David Dunstan, Baker IDI Heart & Diabetes Institute
Noile directive recomandă ca angajații de birou să petreacă cel puțin două ore în picioare sau în mișcare în timpul zilei de lucru pentru a reduce riscurile pentru sănătate...
Întrucât regiunile afectate de secetă, precum California, se confruntă cu restricții privind apa, gazonul tradițional american este sub control. În ciuda…
Timp de treizeci de ani, am publicat pornind de la presupunerea că, dacă ai construi ceva care merită citit, oamenii îl vor găsi. Această presupunere este acum...
Singurătatea este adesea văzută ca o artă pierdută în societatea modernă, însă are beneficii semnificative pentru bunăstare. Cercetările arată că timpul petrecut…
Situațiile negative pot fi reinterpretate pentru creștere personală și reziliență. Prin adoptarea unei mentalități proactive, valorizarea experiențelor și…
Studii recente arată că consumul de cafea poate oferi beneficii semnificative pentru sănătate, inclusiv un risc mai mic de deces prematur, diabet de tip 2...
Cercetările care se desfășoară pe o perioadă de aproape cinci decenii oferă dovezi că zâmbetul poate influența fericirea. O meta-analiză a 138 de studii arată că…
Uneori, chiar dacă ne-am petrecut cea mai mare parte a vieții nefiind în contact cu copilul nostru interior, prima noastră încercare va fi foarte ușoară. Copilul ne-a așteptat și și-a dorit acel contact cu noi....
Dificultățile pe care le avem în relațiile noastre reflectă adesea părți din noi înșine pe care trebuie să le vindecăm. Astfel de dificultăți pot implica un membru al familiei, un prieten apropiat, un coleg de muncă sau chiar un funcționar într-o...
Mi-a fost extrem de util să înțeleg diferența dintre conștiință și spiritualitate. Spiritualitatea este un tip de energie - energia care ne leagă de natura noastră esențială cea mai profundă...
Există multe moduri prin care putem învăța să profităm de înțelepciunea din noi. O modalitate este de a-ți permite să intri în contact cu o imagine a unei ființe foarte înțeleapte care este consilierul tău, ghidul tău spiritual, ajutorul tău,...
Adevărata prosperitate nu este ceva ce creăm peste noapte. Nu este un scop fix, un loc unde vom ajunge în sfârșit sau o anumită stare pe care o vom atinge cândva. Este un proces continuu de găsire a...
Acest exercițiu este conceput pentru relaxare foarte profundă. Instrucțiunile date aici vă vor ajuta să obțineți un răspuns echilibrat și eficient de relaxare într-un timp minim.
A face o „hartă a comorii” este o tehnică foarte puternică și distractiv de făcut. O hartă a comorii este o imagine reală, fizică, a realității dorite. Funcționează în același mod ca un plan pentru o clădire...
Dacă învățăm să vedem relațiile noastre ca oglinzile minunat de precise care sunt, dezvăluindu-ne unde trebuie să mergem cu propriul nostru proces interior, putem vedea multe despre noi înșine pe care le-am fi altfel...
Cu toții înțelegem instinctiv funcțiile de bază ale energiilor feminine și masculine, dar este posibil să nu realizăm că ambele există în fiecare persoană. Femeile au devenit simbolurile energiei feminine; barbati...
Vechile noastre idei de părinte implică de obicei încercarea de a urma un standard de comportament pentru a fi un „părinte bun”. Pe măsură ce înveți să ai încredere în tine și să fii tu însuți în mod spontan, s-ar putea să te trezești că încalci...
Fiecare dintre noi are în noi energii masculine și feminine. Trebuie să dezvoltăm aceste energii pe deplin, astfel încât să poată interacționa în armonie unele cu altele. Unii oameni au rezistență la cuvintele feminin și masculin...
Mulți părinți cred că trebuie să-și protejeze copiii de confuzia lor (a părinților) sau de așa-numitele sentimente negative. Ei cred că a fi un părinte bun înseamnă a menține un anumit rol - întotdeauna...
de Shakti Gawain. Oamenii din viața noastră care ne fac să ne simțim inconfortabil, care ne enervează, față de care ne judecăm sau chiar combativi, reflectă părți din noi înșine pe care le respingem -- de obicei aspecte ale...
Provocările vieții servesc adesea ca niște oglinzi, reflectând luptele noastre interioare și ghidându-ne spre creșterea personală. Recunoscând modul în care relațiile noastre dezvăluie sinele nostru renegat și învățându-ne despre...
Uneori, oamenii pe o cale spirituală simt o ezitare în a folosi vizualizarea creativă. Conflictul lor vine din paradoxul aparent dintre ideea de „a fi aici acum”, renunțarea la atașament...