Imagini de Petru H de la Pixabay

În acest articol:

• Cum putem vindeca relațiile după alegeri polarizante?
• Care sunt cele opt elemente ale înțelepciunii care ajută la vindecarea relațiilor?
• De ce este esențială acordarea de prioritate relațiilor față de politică pentru bunăstarea personală și societală?
• Cum îmbrățișează curiozitatea și toleranța ajută la depășirea diviziunilor politice?
• Ce rol joacă spiritualitatea în stimularea speranței și unității post-electorale?

Cum să vindeci rupturi relaționale în lumina alegerilor recente

De Laura Gabayan, MD, MS

S-au întâmplat multe în SUA într-o perioadă scurtă de timp. Mergând la aceste alegeri, eram o țară polarizată, cu mare anxietate și teamă. Acum avem un câștigător definitiv, dar lucrurile nu s-au schimbat. Suntem în continuare aceiași oameni cu aceleași opinii și preocupări.

Întrebările care rămân includ: cum punem alegerile în trecut? Cum mergem mai departe în ciuda opiniilor noastre diferite? Cum menținem relațiile în ciuda rezultatelor alegerilor?

Proiectul de cercetare înțelepciunea

Am terminat recent un studiu, Proiectul de cercetare înțelepciunea, care implică interviuri cu 60 de adulți înțelepți. În compilarea rezultatelor, am putut defini științific opt elemente distincte de „înțelepciune” -

* Reziliență,
* Bunătate,
* Pozitivitate,
* Spiritualitate,
* Smerenie,
* toleranta,
* Creativitate și
* Curiozitate.

Ceea ce a fost cel mai interesant la acest studiu a fost că intervievații au întâmpinat obstacole extraordinare și totuși le lipseau amărăciune și furie și au putut să rămână în pace. 

Avem nevoie de același calm acum, când alegerile s-au încheiat. Trebuie să ne reamintim și să ne amintim că menținerea și repararea relațiilor în lumina alegerilor va necesita timp.

Îmbrățișând elementele înțelepciunii 

Iată câteva moduri în care îmbrățișarea elementelor de înțelepciune va ajuta să mergem mai departe în mijlocul oricăror relații volatile:

1. Prioritizează relația 

O relație apropiată este mai importantă decât politica. Politica provoacă tot felul de judecăți și presupuneri. Pentru o persoană poate fi o decizie simplă la care nu se gândește de două ori. Pentru altul poate implica multă contemplare. 

Acum că alegerile sunt în urmă, lăsați deoparte judecățile și presupunerile și concentrați-vă pe iubire și respect. Acest lucru nu este întotdeauna ușor de făcut atunci când sunt multe sentimente implicate. Este nevoie de o decizie activă de a pune oamenii cu care ai o relație deasupra preferințelor politice. Când totul este spus și gata, relațiile din viața ta sunt cele care îți vor aduce cel mai mare sens. 

Patru dintre cele opt elemente de înțelepciune pe care le-am găsit în cercetarea mea se concentrează pe construirea de relații: bunătate, umilință, toleranță, și curiozitate.

* Fii bun cu ceilalți. Cu toții căutăm și apreciem bunătatea.

* Fii tolerant cu alte opinii. Suntem mai asemănători decât suntem diferiți.

* Fiți umili când discutați despre probleme cu ceilalți. Nu ai idee ce au experimentat celelalte persoane. Niciun om nu este superior altuia.

* În cele din urmă, elementul de curiozitate este fundamentul pe care se sprijină toate celelalte elemente ale înțelepciunii. Abordarea celorlalți dintr-un loc de curiozitate vă va aminti de importanța de a fi deschis la minte și vă va permite. Să fii bun, umil și tolerant. 

2. Amintiți-vă de aspectele comune

A pune relațiile pe primul loc necesită să-ți reamintești ce avem cu toții în comun, în ciuda diferențelor noastre. Gândește-te la ce îți place la o altă persoană. Așa cum ați face în timp ce țineți un jurnal de recunoștință în care reflectați asupra aspectelor vieții pe care le apreciați, gândiți-vă la atributele pe care le apreciați la oamenii din viața voastră.

Ai fost atras de fiecare persoană dintr-un motiv anume. Aduceți-vă în minte acest motiv cu privire la fiecare persoană.

Pentru că toți avem părtinirile noastre naturale, este ușor să ne gândim la diferențele noastre. Dar trebuie să ne depășim părtinirile și să ne reamintim să ne concentrăm pe ceea ce face ca relațiile noastre să merite.

3. Ai credință

Spiritualitatea a fost printre cele opt elemente ale înțelepciunii. Ea implică credința că există o putere superioară. A avea credință aduce cu sine o perspectivă pozitivă și încredere că lucrurile se vor desfășura așa cum ar trebui. A trăi în credință ne ajută să contracarăm frica. Este vorba despre a fi plin de speranță și optimism chiar și fără să știi ce ne așteaptă.

Cu toții suntem oameni limitati în cunoștințele noastre. Spiritualitatea ne ajută să fim deschiși la minte și să nu evităm sau să respingem ceea ce nu vedem sau înțelegem - în alții și în societate în general.

Vindecându-ne rănile și mergem înainte

Alegerile au fost punctul culminant al multor puncte de disputa. Acum că s-a hotărât, este timpul să vindeci rănile.

Vindecarea începe cu recunoașterea a ceea ce este mai important în viața noastră - relațiile noastre. Concentrați-vă pe a pune relațiile în prim-plan și pe a le consolida, în ciuda diferențelor noastre persistente.  

Copyright 2024. Toate drepturile rezervate.

Cartea acestui autor:

CARTE: Înțelepciunea comună

Înțelepciunea comună: 8 elemente științifice ale unei vieți pline de sens
de dr. Laura Gabayan.

Înțelepciunea comună dezvăluie descoperirile Proiectului de cercetare înțelepciunea, o călătorie fascinantă condusă de Dr. Gabayan pentru a explora întrebarea atemporală: Ce este înțelepciunea? Prin interviuri captivante cu 60 de persoane înțelepte din America de Nord, dr. Gabayan descoperă 8 elemente esențiale pe care le împărtășesc.

Deși înrădăcinată în cercetarea științifică, această carte este scrisă frumos, într-un mod care face cunoștințele profunde accesibile și identificabile pentru toată lumea. Nu este doar un studiu, este o formulă secretă pentru atingerea fericirii și a succesului.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, apasă aici.  Disponibil ca o carte audio, o ediție Kindle, broșată și cartonată.

Despre autor

Dr. Laura Gabayan este un medic de renume mondial și expert în cercetare. Prin ea Proiectul de cercetare înțelepciunea, ea a intervievat 60 de adulți înțelepți din America de Nord și a definit cele 8 elemente fundamentale ale înțelepciunii. Ea își descrie descoperirile în noua sa carte, Înțelepciunea comună: 8 elemente științifice ale unei vieți pline de sens (Editura Redwood, 17 martie 2024). Pentru mai multe informații, vizitați TheWisdomResearchProject.com. 

Recapitulare articol:

Articolul discută necesitatea critică de a vindeca și menține relațiile după o alegere polarizată, subliniind importanța prioritizării conexiunilor personale față de afilierile politice. Prezintă cele opt elemente ale înțelepciunii – rezistență, bunătate, pozitivitate, spiritualitate, smerenie, toleranță, creativitate și curiozitate – ca instrumente pentru a ajuta indivizii să navigheze și să repare relațiile instabile. Piesa oferă sfaturi utile cu privire la promovarea unității și înțelegerii printr-o abordare plină de compasiune și deschisă a interacțiunilor, urmărind în cele din urmă o comunitate coerentă și pașnică.