Partenerii care se simt conectați unii cu alții pot avea beneficii pentru sănătate. becca tapert / Unsplash, CC BY

În urma COVID-19 distanțarea socială și comenzile de ședere la domiciliu, cuplurile tinere se pot trezi petrecând mai mult timp unul cu altul decât oricând.

În vremuri fără precedent, cuplurile parcurg ultimul test al relației. ItsDanSheehan / Twitter

Ca psiholog al dezvoltării Cine efectuează cercetări privind relațiile dintre adolescenți și tineri, mă interesează să înțeleg modul în care interacțiunile sociale de zi cu zi ale tinerilor contribuie la sănătatea lor. Cercetările anterioare arată că oamenii care au prietenii de calitate superioară și relații romantice în adolescență și în anii 20 au de obicei un risc mai scăzut de îmbolnăvire și boală la vârsta adultă, în timp ce persoanele cu relații timpurii caracterizate de conflict sau violență experimentați un risc crescut pentru rezultate negative asupra sănătății. De ce ar putea fi acest lucru?

Îți pot afecta inima problemele inimii?

Eu și colegii mei ne-am întrebat dacă interacțiunile zilnice ale tinerilor, aparent banale, cu partenerii lor de întâlnire ar putea avea efecte acute asupra funcționării lor fiziologice. Aceste conexiuni directe între funcționarea socială și fiziologie s-ar putea acumula în timp în moduri în care afectează în cele din urmă sănătatea pe termen lung.

Am condus un studiu pentru a examina dacă experiențele romantice de zi cu zi ale cuplurilor tinere întâlnite erau legate de fiziologia lor. Am investigat în mod specific dacă sentimentele cuplurilor unul față de celălalt în timpul zilei preziceau modificări ale ritmului cardiac în timp ce dormeau.

Ne-am concentrat asupra ritmului cardiac peste noapte, deoarece alte cercetări arată că o frecvență cardiacă crescută cronic poate împiedică efectele restaurative esențiale ale somnului și crește riscul bolilor cardiovasculare ulterioare, cauza principala de deces pentru bărbați și femei din Statele Unite.

Pentru a ne testa întrebarea, am folosit participanți de la un studiu mai amplu, în desfășurare în laboratorul nostru de la Universitatea din California de Sud pentru a surprinde o „zi din viață” a tinerilor cupluri matrimoniale. Cuplurile, dintre care majoritatea aveau 20 de ani și se întâlneau de 1-2 ani, au fost recrutați din zona Los Angeles.

Chiar și interacțiunile subtile, de zi cu zi, dintre cupluri își pot lăsa amprenta. Creative Exchange / Unsplash, CC BY

24 de ore împreună

Li s-a cerut să aleagă o zi în care plănuiau să-și petreacă cea mai mare parte a timpului împreună și, în acea zi aleasă, cuplurile au intrat în laboratorul nostru dimineața. Au fost echipați cu un monitor cardiac fără fir și au împrumutat un telefon mobil care trimitea sondaje în fiecare oră până când se culcau. Când participanții au părăsit laboratorul, li s-a spus să își desfășoare ziua așa cum ar face în mod normal.

Studiul nostru s-a axat pe 63 de cupluri heterosexuale care aveau date valabile de 24 de ore despre ritmul cardiac (unii participanți au scos monitoarele când au dormit sau le-au atașat din nou în mod incorect după duș).

În fiecare oră din timpul zilei, participanții au evaluat două lucruri: cât de enervați și iritați s-au simțit cu partenerul lor de întâlnire și cât de apropiați și conectați s-au simțit de partenerul lor de întâlnire. Participanții au raportat, de asemenea, despre comportamentele lor orare pentru a se asigura că știm despre orice altceva care le-ar putea afecta ritmul cardiac peste noapte - cum ar fi dacă au băut alcool, au făcut exerciții fizice sau au luat medicamente. Timp de 24 de ore, monitorul ritmului cardiac a urmărit bătăile inimii cuplurilor pe minut, un indicator al activității fiziologice.

De la sentimente la fiziologie

Chiar și după luarea în considerare a ritmului cardiac în timpul zilei al ambilor parteneri, a nivelurilor de stres, a consumului de droguri sau alcool și a activității fizice, am constatat că ritmul cardiac al bărbaților peste noapte s-a schimbat în funcție de modul în care femeile se simțeau față de partenerul lor pe parcursul zilei.

Când femeile se simțeau mai apropiate și mai conectate de partenerii lor în timpul zilei, bărbații aveau ritm cardiac peste noapte mai scăzut. Când femeile s-au simțit mai enervate și mai iritate cu partenerii lor în timpul zilei, bărbații au avut ritm cardiac peste noapte peste. În medie, ritmul cardiac peste noapte al bărbaților a fost cu aproximativ 2 până la 4 bătăi pe minut mai lent în cuplurile în care femeile au exprimat o mai mare apropiere. Pe de altă parte, ritmul cardiac al bărbaților a fost cu aproximativ 1.5 până la 3 bătăi pe minut mai rapid dacă femeile au exprimat o supărare mai mare.

În mod interesant, am constatat că supărarea femeilor nu a prezis creșteri ale ritmului cardiac al bărbaților, dacă femeile s-au simțit și apropiate de partenerii lor pe parcursul zilei. Cu alte cuvinte, efectele negative ale supărării s-au diluat dacă o anumită apropiere a fost, de asemenea, în amestec.

De fapt, nu au existat efecte ale supărării sau apropierii bărbaților asupra ritmului cardiac al femeilor peste noapte - răspunsurile cardiovasculare ale bărbaților par să fie sensibile în mod unic la sentimentele de relație ale femeilor în timpul zilei. Alte cercetări a găsit diferențe de gen similare. O posibilitate este că femeile sunt mai predispuse să-și exprime sentimentele de apropiere sau supărare, în timp ce bărbații pot simți-te mai puțin confortabil angajarea într-o astfel de comunicare.

Desigur, fiecare relație are urcușurile și coborâșurile sale naturale, iar studiul nostru surprinde doar un instantaneu al vieții împreună a cuplurilor tinere. Cu toate acestea, descoperirile sugerează modul în care partenerii romantici se simt unul față de celălalt, chiar și într-o singură zi, pot avea efecte acute asupra funcționării lor biologice în timpul somnului.

Aceste experiențe aparent banale de zi cu zi s-ar putea acumula în timp și ar putea explica de ce relațiile ajung să afecteze sănătatea oamenilor - în bine sau în rău.

Despre autor

Hannah L. Schacter, profesor asistent de psihologie, Universitatea de Stat Wayne

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

books_relationshps