Sunt atât de multe lucruri de recunoscut! Cântând păsările, soarele, copacii și umbra pe care aceștia o oferă, dragostea prietenilor noștri, confortul vieții moderne etc. etc.

M-am trezit în această dimineață cu cerul cenușiu. Primul meu gând a fost „Uh, o zi cenușie!” Mi-a venit că poate aș fi cel mai bine servit când mă trezesc dimineața pentru a găsi doar un lucru bun despre zi ... că ploaia s-a oprit, că am avut ocazia să fac o plimbare dimineața ... Deci multe lucruri pentru care să fii recunoscător!

Aprecierea este cea mai puternică atunci când încetează să mai fie ceva pe care îl faci doar ocazional și devine în schimb abordarea ta de bază a vieții. Mai întâi trebuie să fiți dispus să depășiți anumite rezistențe la apreciere ...

Într-o lume cufundată în urgență, cu clopote de alarmă care sună la stânga și la dreapta și previziuni cumplite pentru viitorul nostru, cum îndrăznesc să vin cu un banner marcat „Da, se întâmplă atât de multe lucruri bune”? Pur și simplu pentru că modul în care noi

Cu câteva zile în urmă am participat la Programul de conștientizare culturală de la Mt. Școala Madonna unde nepotul nostru este în clasa întâi. Gradul său de zece elevi adorabili a reconstituit o poveste budistă din Cambodgia. În această poveste, o mamă singură are trei fii mari. Este foarte îngrijorată de faptul că fiii ei nu o ajută pe ea sau pe nimeni altcineva și îi pasă doar de bani ...

Pe măsură ce stabiliți rezoluțiile de Anul Nou pentru 2021, luați în considerare o rezoluție pentru a-i ajuta pe ceilalți, spune un expert în motivație.

Cel mai dificil act de vitejie este adesea bunătatea. Există o sută de motive pentru a nu ajuta un străin care a ieșit într-o parcare. Este potențial periculos. Persoana ar putea fi „nebună”, să aibă o boală transmisibilă sau un miros. Situația nu este problema noastră, suntem ocupați și nu avem timp și așa mai departe.

Cu cât știm mai puțin despre ceea ce se așteaptă de la noi într-o anumită situație, cu atât suntem mai predispuși să acționăm egoist, raportează cercetătorii.

Pentru mine, a fi de serviciu înseamnă a lucra în numele și, astfel, a lua atitudine pentru o cauză sau cauze în care credem și care sunt dragi inimii noastre și în care simțim că putem aduce un fel de contribuție pozitivă la o lume mai sănătoasă.

Știu că porți multe acum. Și în viața ta, în mintea ta, în interiorul corpului tău emoțional. Sarcina este grea. Vreau doar să știi, te simt. Astăzi, vreau să-ți trimit o dragoste tandră. Nu va rezolva totul, dar s-ar putea ușura sarcina doar pentru un moment sau două. 

Există multe virtuți potrivite circumstanțelor noastre actuale care sunt lăudate în înțelepciunea sanscrită: Abhayam (?????) neînfricarea; Balam (????) putere; Buddhi (??????) motiv, Ksham? (?????) răbdare și îngăduință și așa mai departe.

În fiecare zi, toată lumea pe care o întâlnim poate fi asistată prin simpla schimbare a atitudinii și a concentrării noastre. Cu toții putem schimba lumea astăzi. La trecerea oamenilor pe stradă, în autobuz, în locuri de muncă și de joacă, binecuvântați-i ...

Cele cinci simțuri ale noastre, curiozitatea noastră fantastică, capacitatea noastră emoțională exaltantă sunt doar câteva dintre căile noastre către bucurie. Chiar și atunci când titlurile sună sau când viața se confruntă cu provocări dure, putem găsi nenumărate motive pentru a ne simți recunoscători și plini de speranță.

În timpul acestei pandemii, s-au luat atât de multe de la noi. Toată lumea lipsește ceva important pentru ei. Pentru noi, faptul că nu ne putem face atelierele, munca pe care am făcut-o în ultimii 45 de ani și pe care o iubim cu drag, ne face rău inimii.

Acum câțiva ani, am descoperit cu mirare o nouă formă de magie: exprimarea aprecierii față de ceilalți pentru ceva ce făcuseră. Și viața modernă ne oferă o mie de oportunități diferite de a manifesta acea magie.

Cu toții am suferit și vom suferi propriile noastre căderi. Căderea din idealurile tinerețe, scăderea forței fizice, eșecul unei speranțe prețuite, pierderea apropiaților și dragilor noștri, căderea în rănire sau boală și, târziu sau curând, căderea în anumite scopuri. Nu avem altă opțiune decât să cădem și nu spunem prea multe despre timp sau mijloace.

Și în această perioadă de adăpost acasă, acum 33 de ani, aceasta este cea mai importantă lecție pe care am învățat-o. Practica recunoștinței este puternică și ne poate aduce până și în cele mai grele momente.

S-au scris o mulțime de cărți despre recunoștință. Cred că este o idee bine primită că recunoștința este un lucru frumos de făcut. Dar vreau să abordez folosirea recunoștinței în cele mai vulnerabile momente ale noastre, când nu este vorba de a fi politicos, drăguț sau de a dori să fii plăcut.

Pentru a recunoaște și a aprecia binecuvântările trebuie să dezvoltăm o „conștientizare” a lor. Trebuie să dezvoltăm obiceiul de a vedea ceea ce este norma, mai degrabă decât ceea ce este excepția.

Crăciunul poate fi o perioadă stresantă a anului. Îți vei arunca bugetul, rudele te vor enerva și vei primi cadouri care merg direct la Vinnies ...

Anul acesta ne așteptăm ca vânzările să bată toate recordurile! Cu toate acestea, nu ne putem abține să nu ne gândim că această aniversare sărbătorește venirea pe pământ a unuia dintre cei mai mari avataruri ai umanității - care, în plus, a trăit în sărăcie totală după propriile sale cuvinte.

În calitate de medic, am contribuit la îngrijirea multor pacienți și familii ale căror vieți au fost răsturnate de boli grave și leziuni.

Nu putem să așteptăm până când totul este OK - cu noi sau cu restul lumii - pentru a ne simți recunoscători, sau nu vom experimenta niciodată acest lucru. „Lumea este prea aplecată pentru o bucurie neumbrită”, subliniază Lewis Smedes, așa că trebuie să ne prindem și să ne sărutăm bucuria pe măsură ce zboară, chiar și în mijlocul durerii sau suferinței.