În acest articol:
- Ce se întâmplă când partenerul tău primește atenție de la altcineva?
- De ce îți afectează flirtul nedorit sentimentele și relația?
- Văzându-i pe alții flirtând cu partenerul tău, îți reduce dorința pentru ei?
- Cum pot cuplurile să abordeze nesiguranța în relațiile lor?
- Bărbații și femeile sunt afectați diferit de atenția nedorită?
Cum afectează atenția nedorită relațiile cu partenerii
de Alex Jordan, InnerSelf.com.
Când cineva arată interes pentru partenerul tău, poate stârni niște emoții intense. Un studiu recent a examinat modul în care faptul că un partener atrage atenția de la altcineva afectează cât de multă dorință simt oamenii pentru partenerii lor și cât de mult lucrează pentru a menține relația lor puternică. Descoperirile au fost destul de interesante și au dezvăluit multe despre modul în care oamenii navighează în relații.
Scopul studiului
Studiul, condus de o echipă de cercetători condusă de Gurit E. Birnbaum, și-a propus să exploreze ce se întâmplă atunci când o persoană vede că partenerul său este flirtat. Cercetătorii au vrut să înțeleagă dacă această atenție nesolicitată influențează modul în care oamenii se simt despre partenerii lor și eforturile lor în relație. Ei au efectuat trei experimente pentru a vedea dacă rezultatele au fost consecvente în diferite scenarii.
În primul experiment, participanții și-au imaginat o situație în care altcineva și-a arătat interesul față de partenerul lor. După ce au fost martori la acest scenariu, li s-a cerut să-și descrie gândurile și sentimentele despre partenerul lor. Cercetătorii au folosit, de asemenea, realitatea virtuală și tehnici de reamintire în celelalte experimente pentru a face situațiile mai realiste. Fiecare participant a fost implicat într-o relație monogamă care a durat cel puțin patru luni.
Principalele constatări
Cercetătorii au descoperit că atunci când oamenii și-au văzut partenerul primind atenție de la altcineva, de multe ori au simțit mai puțină dorință pentru partenerul lor. Această scădere a dorinței a dus la mai puțin efort de a menține relația. Această reacție ar putea părea contraintuitivă, deoarece, în multe situații, văzând pe ceilalți prețuiesc ceva, îi poate crește valoarea în ochii noștri. Cu toate acestea, în contextul relațiilor angajate, a fost opusul.
Descoperirile studiului sugerează că atunci când oamenii își văd partenerul primind atenție nedorită, se pot simți amenințați. Acest sentiment poate declanșa ceea ce psihologii numesc „distanțare defensivă”. În termeni simpli, înseamnă că oamenii încep să se retragă emoțional pentru a se proteja de teama de a-și pierde partenerul. Este un răspuns de autoprotecție menit să minimizeze riscul de a te răni.
Nu toată atenția este egală
În timp ce studiile anterioare au arătat că oamenii găsesc adesea pe ceilalți mai atractivi atunci când sunt doriti de altcineva, acest efect pare să funcționeze diferit în relațiile angajate. Când căutați un partener, atenția celorlalți poate semnala că persoana are calități bune și este de dorit. Cu toate acestea, odată ce cineva este deja într-o relație, să-și văd partenerul atragând atenția celorlalți se simte mai mult ca o amenințare. Crește teama de a pierde persoana în fața altcuiva, ceea ce poate atenua sentimentele de apropiere și dorință.
Una dintre descoperirile interesante ale acestui studiu a fost că atât bărbații, cât și femeile au răspuns în mod similar când văd că partenerul lor este flirtat. Acest lucru provoacă credința comună că bărbații și femeile experimentează gelozia în mod diferit. Se pare că ambele sexe sunt la fel de alerte la semnele că relația lor ar putea fi în pericol și ambele reacționează retrăgându-se emoțional.
Implicații pentru relații
Acest studiu pune în lumină de ce este atât de important să abordați sentimentele de nesiguranță în relații. Să presupunem că oamenii se simt amenințați sau nesiguri cu privire la angajamentul partenerului lor. În acest caz, se pot distanța inconștient pentru a evita potențiala durere de inimă. Acest lucru poate duce la o intimitate redusă și legături mai slabe în timp.
Știind acest lucru, cuplurile trebuie să comunice deschis despre situațiile care îi fac incomod. Construirea unei baze solide de încredere și reasigurare poate ajuta partenerii să se simtă în siguranță și să minimizeze impactul atenției externe asupra relației lor.
Ce pot face cuplurile?
Să presupunem că te simți neliniștit pentru că cineva își arată interesul față de partenerul tău. În acest caz, este esențial să abordăm aceste sentimente direct. Iată câteva lucruri care ar putea ajuta:
- Comunicare deschisa:
Spune-i partenerului tău cum te simți calm și fără confruntare. Evită acuzațiile și concentrează-te pe exprimarea sinceră a emoțiilor.
-
Reasigurare: Ambii parteneri ar trebui să încerce să se asigure reciproc de angajamentul lor. Micile gesturi de afecțiune și cuvintele de afirmare pot ajuta unul pe celălalt să se simtă apreciați și în siguranță.
-
Stabiliți limite: Discutați cu partenerul dvs. ce fel de atenție din partea celorlalți se simte inconfortabil și conveniți asupra modului de a gestiona aceste situații împreună. Să știi că ești pe aceeași pagină îți poate întări legătura.
Concluziile acestui studiu oferă perspective valoroase asupra modului în care oamenii își percep partenerii și ce se întâmplă atunci când o terță parte își exprimă interesul. Ele ne amintesc că relațiile sunt delicate și necesită îngrijire și atenție continuă. Înțelegerea impactului atenției externe asupra unei relații poate ajuta cuplurile să navigheze în aceste situații dificile cu empatie și înțelegere.
În cele din urmă, totul este despre menținerea unei comunicări deschise și consolidarea încrederii și dragostei care a adus cuplul împreună. Acest studiu subliniază că, deși atenția externă poate fi măgulitoare pentru unii, poate, de asemenea, provoca stabilitatea unei relații angajate. A fi conștient de această dinamică poate ajuta cuplurile să devină mai puternice și mai conectate.
Recunoscând și abordând acești factori declanșatori emoționali, partenerii pot lucra împreună pentru a se asigura că relația lor rămâne rezistentă și împlinită, chiar și în fața distrațiilor exterioare.
Recapitulare articol:
Văzând partenerul tău primind atenție de la alții poate declanșa sentimente de nesiguranță și poate duce la distanțare defensivă. Acest articol explorează modul în care flirtul nedorit de partener reduce dorința și investițiile în relație și oferă informații despre gestionarea acestor provocări în relațiile angajate.
Cărți despre cupluri din lista celor mai bine vândute de pe Amazon
„Cele șapte principii pentru ca căsătoria să funcționeze: un ghid practic de la cel mai important expert în relații din țară”
de John Gottman și Nan Silver
Această carte cea mai bine vândută oferă sfaturi practice și strategii pentru construirea și menținerea unei căsnicii puternice și sănătoase. Bazându-se pe zeci de ani de cercetare, autorul subliniază șapte principii cheie pentru crearea unui parteneriat de succes, inclusiv îmbunătățirea comunicării, gestionarea conflictelor și promovarea intimității.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Ține-mă strâns: șapte conversații pentru o viață de dragoste”
de Sue Johnson
Această carte oferă un ghid pas cu pas pentru îmbunătățirea comunicării și consolidarea legăturilor emoționale în relațiile romantice. Bazându-se pe principiile teoriei atașamentului, autorul oferă sfaturi practice și exerciții pentru cuplurile care doresc să-și aprofundeze legătura și să construiască o relație mai împlinită.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Îndrăznirea iubirii”
de Alex Kendrick și Stephen Kendrick
Această carte populară oferă o provocare de 40 de zile pentru a ajuta cuplurile să-și întărească relația și să se apropie unul de celălalt. Fiecare zi prezintă o nouă „îndrăzneală”, cum ar fi exprimarea recunoștinței sau practicarea iertării, menită să aprofundeze legătura dintre parteneri.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Bărbații sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus: Ghidul clasic pentru înțelegerea sexului opus”
de John Gray
Această carte clasică oferă o privire plină de umor și perspicace asupra diferențelor dintre bărbați și femei în relații. Autorul oferă sfaturi practice pentru a reduce decalajul și pentru a îmbunătăți comunicarea dintre parteneri.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Leacul pentru relații: un ghid în 5 pași pentru a-ți întări căsnicia, familia și prieteniile”
de John Gottman
Această carte oferă o abordare bazată pe cercetare pentru îmbunătățirea relațiilor de toate tipurile, inclusiv a parteneriatelor romantice. Autorul subliniază cinci pași cheie pentru crearea de conexiuni mai puternice și mai împlinitoare cu ceilalți, bazându-se pe experiența sa vastă ca terapeut de cuplu și cercetător.
