E atât de ușor să te plângi. Cu toții facem asta uneori, unii dintre noi mai mult decât alții. Cu toții avem motive diverse și uneori numeroase să ne plângem. Unele dintre ele sunt în puterea noastră să le schimbăm, iar altele nu.

Ne plângem de locul de muncă, de sănătatea noastră, de vreme, de vecinii noștri, de copiii noștri, de familiile noastre, de guvernul nostru, de mediul înconjurător, de starea lumii… După cum puteți vedea, dacă vreți să vă plângeți, nu duceți lipsă de motive de plângere.

Totuși, întrebarea este: ajută plângerea? Și, bineînțeles, cu toții știm răspunsul... plângerea nu ajută cu adevărat. Ne poate face să ne simțim mai bine pentru câteva momente, la fel cum drenarea puroiului dintr-o rană o face să ne simțim mai bine, dar nu este un proces de vindecare în sine. Drenarea puroiului poate face posibilă vindecarea, dar simpla drenare a acestuia, zi de zi, nu va face decât să agraveze rana și să o împiedice să se vindece.

Ceea ce ne concentrăm se extinde

Cu toții am auzit că „ceea ce ne concentrăm se extinde” (dacă nu ați auzit-o înainte, acum ați auzit-o). Cu cât ne concentrăm mai mult pe ceva, cu atât pare mai mare, chiar dacă doar în mintea noastră. Gândiți-vă doar la asta. Dacă vremea nu este pe placul vostru și continuați să vă concentrați asupra ei (să vă plângeți de ea), nu vă ajută deloc - doar vă supără sau vă deprimă mai mult din cauza stării vremii. Cu toate acestea, dacă alegeți să vă continuați viața și să profitați la maximum de ea (ploaie sau nu, soare sau nu), puteți crea o experiență minunată pentru voi înșivă, pe care nu ați fi avut-o dacă ați fi stat acolo și v-ați fi plâns de vreme.

Același principiu se aplică și durerii. Am observat că, dacă am o durere de cap și pur și simplu stau degeaba și mă mohorât, durerea de cap rămâne în prim-planul conștientizării mele. Pe de altă parte, dacă mă ocup și „mă distrag” făcând ceva constructiv, atunci „uit” că am o durere de cap și, deși nu mă gândesc la durerea de cap și sunt total implicat în ceva, nu am nicio durere de cap (sau cel puțin nu sunt conștient de ea, ceea ce practic înseamnă același lucru - nicio durere). Și pentru cei dintre voi care suferă de migrene, da, știu că acest lucru s-ar putea să nu se aplice neapărat migrenelor. Mi s-a părut foarte greu să „mă distrag” când am o migrenă... dar cine poate spune că nu ar funcționa dacă am putea „uita” cu adevărat că avem o migrenă?

A te plânge este distructiv

A te plânge de ceva legat de starea lumii, fie că vorbim despre mica noastră lume sau despre lumea în general, nu este o soluție constructivă. Este mai degrabă distructivă. Cu cât ne plângem mai mult, cu atât ne simțim mai negativi și cu atât oamenii despre care ne plângem se simt mai negativi - fie în legătură cu situația în general, fie în legătură cu faptul că trebuie să ne asculte plângându-ne.

Avem de ales. Ca întotdeauna. Putem alege să ne plângem de viața noastră, de evenimentele din ea, de situația politică mondială, de mediu sau putem „să ne dăm jos de pe oală” și să facem ceva în privința asta. Nu suntem bebeluși neajutorați - și nici măcar bebelușii nu sunt neajutorați, după cum o demonstrează eforturile frenetice ale părinților de a opri plânsetele și vaietele puternice ale bebelușului. Suntem adulți care au puterea de a lua decizii, de a acționa, de a face schimbări.

Viața noastră este așa cum o creăm noi

Da, ni se întâmplă lucruri „nouă”, dar modul în care reacționăm și ce alegem să facem în legătură cu acestea depinde în întregime de noi. Da, putem, așa cum mulți dintre noi am făcut-o ani de zile, să ne concentrăm pe creșterea personală și pe vindecarea vieților noastre... și acesta este un proces important. Totuși, trebuie să ne amintim că vindecarea vieților noastre implică vindecarea planetei. Planeta este casa noastră... întreaga noastră...

Anul acesta este un an important -- așa cum toți anii sunt importanți, fie și numai pentru că sunt aici și acum, totuși, acest an pare să aibă o importanță mai mare, deoarece este o poartă către viitor... În SUA, tocmai am avut alegeri și o schimbare de conducere. Avem de făcut alegeri. Sunt două drumuri în fața noastră. Unul al consumerismului și egoismului rampant și unul al grijii pentru planetă și pentru toți oamenii de pe ea.

Viața pare să ajungă la extreme

Când ne uităm la istorie, și ne uităm la Imperiul Roman, prăbușirea imperiului s-a produs din cauza indulgenței totale în plăceri, lăcomie, intoxicație, putere etc. În acest moment al istoriei SUA, se pare că am ajuns în același punct. Am „folosit resurse” în întreaga lume fără să ne preocupăm de generațiile viitoare. Am consumat și am răspândit gunoi fără să ne gândim la viitor și la exemplul pe care îl dădeam. Vorbim despre a fi un model de democrație, totuși majoritatea dintre noi nu am votat și mulți dintre noi simțim că este „sub controlul nostru” să ne adâncim în „lumea murdară” a politicii.

Să stăm deoparte și să privim cum Roma arde (să privim cum planeta este distrusă de lăcomie și apatie)? Sau să facem ceva cât timp putem? Suntem spectatori nevinovați sau suntem parte a problemei și, prin urmare, posibil parte a soluției?

Una dintre expresiile mele preferate a fost „E nevoie de doi pentru a dansa tango”. Cu alte cuvinte, dacă Roma se pregătește să ardă și noi nu facem nimic pentru a o opri, atunci participăm la cauza acelei incendii. Suntem la fel de responsabili ca și oamenii care au pus focul. Atât persoana care pune focul, cât și persoana care nu face nimic pentru a-l opri, sunt responsabili pentru rezultatul final.

Nu suntem separați de lume. Nu ne aflăm într-o realitate alternativă. Aceasta este realitatea noastră, aici și acum. Dacă am fi într-o realitate alternativă, atunci războiul, sărăcia și criminalitatea nu ar exista pe „planeta noastră”... și totuși există.

Așadar, atunci când ne concentrăm pe crearea realității noastre, trebuie să luăm în considerare toate acestea. Nu doar mediul nostru imediat, ci întreaga afacere.

Nu suntem neputincioși. Suntem puternici. Nu suntem servitori și sclavi. Suntem ființe libere și putem alege ce acțiuni întreprindem. Avem puterea de a face o diferență, doar prin prezența noastră, prin alegerile noastre, prin acțiunile noastre. Haideți să ne ridicăm de pe canapea și să facem ceva pentru lume... Haideți să înfrumusețăm lumea făcând partea noastră pentru a o face un loc mai bun și mai sănătos pentru toți.

Carte înrudită:

Fapte aleatorii de bunătate
de Dawna Markova.

Numit a USA Today Cel mai bun pariu pentru educatori, aceasta este o carte care încurajează harul prin cele mai mici gesturi. Inspirația pentru mișcarea de bunătate, Fapte aleatorii de bunătate este un antidot pentru o lume obosită. Poveștile sale adevărate, citatele gândite și sugestiile de generozitate îi inspiră pe cititori să trăiască cu mai multă compasiune în această nouă ediție frumoasă.

Info / Comandă această carte. Disponibil și ca audiobook.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com