Imagini de Fanny Muller 

În acest articol:

• Ce sunt tehnicile de ascultare corporală și cum vă pot beneficia?
• Cum încurajează vindecarea cu sunetul sacru legătura cu corpul?
• De ce ascultarea naturii este cheia pentru a te înțelege pe tine însuți?
• Cum vă poate ghida înțelepciunea înnăscută călătoria de vindecare?
• Ce pași poți face pentru a practica ascultarea meditativă și atentă?

Descoperiți tehnici de vindecare prin sunet și ascultare corporală

de Vickie Dodd.

„Poți asculta doar când mintea este liniștită, când există un interval între reacția ta și ceea ce se spune. Există o tăcere în care singură există o înțelegere care nu este înțelegere intelectuală. În acel interval, apare claritate. Este intervalul care este noul creier. Noul creier permite înțelegerea și o nouă ascultare.” ~ Jiddu Krishnamurti, filosof și educator

Putem fi în comunicare directă cu viața care ne înconjoară și cu corpurile noastre. Luați în considerare cum știau strămoșii noștri ce plantă să culeagă și care era natura și remediul ei. Mergem la o fabrică pe care vrem să o cunoaștem și cerem permisiunea fabricii pentru a învăța din ea. Primind permisiunea, ne exprimăm intenția. Facem același lucru cu un corp uman.

Îi spunem plantei: „Îmi doresc să te cunosc mai bine”. Îi observăm culoarea, florile, numărul de petale, structura frunzelor și tulpina. Este rotund, pătrat, neclar? Observăm cum ne simțim fiind cu adevărat cu planta. Gustăm și scuipăm. Este acru, dulce, amar, se usucă până la limbă? Care este mirosul lui? Hai să ascultăm.

La fel ca să cunoaștem planta, putem ajunge să ne cunoaștem și corpul. Unde în corpul meu mi-a fost atrasă atenția? Interesant, voi începe să-mi observ ficatul sau stomacul sau genunchii. În acest moment, planta mă învață. Sunt conștient de zona corpului meu, deoarece planta comunică cu mine acolo.

Floarea galbenă a păpădiei aduce o conștientizare a zonei mele ficatului și rinichilor în timp ce gust amarul frunzelor sale și îmi spune. „Sunt primul tău demachiant în primăvară.” Sau salcia îmi poate aduce conștientizarea în genunchi sau în structura osoasă și sugerează: „Pot să vă ajut membrele să devină mai rezistente și mai flexibile”. Acestea sunt sugestii pe care ni le permitem ai încredere în ascultarea noastră. Trandafirii învață adesea prin simțul mirosului și al culorii. Parfumul trandafirului ne umple ființa de dragoste. Așteptați, observați și ascultați. Îmi place să am un bloc de note cu mine, ca să pot nota impresiile.

Ascultând cu toate simțurile noastre

Am avut privilegiul de a trăi în locuri frumoase unde se găsesc câmpuri de șoricel sau arnică. Profesorii mei herboriști ne-au dus în călătorii în locuri sacre și ne-am întins pe aceste câmpuri și ne-am ascultat cu toate simțurile.

Chiar și în grădinile noastre mai mici, putem sta lângă plantă și observăm ceea ce simțim. Acesta este un mod minunat de a începe să recunoaștem că putem fi într-o relație comunicativă cu vegetația din jurul nostru. Există multe motive pentru care ne face plăcere să stăm cu spatele sprijinit de un copac sau să îmbrățișăm un copac: Primim conexiunea atât de necesară. A fi cu natura ne conectează cu propria noastră natură înnăscută. Ne dezvoltăm acuitatea cu plantele. Odată ce putem asculta natura, putem asculta corpurile mai ușor. Suntem natura.

Ascultarea limbajului corpului

Trebuie să exersăm învățarea să citim limbajul corpului și să permitem exprimarea acestuia. Interpretăm din toate simțurile noastre. „Ne comportăm ca și cum” este posibil să fim în comunicare. Călătoria noastră este să recunoaștem modul în care corpul dorește să comunice cu noi. Devenim studenți ai corpului nostru.

Vrem să fim în relație cu ceea ce dorim să cunoaștem, cu ceea ce ascultăm. Sunând noi înșine, sau studenții și clienții noștri, avem încredere că fiecare aude ceea ce are nevoie pentru a auzi în sunetele, frecvențele și ritmurile sunetului nostru.

Fiecare dintre noi primește și percepe ceea ce avem nevoie pentru propria noastră eliberare, vindecare și integrare. Această poveste de viață puternică și multe alte povești de-a lungul anilor m-au învățat că sesiunile de sunet sacru nu sunt despre abilitățile mele de cânt, sau abilitățile mele de percepție, sau chiar despre mine.

Nu predăm tehnici. Învățăm a fi în relație. Ne învățăm să ascultăm și să percepem. Sesiunile sunt despre puterea de a asculta corpul și de a urmări și de a avea încredere în ceva mai mare decât noi înșine.

Având încredere în înțelepciunea înnăscută a corpului

Când ascultăm ce dorințe și dorințe să fie exprimate, atingem nevoile interioare și fântâna înțelepciunii. Intenția noastră este să accesăm înțelepciunea înnăscută a corpului.

Așa cum vreau sincer să ascult și să comunic și vreau cu adevărat să fiu în relație cu asta suflet, voi exprima ceea ce este acolo. Nu trebuie să înfrumusețez, să sporesc, să protejez sau să judec ceea ce se exprimă. Ceea ce sună este aur pentru persoana care primește sunetul. Corpul știe dacă este ascultat, acceptat și iubit pentru tot ceea ce este.

Instrumente esențiale pentru ascultare

• Iubește ceea ce este.
• Respectă ceea ce este.
• Apreciază și acceptă ceea ce este.
• Cereți permisiunea de a intra și de a asculta — de fiecare dată.
• Lasă corpul să cunoască intenția ta de a atinge, de a asculta și de a suna.
• „Acționați ca și cum” este complet natural, rezonabil și posibil să avem o relație directă cu corpurile altora și cu noi înșine.

Rugăciunea de ascultare a trupului

Corp, mă rog să fiu elevul tău.
Mă rog să fiu învățat.
Vin la tine, trupul meu, dintr-un loc al neștiirii.
Vin la tine cu o dorință sinceră
să știi să fii în relație cu tine.
Vin dorind să știu cum vrei să comunici.
Sunt aici să învăț de la tine.

Corp, vin la tine cu dragoste și respect,
Cum ai vrea să ascult?
Cum ai vrea să mă percep?
Corp, vin să ascult cu toate simțurile.
Mă opresc în tăcere și îți las spațiu pentru a-ți dezvălui învățăturile.
Mulțumesc pentru oportunitatea de a începe această relație de ascultare.
Observ și sunt martor, nu judecător.
Intru în ascultarea meditativă.

Dacă iubesc ceva suficient, mi se va dezvălui.
Vin la tine dispus să ascult.
Cum te pot servi cel mai bine?
Cum să te cunosc mai bine?
Cum ai vrea să fiu?
Cum ai vrea să ascult?
Ce ai vrea să știu?
Fii respectuos.
Mulțumiri.
Pauză în tăcere.
Ascultă cu toate simțurile.

Copyright 2024. Toate drepturile rezervate.
Adaptat cu permisiunea Findhorn Press,
o amprenta a Inner Traditions International.

Articolul Sursa:

CARTE: Vindecarea prin sunet

Vindecarea prin sunet: trezirea corpului audibil
de Vickie Dodd.

Vindecă și aliniază stratul cu strat al corpului prin vindecarea sonoră. Această carte: 

• Arată cum sunetul, chiar și fredonatul, poate schimba țesuturile corpului, rearanja postura și eliberează traume emoționale și stres de lungă durată;

• Explică modul de a asculta profund corpul și de a descoperi ritmurile zonelor de tratat precum și modul de a intui sunetele necesare vindecării;

• Oferă practici care să vă ajute să eliberați imediat tensiunea și vă explică cum să vă folosiți vocea pentru a elibera conflictele emoționale, astfel încât corpul să se poată vindeca în mod natural.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, apasă aici.  Disponibil și ca Audiobook și ca ediție Kindle. 

Despre autor

Vickie Dodd, MA, a fost un terapeut de vindecare prin sunet, bodyworker, lider de atelier, muzician și pionier recunoscut internațional al vindecării prin sunet de mai bine de 50 de ani. Ea a colaborat cu Don Campbell și este membru adjunct al facultății la Globe Institute din San Francisco. 

Recapitulare articol:

Tehnicile de ascultare a corpului și vindecarea cu sunetul sacru subliniază comunicarea atentă cu natura și corpul. Această practică străveche implică ascultarea cu toate simțurile tale, observarea limbajului corpului tău și încrederea în înțelepciunea lui înnăscută. Prin promovarea unei relații cu plantele, natura și sunetul sacru, practica hrănește vindecarea, conștientizarea de sine și conexiunea la ceva mai mare. Ascultarea implică dragoste, respect și intenție, deblocând potențialul de exprimare și integrare al corpului.

#BodyListening #SacredSoundHealing #InnateWisdom #NaturalHealing #MindfulListening