Pentru mine, un sentiment nerecunoscut, neexprimat, este ca o mână persistentă care mă bate pe umăr. Dacă nu dau sentimentul ceea ce vrea, recunoaștere și exprimare, atingerea devine mai insistentă. Sentimentul îmi atrage din ce în ce mai mult atenția din momentul prezent. 

Avem în minte tot felul de frici și sentimente vechi pe care le-am avut încă din copilărie, unele dintre care suntem doar slab conștienți. Problema este că părțile reptiliene și mamifere ale creierului nostru răspund puternic acelor sentimente vechi, ca și cum ar fi realități actuale. Trebuie să lucrăm la recunoașterea acelor sentimente și temeri depășite și să evităm să fim declanșați ...

Când ne gândim la cuvânt rană, de obicei nu o asociem cu surse de înțelepciune sau putere personală, dar rănile tale pot dezvălui cunoaștere și autoînțelegere de sine. Când ai experimentat suferințe care te despart, ai ocazia să înțelegi adevăratul sens al inimii compasiunii pentru tine și pentru ceilalți din viața ta.

Provocările vieții sunt universale și în cele din urmă ne vor găsi. Indiferent dacă vă mutați într-un oraș nou, plecați la facultate sau experimentați un divorț în familia dvs., dacă viața aruncă o minge de curbă importantă, ne poate lăsa să tânjim după felul în care erau lucrurile.

Valorile sunt pur și simplu idealurile și convingerile tale despre ceea ce contează pentru tine și ceea ce îți va face viața cât mai bună. Chiar dacă alegeți să faceți ceva care se simte neplăcut, dacă examinați cu atenție situația, veți vedea că alegerea dvs. provine probabil din dorința dvs. de a trăi în conformitate cu valorile voastre.

Fiecare disciplină religioasă o învață. Fiecare cultură o prețuiește. Autocontrolul sau stăpânirea de sine este o cheie a puterii. „Deși ar trebui să cucerești un milion de oameni pe câmpul de luptă, totuși el, într-adevăr, este cel mai nobil învingător care s-a cucerit pe sine”.

Întotdeauna am avut sentimentul înăuntru că există ceva mai mult în viață. Într-un fel, am avut o viață grozavă - doi copii minunați, un soț, o afacere de succes, o casă - dar chiar și cu toate capcanele a ceea ce s-ar putea numi „succes”, am constatat că viața se simțea goală și lipsită de sens. Deseori îl întrebam pe Dumnezeu: „Ce fac aici? Ce rost are toate acestea? ”

Îți amintești anii 1970, lovit de Tentări, „Just My Imagination”? Refrenul spune: „A fost doar imaginația mea fugind cu mine”. Și în această dimineață, când reflectam la anumite evenimente din viața mea, mi-am dat seama că de multe ori creăm probleme în capul nostru ...

Este posibil să vă aflați în perioade și situații foarte agitate din experiența dvs. S-ar putea să doriți pur și simplu ceva mai mult din viață - din sinele vostru? Nu este un moment pentru fațade, discuții pretențioase și ego-manie. Un astfel de comportament va dezvălui ...

Este timpul să începem să vorbim cu Sinele nostru - nu cu sinele nostru mic, ci cu Sinele nostru Superior, cel înțelept, cel cu perspectiva „superioară” asupra lucrurilor. La început este posibil să nu știți care este diferența dintre vocea sinelui mic și vocea Sinelui Superior. Iată câteva indicii ...

Îmi amintesc că am fost un copil foarte plin de compasiune. Dar până când un băiat atinge vârsta de cinci sau șase ani „a învățat să reprime fiecare emoție, cu excepția furiei, deoarece furia este singura emoție pe care societatea o spune unui băiat că are voie să aibă”. Este evident că bărbații trebuie să depășească această condiționare pentru a deveni compasiuni.

Abilitatea de a privi în partea luminoasă atunci când vremurile devin dificile - și, dimpotrivă, așteptând întotdeauna cele mai rele - poate fi conectată la creier. „Este pentru prima dată când am reușit să găsim un marker cerebral care să distingă cu adevărat gânditorii negativi de gânditorii pozitivi ...”

Economiștii de la Universitatea din Warwick au descoperit că fericirea crește productivitatea cu aproximativ 12%. Andrew Oswald, Eugenio Proto și Daniel Sgroi au efectuat o serie de experimente pentru a testa ideea că angajații fericiți lucrează mai mult.

În afară de gândurile noastre îngrijorătoare cu privire la viitor, există un alt tip de poveste pe care ne-o spunem noi înșine, care ne dă multă angoasă. Acestea sunt poveștile „dacă numai”: „Dacă ar asculta el, aș fi fericit. Dacă ar străluci soarele, aș fi fericit. Dacă aș mai avea ceva bani în bancă ... "

Una dintre citatele mele preferate este „Dacă ai loc în inima ta pentru un inamic, inima ta este un loc nesigur pentru un prieten”. Nu știu cine a vorbit inițial sau a scris acea afirmație, dar știu că conține un volum de înțelepciune. Legământul meu de Anul Nou din acest an este să-mi curăț inima și să o facă un loc sigur pentru toate ființele ...

"Fiul meu are trei ani. Doctorul spune că este prea mic pentru vârsta lui." M-am întrebat cum a afectat această afirmație copilul. Ar fi acesta începutul unei vieți de inadecvare percepută? S-ar simți pentru totdeauna „mai puțin decât” în legătură cu ceva ce nu ar putea schimba ...

Ce înseamnă budismul prin non-atașament? Mulți oameni consideră că ideea de detașare, nea atașament sau neaderare este foarte rece. Acest lucru se datorează faptului că confundă atașamentul cu dragostea. Dar atașamentul nu este iubire autentică - este doar iubire de sine.

Este ușor să-ți placă unii oameni și nu este foarte ușor să-ți placă alții. Nu zâmbesc înapoi! Deci, trebuie să meargă mai adânc. Dacă continuăm să judecăm oamenii pe baza aparențelor și a comportamentului, efortul este fără speranță. În schimb, trebuie să ne întoarcem la un adevăr foarte simplu ...

Ideea că ne creăm propria realitate - adică conceptul de univers oglindă - pare adesea să sune adevărată, dar ridică și câteva întrebări îngrijorătoare. Uneori este ușor să vedem acest principiu la lucru în viața noastră, dar alteori, mai ales când lucrurile nu merg foarte bine, poate fi ...

Găsirea păcii în viața și relațiile voastre, mai ales dacă vă simțiți stresați cu provocări financiare, de sănătate sau de relație, uneori poate părea aproape imposibilă. Și totuși găsirea că pacea este esențială. Există o poveste a unui rege care a oferit un premiu artistului care ar putea picta cea mai bună imagine a păcii ...

de Alan Cohen. Recent am făcut un pelerinaj la vechile temple mayașe din Chichen Itza și Tulum din Mexic. La o piramidă, ghidul nostru turistic ne-a informat că mayasii ofereau în mod regulat sacrificii umane pentru a-și potoli zeii. Deși am considera astfel de ofrande ca fiind primitive și chiar urâtoare, mentalitatea sacrificiului este încă ...

Când îți deschizi viața către restul lumii noastre, poate fi descurajant. Este ușor să devenim hipersensibili la violența și suferința din jurul nostru. Poate că nu poți tolera violența extremă a multor filme și emisiuni TV sau chiar știrile de la radio. Este posibil ca emoțiile să se dezvolte în toate conturile.

de Madeline Ko-i Bastis. Când liniștim mintea, păcatele noastre ies din umbră și devenim sensibili la interacțiunea noastră cu ceilalți. Se prezintă un punct de cotitură. Deși simțim regretul că am provocat rău, este posibil să existe totuși o voce năucitoare care să șoptească că acțiunile noastre sunt necesare. Tit pentru tat; a meritat asta ...