Cel de mai sus este un videoclip inspirat de acest articol. Vizitați Canalului YouTube pentru videoclipuri suplimentare care te vor încuraja. Și te rog să te abonezi. Mulțumesc!

În acest articol:

• Ce este mai exact un sentiment?
• De ce bărbații, în special, pot avea dificultăți cu conștientizarea emoțională
• Cum reacțiile intestinale ne modelează viața interioară
• Diferența dintre sentimente, emoții și afect
• Cum înțelegerea sentimentelor tale îmbunătățește fericirea și succesul
  
  

Sentimentele tale contează mai mult decât crezi

de David Kundtz, autorul cărții: Nimic nu este greșit: ghidul unui om pentru gestionarea sentimentelor sale

Exact ce este un sentiment? Aceasta a fost o întrebare pe care mi-a pus-o un client, cu accent pe „exact”. Este o întrebare extraordinară, deoarece este atât de directă, la obiect și atât de dificil de răspuns exact și corect.

Încercând să-mi dau seama de sentimentele

Dar pentru că este atât de important și pentru că nu aveam un răspuns gata, el și cu mine am petrecut mult timp încercând să obținem cuvintele potrivite. Iată ce a venit clientul meu: Intestinul tău răspuns la orice în orice moment al vieții tale. Îmi place răspunsul ăsta. Cred că este un răspuns deosebit de bun pentru bărbați.

Un sentiment este răspunsul tău intestinal la orice
în orice moment al vieții tale.

Iată câteva alte răspunsuri posibile:

• Sentimentele sunt reacțiile tale automate la viață sau la oricare dintre multele sale aspecte.

• Sentimentele sunt răspunsurile voastre instinctive la persoanele, lucrurile și evenimentele lumii, lumea mică în care trăiți și lumea mare din jurul vostru.

• Sentimentele sunt îndemnuri de a acționa sau mișcări din interiorul tău către o acțiune care include gânduri, precum și stări psihologice și biologice.

Sentimente: Răspunsuri interne la viață

Dar iată răspunsul care îmi place cel mai mult: Sentimentele sunt răspunsurile interne care se întâmplă în tine pe măsură ce treci prin viață.

Îmi plac cuvântul răspunsuri aici, deoarece implică disponibilitatea de a da mai departe. Aceste răspunsuri se referă la realitățile din interiorul tău și la tot ce vine la tine din lumea exterioară. Ei sunt cea mai puternică dintre toate influențele asupra calității întregii tale vieți. Asta înseamnă că, dacă ești bun la sentimentul că faci parte din viață, șansele tale de succes și fericire sunt enorm crescute. Adică enorm.

Această definiție subliniază faptul că sentimentele își încep viața intern. Ei sunt în tine; ei fac parte din tine; le generezi.

Chiar dacă sunt un răspuns la ceea ce se întâmplă în afara voastră, ele vin din interior. Două persoane pot experimenta același eveniment în același timp și pot avea sentimente diferite în răspuns.

Sunt emoțiile la fel ca sentimentele?

Uneori cuvintele emoţie or afecta sunt folosite în loc de senzaţie, și adesea pot însemna același lucru. Psihiatrul Willard Gaylin, în cartea sa Sentimente: semnele noastre vitale, face aceste distincții: Emoție este termenul general care include sentimentul, stările biologice și chiar modificările chimice. A afecta se referă la tonul emoțional general al cuiva așa cum îl percep alții. Senzație este conștientizarea subiectivă a propriei stări emoționale.

Îmi place cuvântul sentiment pentru că este mai simplu și mai personal și se apropie de zona în care avem probleme, de conștientizarea noastră personală. Astfel, este și mai provocator pentru bărbați. De exemplu, când auziți sau spuneți cuvântul sentimente, aveți ceva disconfort? Sună „moale” sau „feminin” sau „necuviincios” sau suspectează altfel? Bingo! Asta înseamnă plată. Și asta face parte din provocarea noastră.

Retipărit cu permisiunea editorului,
Roata Roșie / Weiser, LLC. 
© 2004. www.redwheelweiser.com

Articolul Sursa: 

CARTE: Nimic nu e în neregulă

Nimic nu este greșit: ghidul unui om pentru gestionarea sentimentelor sale
de David Kundtz.

Scris într-un stil de fapt, fără atingere, Nimic nu este greșit îi ajută pe bărbați să-și gestioneze sentimentele pentru a construi vieți bogate, emoționale și pentru a găsi relații mai satisfăcătoare, sănătate îmbunătățită și cariere de succes. Iată o carte care recunoaște cu adevărat efectele uimitoare pe care le au emoțiile puternice asupra bărbaților și modul în care aceștia pot învăța să le facă față. Limbajul simplu și exemplele sale sunt departe de tonul sensibil al multor alte titluri din această categorie.

Click aici pentru mai multe informații și/sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle, carte audio și CD audio.

Mai multe cărți ale acestui autor.

Despre autor

David Kundtz deține diplome universitare în psihologie și teologie și un doctorat în psihologie pastorală. Ordonat în anii 1960, a lucrat ca redactor și pastor până când a părăsit ministerul în 1982. În prezent este terapeut de familie licențiat și director al seminariilor Inside Track din Berkeley, California, specializat în gestionarea stresului pentru profesiile ajutătoare. 

Site-ul autorului: DavidKundtz.com

Recapitulare articol:

Autorul David Kundtz explorează conceptul evaziv al sentimentelor - ce sunt acestea, de unde provin și cum îți influențează viața. Bazându-se pe experiența personală și pe perspective psihologice, acest articol demitizează sentimentele și explică de ce înțelegerea lor este un instrument puternic pentru bunăstarea emoțională - în special pentru bărbați.

#sentimente #sănătateemoțională #bunăstaremasculină #conștientizaresine #sineinterior.com

Ce este mai exact un sentiment? de David Kundtz — Te-ai întrebat vreodată ce este de fapt un sentiment? Acest articol a explicat surprinzător de clar... și personal. De mare ajutor în special pentru cei dintre noi care nu au fost crescuți să vorbească despre emoții. #innerselfcom Click pentru a afla mai multe.