Ceea ce funcționează cu adevărat este ca eu să accept neputința mea, neputința mea, că într-adevăr am foarte puțin control în această situație. Mă rog ca Duhul să mă ghideze în siguranță prin ...

Curajul nu înseamnă a fi neînfricat în fața unei situații înfricoșătoare. Este dorința de a merge mai departe sau de a acționa ... în ciuda frica ta.

Curajul nu înseamnă a fi neînfricat în fața unei situații înfricoșătoare. Este dorința de a merge mai departe sau de a acționa ... în ciuda frica ta.

Această stare temporară de anxietate și depresie rezultă din supraîncărcarea cu prea multe obligații de muncă, gospodărie, voluntariat sau sociale și dispare imediat după reducerea responsabilităților excesive. Cel mai bine poate fi asemănat cu supraîncărcarea unei prize electrice și suflarea unei siguranțe. Această situație devine ...

Biologia creierului nostru poate juca un rol în „strângerea dooms”, potrivit noilor cercetări. Termenul „doomscrolling” descrie acțiunea de a parcurge la nesfârșit știrile proaste de pe rețelele de socializare și de a citi fiecare zbucium îngrijorător care apare ...

Dacă vă numărați printre cei 25% dintre americani care sunt dispuși la ace, probabil nu sunteți surprinși de taraba de imunizare COVID-19. Chiar și pentru cei care doresc imunitate, mita cu bere sau bilete de loterie poate să nu fie suficientă pentru a înlătura anxietatea înrăutățită de imaginile omniprezente ale acelor din mass-media.

De ce unii bebeluși reacționează la pericolul perceput mai mult decât alții? Conform noilor cercetări, o parte din răspuns poate fi găsită într-un loc surprinzător: bacteriile intestinale ale sugarului. 

Libertatea este un cuvânt atât de puternic, dar știm cu adevărat ce înseamnă? Ani de zile libertatea a fost legată de experiența sclaviei ... având dreptul de a nu fi „deținut” de cineva. Apoi, pe măsură ce mișcarea femeilor a intrat în mișcare, libertatea a inclus și dreptul femeilor de a face propriile alegeri. Apoi am avut drepturi ale homosexualilor, ceea ce a promovat în continuare libertatea de a fi tu însuți.

La două săptămâni după despărțirea de primul meu soț, am rezervat un tur cu autobuzul prin Italia, prima mea călătorie singură. Cu doar doi ani înainte, tulburările mele de anxietate, obsesiv compulsiv și atac de panică deveniseră atât de intense și consumatoare încât m-au făcut agorafobice. 

La două săptămâni după despărțirea de primul meu soț, am rezervat un tur cu autobuzul prin Italia, prima mea călătorie singură. Cu doar doi ani înainte, tulburările mele de anxietate, obsesiv compulsiv și atac de panică deveniseră atât de intense și consumatoare încât m-au făcut agorafobice. 

Luna aceasta voi discuta trei subiecte care au la baza lor frica neexprimată: stresul, impozitele și somnul sau lipsa acestora!

Luna aceasta voi discuta trei subiecte care au la baza lor frica neexprimată: stresul, impozitele și somnul sau lipsa acestora!

Lansarea vaccinului COVID a plasat problema vaccinării ferm în centrul atenției. O lansare reușită va depinde de o varietate de factori, dintre care unul este acceptarea vaccinului. Un potențial obstacol în calea acceptării vaccinului este frica de ac.

Frica este debilitantă. Ne afectează gândirea, sănătatea și relațiile noastre. Și știm, este foarte prezent în aceste vremuri. Dar există modalități de a lăsa frica în urmă și de a intra într-o viață de bucurie ...

A spune că lumea trece prin unele provocări este subevaluarea anului. Niciodată în istorie nu ne-am confruntat vreodată în mod colectiv cu o astfel de provocare la nivel mondial, în ciuda descoperirii din 9 noiembrie 2020 a unui vaccin care sperăm că este eficient.

Unele dintre temerile noastre sunt atât de ușoare, fie apar atât de rar, încât le ignorăm în cea mai mare parte. Cu toate acestea, toate temerile noastre sunt cu noi în mod constant, indiferent dacă le recunoaștem sau nu prezența. Ele locuiesc în subconștientul nostru și creează ravagii în viața noastră. Fie că frica ta este de moarte sau de păianjeni, acea frică îți conduce viața.

Ați fost instruiți să vă îngrijorați și să vă frământați toată viața. Acest lucru a avut loc prin tot felul de mijloace - școală, prieteni, doctrină religioasă, literatură, televiziune, filme, istorie și familie. Ideea de a-ți face griji pentru familia ta a fost chiar exaltată ca formă de dragoste. Nu este! Îngrijorarea este o construcție mentală care obstrucționează fluxul și naturalețea.

Mintea noastră este în mod constant în trecut, concentrându-se asupra amintirilor noastre; sau în viitor, concentrându-ne pe așteptările noastre. Dar ambele aceste stări de spirit sunt terenuri de reproducere pentru frică. Dacă ne putem atrage atenția înapoi asupra momentului prezent, frica dispare. Iată cum să treceți în ...

Modelele de frică încep devreme în viață, afectează fiecare relație pe care o avem și risipesc multă energie. Dragonii noștri interiori de frică ne pot face să fugim de dragoste și intimitate, să ne ascundem de lucrurile pe care le spunem că le dorim cel mai mult, să repetăm ​​aceleași greșeli de mai multe ori și să vedem lumea în termeni alb-negru.

Pandemia a provocat provocări fără precedent. Mulți dintre noi am pierdut munca, am câștigat responsabilități de îngrijire și ne-am confruntat cu izolarea socială.

Motivul pentru care împărtășesc „ceea ce funcționează pentru mine” este că poate funcționa și pentru dvs. Dacă nu exact așa cum o fac, întrucât suntem cu toții unici, o anumită variație a atitudinii sau a metodei poate fi foarte bine ceva care va funcționa pentru dvs.

Acestea sunt într-adevăr vremuri tulburi. Între covid19, politică, Black Lives Matter și viitoarele alegeri, nu există multe știri înălțătoare. De fapt, opusul este adevărat. Este ușor să te descurajezi și să te sperie.

Luna aceasta voi vorbi despre podurile emoționale și despre ce putem face pentru a traversa în siguranță râul. De obicei, discut cele trei poduri în ceea ce privește comunicarea. Cu toate acestea, mi-a trecut prin minte în această dimineață că trebuia să-mi extind viziunea asupra Trei Poduri de Reconstrucție a Atitudinii pentru a răspunde momentelor pline de emoții pe care le trăim cu toții ...