Imagini de Stephen Keller
Scris și povestit de Marie T. Russell.
Vezi versiunea video on YouTube. (Vă rugăm să vă abonați la canalul nostru YouTube. Mulțumesc.)
Îmi amintesc cu mulți ani în urmă, când am făcut prima mea plimbare la foc (merg desculț pe cărbuni încinși), că, când m-am trezit a doua zi dimineață, mintea mea mi-a respins prompt experiența spunându-mi că nu s-ar fi putut întâmpla, deoarece nu era posibil mergi pe cărbuni aprinși și nu te arzi. „Din fericire” pentru mine, am avut o arsură minusculă când o bucată mică de cărbune se înfipse între două degete de la picioare, așa că am avut o arsură minusculă care dovedea că am mers pe cărbuni. Astfel, am putut să resping afirmația creierului meu că nu am umblat pe cărbuni încinși.
În același mod, respingem multe evenimente din viață. Unele lucruri nici nu le vedem pentru că sunt în afara intervalului așteptărilor sau convingerilor noastre. De exemplu, de ce unii oameni văd aure, iar alții nu? De ce unii oameni văd ghizi spirituali și fantome, iar alții nu? Oare pentru că „credincioșii” sunt delirante sau pentru că „necredincioșii” își blochează simțurile și nu văd lucruri în afara „realității lor acceptate”?
Percepția ta vine din perspectiva ta
Perspectiva noastră modifică ceea ce vedem, modul în care interpretăm ceea ce vedem și ce concluzionăm din aceasta. Când făceam o emisiune de radio în direct în Florida de Sud în anii 90, oamenii îmi spuneau adesea cât de mult le-a plăcut ceea ce am spus la o emisiune anume. Și apoi, ei vor continua să descrie ceea ce am spus, sau cel puțin ceea ce au auzit și interpretat. M-ar uimi cum trei oameni diferiți ar avea trei idei diferite despre ce a fost vorba despre un anumit spectacol și despre ce am spus eu. Și și mai uimitor, de cele mai multe ori nu am împărtășit niciuna dintre perspectivele lor despre asta. Aveam o idee complet diferită despre ce a fost spectacolul și despre ce spusesem.
Acest lucru m-a făcut să realizez că tot ceea ce auzim și vedem este colorat de interpretarea noastră, de propriile noastre filtre. În consecință, atunci când vorbim cu alții, ei adesea nu aud ceea ce am spus (sau ceea ce credem noi că am spus), dar aud ceea ce cred ei că am spus, sau poate ceea ce se așteptau sau proiectau că am spune. Poate deveni confuz!
Fiecare avem experiențele, cadrul de referință și opiniile noastre individuale. Acest lucru creează propria noastră perspectivă unică asupra mediului înconjurător și asupra vieții în general. Vedem viața „printr-un pahar întunecat” prin limitările noastre, judecățile, temerile, credințele, etc. Nu suntem o lentilă clară care vede „tot ce este” cu claritate. Suntem o lentilă întunecată care vede viața ca pe o distorsiune.
Cum să vezi dincolo de vălul iluziei
Deci, cum începem să vedem dincolo de vălul iluziei? În primul rând, ne dăm seama că tot ceea ce vedem este doar o parte din ceea ce este cu adevărat acolo. Creierul filtrează multe lucruri pe care le vede, fie pentru că nu se potrivește noțiunilor sale preconcepute, fie, ceea ce vede este complet în afara limitei a ceea ce acceptă drept „realitate”.
În al doilea rând, oricând ne putem plasa, cât putem, în perspectiva celeilalte persoane, ne vom face o imagine mai clară despre ceea ce exprimă și cine este. Acest lucru face ca „a merge o milă în pielea cuiva” un instrument util pentru a vedea cu adevărat „ce este”.
Și, desigur, oricând putem ieși din propriile noastre judecăți, credințe, perspective etc., ajungem să vedem o imagine mai mare a ceea ce există cu adevărat. Poate ne putem strădui să vedem lucrurile prin ochii unui maestru iluminat (Buddha, Isus, Lao Tzu etc.) și astfel să obținem o percepție mai adevărată a realității.
Privind dincolo
De multe ori, suntem un pic ca un cal care poartă ochiuri. Vedem doar ceea ce este direct în fața noastră. Cu toate acestea, pentru a atinge un vis sau un scop, trebuie să privim dincolo de imediat sau dincolo de evident.
Uneori, scopul sau viziunea noastră nu poate fi văzută cu ochii fizici, este nevoie de ochiul interior pentru a vedea unde mergem și ce căutăm. Și deși este important să rămânem în prezent, este de asemenea important să păstrăm încrederea în ceea ce vine dincolo de acum... știind că ceva minunat se desfășoară în fundal.
Noi, pe Planeta Pământ, suntem în proces de a schimba platoul de pe scena vieții... transformăm scena dintr-un film de groază sau de acțiune într-o comedie romantică, sau rom-com, în care viața este plină de lumină, iubire si bucurie. Amintește-ți să privești dincolo de experiența ta imediată și să ai încredere în ceea ce se îndreaptă spre tine.
Respirați, respirați adânc
O modalitate de a ne schimba perspectiva asupra evenimentelor care au loc în viața noastră este să respirăm încet și profund. Când vă aflați într-o situație tensionată sau stresantă, opriți-vă și respirați adânc, apoi lăsați-o să iasă încet și complet. Și repetă procesul până când energia și perspectiva ta s-au schimbat și claritatea a intrat în imagine.
Ai observat vreodată că atunci când ești încordat, stresat sau cu frică, ai tendința să-ți ții respirația? Din păcate, acest lucru înrăutățește situația, deoarece creierul și corpul nostru au nevoie de oxigen pentru a funcționa.
Respirația noastră este sursa vieții. Când încetăm să mai respirăm, murim. Pentru a trăi pe deplin și la maximum, trebuie să respirăm conștient și complet, umplându-ne plămânii cu aer proaspăt oxigenat. Pe cât posibil, ieși afară sau deschide o fereastră și respiră, respiră adânc.
Degajând calea
Pot fi obstacole în calea ta. Uneori, poate părea că alții vă blochează progresul, dar pentru că deținem întotdeauna puterea de a spune da sau nu, noi înșine deținem cheia pentru a depăși obstacolele. Deseori le-am dat altora permisiunea de a fi o forță în viața noastră. Acest lucru este uneori greu de recunoscut, dar a-ți revendica responsabilitatea pentru viața ta este cea mai mare împuternicire pentru a te elibera de constrângerile trecute și actuale.
Primul nostru pas este să recunoaștem obstacolele și modul în care le-am lăsat spațiu, am crezut în ele și, astfel, le-am trăit ca reale. Al doilea pas este să facem o alegere pentru a fi liber de obstacole și constrângeri... indiferent dacă acele constrângeri par să fie în lumea exterioară, sau în propria noastră minte și inimă. A alege să fim cine suntem cu adevărat este cheia eliberării de toate blocurile care ne-au ferit de iubire și bucurie.
Este timpul să ieșim din orice negativitate și constrângeri și să deschidem calea pentru un nou mod de a fi... mai întâi în mintea și inima noastră, apoi în gândurile și atitudinile noastre și apoi în acțiunile noastre. Fii dispus să mergi împotriva energiilor care te înconjoară dacă acestea nu susțin binele tău cel mai înalt.
Puterea ta a fost reținută ca în spatele unui baraj și este gata să izbucnească cu putere și scop. Deschideți calea pentru o energie mai înaltă și pentru o existență plină de bucurie și iubire.
Recunoștință pentru Tot
Recunoștința este un mare nivelator de experiențe. Când putem ajunge la punctul în care suntem recunoscători pentru toate experiențele noastre, „bune” și „rele”, am ajuns la punctul în care am depășit perspectiva noastră personală.
Perspectiva noastră personală colorează totul în funcție de faptul că este „bun” pentru noi sau „rău” pentru noi sau se potrivește cu ceea ce credem că este „corect”. Dar de fapt, până la urmă, totul este bine pentru noi, chiar și situațiile „negative” sau dificile. De multe ori, situațiile dificile, cum ar fi un loc de muncă sau un sfârșit de relație, sunt de fapt binecuvântări deghizate. Experiențele care sunt provocatoare aduc de obicei lecții de viață.
Când învățăm să fim recunoscători pentru toate suișurile și coborâșurile, obținem o percepție cu totul nouă a realității. Nu mai suntem supuși să ne judecăm viața ca fiind reușită sau nu, fericită sau nu, pentru că ne dăm seama că fiecare experiență ne aduce mai aproape de scopul nostru final: crearea unei lumi mai iubitoare pentru toți.
Compasiune pentru toată lumea
Percepția noastră despre ceilalți este adesea afectată de judecăți și opinii preconcepute. Aceasta înseamnă că nu vedem persoana în sine. Mai degrabă, vedem ce credem că sunt, sau ce ni s-a spus că sunt și, eventual, chiar ce cred ei că sunt.
Pentru a ocoli percepțiile și presupunerile noastre eronate, trebuie să ne apropiem de toți oamenii cu compasiune, generozitate de spirit și empatie. Toată lumea are provocări prin care trec și ne este imposibil să le vedem experiența prin ochii lor. Perspectiva lor influențează percepția lor și poate foarte bine să fie exact opusul nostru.
Când ne uităm la toți oamenii cu compasiune, în special la cei care ne încearcă răbdarea, atunci începem să-i vedem prin ochii Iubirii și Acceptării. Acesta este modul în care trecem dincolo de perspectiva noastră actuală părtinitoare.
Îmbrățișând incertitudinea
Când lucrăm la trecerea peste perspectivele noastre înrădăcinate, incertitudinea poate fi foarte bine prietenul nostru cel mai bun. În trecut, eram atât de siguri că știam ce este „adevărul” și că lucrurile sunt așa cum păreau a fi. Cu toate acestea, am aflat că am fost induși în eroare și că lucrurile nu sunt întotdeauna așa cum par a fi sau așa cum ni s-a spus că sunt.
În aceste vremuri actuale, incertitudinea ne poate fi de folos. În loc să fim siguri despre tot ceea ce am învățat sau am crezut în trecut, este timpul să punem la îndoială totul -- chiar și, sau mai ales, convingerile noastre înrădăcinate... pe care le-am păstrat cu devotament încă din copilărie și de la începutul maturității.
Doar pentru că întotdeauna am perceput ceva într-un anumit fel, sau am crezut că ceva a fost într-un anumit fel, nu face să fie așa. Credințele, percepțiile și perspectivele noastre sunt doar asta... credințe, percepții și perspective. Sunt subiective și nu neapărat corecte.
Să fim dispuși să avem o incertitudine sănătoasă și să ne îndoim cu privire la așa-numitele „adevăruri” care ne înconjoară.
Să ne concentrăm și să ne concentrăm, să ne acordăm intuiția și inima noastră și să începem să vedem lucrurile așa cum sunt cu adevărat, nu așa cum oglinzile iluziei ne fac să credem că sunt.
Să fim nesiguri cu privire la tot ceea ce vedem în jurul nostru... și apoi să intrăm înăuntru și să vedem ceea ce iese la suprafață ca fiind adevărat și real atunci când îl privim prin inimă și dintr-o perspectivă mai înaltă.
Articol inspirat din:
Atins de un cal Inspirational Deck
Atins de un cal Inspirational Deck (Șoapte din inima unui cal)
de Melisa Pearce (Autor), Jan Taylor (Ilustrator)
Printr-o relație de viață cu caii și o experiență extinsă ca psihoterapeut, Melisa Pearce a creat o modalitate distractivă și ușoară de a învăța despre noi înșine prin interacțiunile noastre cu caii. Inspirată de picturile îndrăznețe ecvine ale artistului Jan Taylor, Melisa a tradus ceea ce picturile înfățișează și a scris intuitiv „mesajul” pe care îl exprimau caii.
Talentele combinate ale acestor femei vă oferă un pachet rafinat pentru uzul dvs. personal sau un cadou minunat. Folosind zilnic aceste carduri, veți fi inspirat, iluminat și încurajat să vă continuați călătoria de creștere personală.
Pentru mai multe informații și/sau pentru a comanda acest pachet de cărți, faceți clic aici.
Despre autor
Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.
Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com
