesc caii de lângă ușă și se joacă cu corbii. (Așa este ... câinii mei afgani și corbii au o relație destul de comică. Corbii pleacă jos, iar afganii aleargă cu ei ... un fel de alergare, un fel de zbor cu ei. Corbii știu exact ce fac ... zboară jos suficient pentru a atrage urmărirea, dar nu atât de jos încât câinii să poată sări și să-i prindă. Este atât de distractiv să-i vezi cum joacă acest joc!)
Acestea sunt lucrurile care mă ajută să rămân echilibrat și împământat în acest timp: timpul în aer liber, privirea păsărilor la alimentatoare, timpul cu animalele mele, discuții liniștite cu prietenii, drumeții în munți. Mâncare bună, simplă; udându-mi grădina; dând poftei speciale puiilor mei. Diminetile lente, un echilibru de munca si odihna. Plimbări de seară cu câinii, urmărind apusurile de soare peste munți.
Echilibrarea timpului, energiei și activității
Observ că aceste lucruri sunt deosebit de epuizante și dificile pentru mine acum: știri, rețele sociale, prea mult timp online ... acest lucru a fost întotdeauna adevărat, dar acum, toleranța mea este chiar mai mică. Prea mult timp în afara lumii, prea mult zgomot, prea multă activitate. Trebuie să fiu și mai atent să-mi echilibrez timpul, energia și activitatea. Vreau să scriu mai mult, să vorbesc mai puțin, să cad și mai adânc în liniște.
Simțul meu, atât în propria experiență, cât și în ascultarea altor oameni și, ca întotdeauna, a animalelor, este că ne aflăm într-un moment profund de incubație, gol, canalul nașterii. Nu ne putem întoarce la modul în care au fost lucrurile înainte și nu suntem deloc clare unde mergem. Suntem într-o mare pauză, colectiv și individual, și este întuneric în acest tunel. Avem licăriri de lumină, de noi posibilități, ale noii lumi care se naște și că mulți dintre noi suntem angajați în co-crearea conștientă ... și așteptăm ... visăm ... ne odihnim dacă putem ... vizionăm ... acționând așa cum suntem chemat să acționeze.
Respirați adânc, expirați complet și dați drumul
Îmi amintesc deseori să respir, profund, pe deplin. Să nu-mi țin respirația. Nu, așa cum ne amintește titlul filmului, „Așteptați să expirați”. Expirând pe deplin, inspirând pe deplin, trăind pe deplin, în acest moment, fără a aștepta următorul.
Animalele noastre, copacii, florile și plantele, ne învață acest lucru, iar și iar. Acest moment, aici, acum, este totul. Putem să-l trăim pe deplin, să fim în el, să-l respirăm prin corpurile și câmpurile de energie? Aceasta este practica mea. Prietenii noștri, ghizii, profesorii noștri ne oferă această înțelepciune prin exemplul lor. Ce dar este să mergi prin această viață și în acest moment special, cu ei lângă noi.
În această săptămână, indiferent dacă locuiți sau nu cu tovarăși de animale, vă invit să vă faceți ceva timp, să ieșiți afară, să respirați, să vă conectați ... cu o plantă, o pasăre, un copac, o insectă, pisica sau câinele sau calul ... doar să simțiți, stabilirea, liniștea. În acest moment, avem tot ce ne trebuie ... în acest moment, viața este o desfășurare frumoasă, prețioasă.
Acest articol a fost retipărit cu permisiunea
de la Blogul lui Nancy. www.nancywindheart.com
Despre autor
Nancy Windheart este un comunicator de animale respectat la nivel internațional, profesor de comunicare animală și maestru-profesor Reiki. Munca vieții sale este de a crea o armonie mai profundă între specii și de pe planeta noastră prin comunicarea telepatică a animalelor și de a facilita vindecarea fizică, mentală, emoțională și spirituală atât pentru oameni, cât și pentru animale, prin serviciile ei de vindecare, cursuri, ateliere și retrageri. Pentru mai multe informații, vizitați www.nancywindheart.com.
Cartea recomandată:
Karma pisicilor: Înțelepciunea spirituală de la prietenii noștri felini
de diverși autori. (Nancy Windheart este unul dintre autorii care contribuie)
In Karma pisicilor, profesorii și scriitorii spirituali reflectă asupra înțelepciunii și darurilor pe care le-au primit de la prietenii lor feline? explorează teme de respect radical, iubire necondiționată, natura noastră spirituală și multe altele.
Cărți conexe despre comunicarea animalelor
Recapitulare articol
Îmbrățișarea naturii și încetinirea ritmului pot ajuta la echilibrul emoțional în perioadele incerte. Acordarea de momente pentru a te conecta cu mediul înconjurător poate fi o practică valoroasă.
#ConsolareInterior #BunăstareEmoțională #ConexiuneCuNatură #ViațăConștientă #SănătateMintală #ViațăLentă
