Te-ai întrebat vreodată ce caracterizează o persoană matură din punct de vedere psihologic? M-am gândit mult la asta - atât în ​​călătoria mea personală interioară de trezire, cât și pentru că lucrez zilnic ca terapeut și antrenor, ajutând alte persoane cu problemele lor.

Iată câteva dintre lucrurile pe care le-am descoperit.

În primul rând, pe măsură ce începeți să deveniți mai maturi psihologic, vă dați seama că majoritatea oamenilor sunt atât de imaturi psihologic încât, în realitate, sunt ca niște copii de patru ani care aleargă în corpurile adulte. Aceasta nu este o acuzație sau o critică, ci mai degrabă o descriere a modului în care stau lucrurile.

Cei mai mulți dintre noi suntem de fapt destul de imaturi psihologic și confuzi cu privire la o mulțime de lucruri - așa sunt lucrurile. Și, ca rezultat, percepem adesea viața ca fiind dificilă și putem experimenta o mare nefericire.

Pe măsură ce ne maturizăm psihologic, viața devine mai ușoară

Pe măsură ce devenim mai maturi psihologic - unul dintre primele lucruri pe care le observăm este că viața nu mai este o astfel de luptă. De fapt, pe măsură ce ne maturizăm psihologic, viața devine mai ușoară și o aventură mult mai interesantă (indiferent de circumstanțele exterioare și de ceea ce se întâmplă) - și trăim mult mai multă fericire.

Deci, ce caracterizează o persoană mai matură din punct de vedere psihologic? În primul rând, atunci când o persoană devine un adult mai matur, are o evaluare mult mai realistă a stării umane decât persoanele care sunt imature psihologic. Iată câteva dintre celelalte caracteristici ale unui adult mai matur din punct de vedere psihologic.

Când ești mai matur psihologic:

* Înțelegi că viața este provocatoare (pentru toată lumea)

* Vă dați seama că nimeni (inclusiv dumneavoastră) nu este perfect

* Înțelegeți că a face așa-numitele „greșeli” face parte din condiția umană și de fapt modul în care învățăm

* Înțelegi că lucrurile nu sunt atât de alb-negru

* Nu generalizați

* Nu catastrofezi

* Nu mai ești o regină a dramei

* Aveți o atitudine mai ușoară față de viață și provocările acesteia

* Încetați să vă bazați deciziile și acțiunile pe ipoteze, dar mai întâi puteți face testarea realității

* Nu te duci la extreme, dar preferi calea de mijloc

* Nu ești atât de judecător, deoarece îți dai seama că nu poți ști ce este mai bun pentru alți oameni (sau chiar pentru tine)

* Nu dai vina pe alți oameni pentru problemele tale

* Îți asumi responsabilitatea pentru tine și pentru ce se întâmplă în viața ta

* Ai capacitatea de a te privi mai realist și de a-ți evalua punctele forte și punctele slabe într-un mod mai realist

* Puteți spune „Nu știu” sau „Îmi pare rău” fără a pierde fața

* Aveți un sentiment sănătos de stimă de sine

* Ești recunoscător pentru tot binele din viața ta

* Ești destul de fericit de cele mai multe ori

Diferența dintre realitate și gândirea noastră

Dacă doriți să vă schimbați viața în bine și să o faceți o experiență mai veselă, este extrem de important să înțelegeți că există o diferență între realitate și gândirea noastră. Acesta este un concept cheie, de bază, atunci când vine vorba de transformarea interioară radicală.

Acum, ce vreau să spun prin diferența dintre realitate și gândirea noastră? Când ne uităm cu atenție la natura experienței noastre, descoperim că există o diferență între ceea ce se întâmplă în fiecare moment și interpretarea sau reacția noastră la ceea ce se întâmplă. Cu alte cuvinte, ceea ce se întâmplă și ce părere aveți tu sau eu despre ce se întâmplă sunt două lucruri foarte diferite.

Să luăm câteva exemple:

Două persoane divorțează: Acum ce înseamnă asta? Realitatea este că divorțul este atunci când doi oameni care erau împreună se separă. E un divorț. Dar divorțarea poate și înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. Pentru o persoană, divorțul se poate simți ca o tragedie, ca sfârșitul lumii, astfel încât această persoană poate deveni profund deprimată. Pentru o altă persoană, divorțul este o sărbătoare, o eliberare, pentru că acum această persoană este în sfârșit liberă de a avea de-a face cu o relație care nu funcționa, așa că această persoană este fericită, bucuroasă. În ambele cazuri, evenimentul a fost același - două persoane care erau împreună nu mai sunt împreună.

Șeful tău îți cere să conduci un grup de lucru pentru a face față unei situații dificile la locul de muncă: Acum ce înseamnă asta? Realitatea este că aceasta este o sarcină de lucru. Dar, din nou, obținerea unei astfel de sarcini poate și înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. Pentru o persoană, sarcina va părea copleșitoare și persoana va experimenta mult stres. Pentru o altă persoană, misiunea se va simți ca o mare onoare și provocare, iar persoana va experimenta energie și bucurie reînnoite la locul de muncă. În ambele cazuri, evenimentul a fost același - o sarcină de lucru.

Copiii tăi sunt mari și se mută de acasă: Acum ce înseamnă asta? Realitatea este copiii care odinioară locuiau acasă acum nu mai trăiesc acasă. Nu mai sunt acolo. Dar acest lucru din nou poate și înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. Deci, din nou depinde. O persoană își va experimenta copiii îndepărtându-se de acasă ca o mare pierdere și va simți un sentiment de goliciune în viața lor. Deci, pentru mulți, acesta poate fi un moment de criză reală și de căutare a sufletului. În timp ce alții se pot bucura de noua lor libertate și au mai mult timp să se concentreze asupra lucrurilor pentru care nu și-au găsit niciodată timp atunci când copiii trăiau acasă. Dar, din nou, evenimentul a fost același - copiii nu mai locuiesc cu părinții lor.

Cum interpretăm evenimentele

În toate exemplele de mai sus, există un eveniment - cu alte cuvinte se întâmplă ceva - și apoi, după cum am văzut, diferiți oameni au idei diferite despre ceea ce înseamnă aceste evenimente pentru ei. Și interpretările noastre despre evenimente sunt întotdeauna cele care ne determină experiența și modul în care ajungem să trăim. Deci, dacă crezi că divorțul este teribil, asta experimentezi. Dacă credeți că divorțul este o adevărată eliberare, atunci aceasta este experiența voastră.

Și același lucru este valabil și pentru noua misiune la locul de muncă. Dacă credeți că este mai mult decât vă puteți descurca, veți experimenta stresul și dacă sunteți încântați că vi se va oferi provocarea, veți experimenta energie reînnoită. Și așa mai departe…

Punctul important de înțeles aici este că, în sine, diferitele evenimente nu au sens. Sunt doar lucrurile care se întâmplă în viață. Dar le dăm sens prin modul în care le interpretăm. Și acest lucru este valabil pentru tot ceea ce se întâmplă în viața noastră. Tot.

Înțelegând acest lucru, înțelegând asta evenimentele în sine și nu au nicio valoare inerentă, este un concept cheie și calea către libertate sporită și bucurie în viața noastră. Pentru că atunci când vedem și înțelegem acest lucru, ne dăm seama că există într-adevăr multe modalități diferite de a vedea și de a ne raporta la evenimentele care se desfășoară în viața noastră. Această realizare ne oferă libertatea și posibilitatea de a ne privi gândirea și răspunsurile în moduri noi - și ne poate ajuta să învățăm că putem prelua controlul reacțiilor noastre la evenimente.

Deci, cu această înțelegere, nu mai suntem victimele inocente și inconștiente ale propriei noastre gândiri. Și aceasta este într-adevăr o veste bună!

© Barbara Berger. Toate drepturile rezervate.

Cartea acestui autor

Esti fericit acum? 10 moduri de a trăi o viață fericită
de Barbara Berger.

Faceți clic pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Barbara Berger a scris peste 15 cărți de auto-împuternicire, inclusiv bestsellerurile sale internaționale "Drumul către putere / Fast Food pentru suflet" (publicat în 30 de limbi) și "Esti fericit acum? 10 moduri de a trăi o viață fericită" (publicat în 21 de limbi). Ea este, de asemenea, autoarea cărții „Ființa umană care se trezește - un ghid pentru puterea minții"Și"Găsiți și urmați busola dvs. interioară”. Cele mai recente cărți ale Barbara sunt „Modele sănătoase pentru relații – Principiile de bază din spatele relațiilor bune” și autobiografia ei ”Drumul meu către putere – Sex, traumă și conștiință superioară”..

Născută în America, Barbara trăiește și lucrează acum în Copenhaga, Danemarca. Pe lângă cărțile sale, ea oferă sesiuni private persoanelor care doresc să lucreze intens cu ea (în biroul ei din Copenhaga sau pe Zoom, Skype și telefon pentru persoanele care locuiesc departe de Copenhaga).

Pentru mai multe despre Barbara Berger, consultați site-ul ei: www.beamteam.com