Povestit de Lawrence Doochin.
Versiune video
Trebuie adesea Schimbare,
care ar fi constantă
în fericire sau înţelepciune."
-- CONFUCIUS
Când vom rezista schimbării, vom fi temători. Când ne judecăm, vom fi și temători. Astfel, trebuie să ne acceptăm pe noi înșine așa cum suntem în acest moment, în timp ce dorind să ne îmbunătățim pe noi înșine și să facem schimbări.
Sună foarte paradoxal, nu-i așa? Ei bine, existența este un mare paradox. Nimic nu este în afara unității și chiar lucrurile pe care le considerăm „negative” precum frica sunt conținute în ansamblu și trebuie văzute din acea perspectivă.
A fi un individ pe deplin conștient de sine este de fapt destul de simplu. Înseamnă doar că nu avem judecată de sine și, din moment ce nu vom proiecta judecata de sine către exterior, aceasta înseamnă, de asemenea, că nu vom avea nici o judecată a altora.
Paradoxul a fost unul dintre cele mai greu de înțeles pentru mine, deoarece nu este ceva ce putem înțelege cu mintea noastră. Trebuie experimentat pentru a fi înțeles. Întotdeauna am vrut să mă îndrept spre o parte sau alta a paradoxului, dar în cele din urmă mi-am dat seama că trebuie să mă echilibrez energetic în mijloc.
Pentru a vindeca ...
Pentru a ne vindeca, trebuie să ne uităm la noi înșine și să recunoaștem ceea ce credem a fi umbra sau „întunericul” nostru. Dar nu putem rămâne acolo pentru totdeauna, iar unii folosesc terapie continuă sau alte practici de vindecare pentru a justifica starea lor de victimitate și de ce refuză să își revendice puterea. Umbra este de fapt o parte a luminii și, până când nu o vedem așa și o vom vedea dincolo de câmpul dualității, vom fi prinși pentru totdeauna în încercarea de a o vindeca.
Psihologia este foarte importantă atunci când suntem în faza de auto-descoperire, deoarece nu suntem conștienți de credințele noastre și de modul în care acestea ne afectează. Există ceva de „reparat”. Dar, în cele din urmă, trebuie să ne ridicăm deasupra convingerii că există ceva de „reparat”.
Cu cât credem mai mult în umbră, cu atât o energizăm mai mult și cu atât mai mult credem că trebuie să lucrăm la ea. Pentru că o privim greșit, nu putem atinge niciodată obiectivul și acest lucru generează frică. Deși începem să vedem umbra în timp ce ne desfășurăm convingerile false, descoperindu-ne în cele din urmă credința că oul este crăpat ne determină să vedem că oul nu a fost niciodată crăpat. Aceasta este unitatea și integritatea la care ne întoarcem în cele din urmă.
Pentru a intra într-o conștientizare deplină a ceea ce suntem și a lăsa frica să meargă definitiv, trebuie să oprim în cele din urmă să ne vedem pe noi înșine ca părți separate, cum ar fi „copilul nostru interior” sau ego-ul nostru. Acestea există în același mod în care ficatul sau creierul nostru există și interacționează ca parte a unui întreg integrat în corp, dar nu pot exista separat de întregul corp.
Cu frică, marea majoritate o împing pentru că nu se simte bine, ceea ce reprezintă un răspuns natural și același pe care l-am avut. Dar modalitatea de a „scăpa de ea” este să o acceptăm ca pe o parte a noastră și să primim lecțiile pe care încearcă să ni le dea.
Am trecut printr-o mulțime de terapie pentru abuzul meu și acest lucru m-a ajutat să văd credințele și umbrele false pe care le suprimam și le ascundeam în spate, ceea ce era o binecuvântare extraordinară. Dar, la un moment dat, am recunoscut că tot ceea ce am considerat „negativ” și am încercat să mă distanțez, făcea de fapt parte din mine.
Judecata mea despre aceste tipare și părți mă determina să mă văd fracturat. Numai printr-o recunoaștere a unității mele, chiar și în timp ce păstrez vechi tipare și credințe care nu mă serveau, aș putea să intru pe deplin în cine sunt menit să fiu, care include să nu am frică.
S-ar putea să fiu mereu afectat de abuzul meu și poate să mă determine să am inițial gânduri sau chiar să reacționez, dar le pot recunoaște rapid și nu le pot permite să mă apuce și pot alege întotdeauna să nu mă comport ca o victimă.
Abuzul meu nu este diferit de înclinația mea către hipertensiune. A avea anumite experiențe și anumite tipare genetice este parte din integritatea noastră, nu ceva care ne împiedică să fim întregi.
Am văzut mulți oameni în negare și vă avertizez să nu luați cuvintele de mai sus și să credeți că ați lucrat la voi înșivă dacă nu, deoarece unii încearcă să spiritualizeze totul sau spun că ceea ce li s-a întâmplat nu a fost atât de rău sau că nu i-a afectat. Acestea sunt doar forme de apărare pe care mulți le folosesc pentru a se păcăli, astfel încât să poată evita să se uite efectiv la umbra și credințele suprimate.
E la fel colectiv cu umbra noastră. Helen Keller a declarat,
„Este minunat cât timp petrec oamenii buni luptându-se cu diavolul. Dacă ar cheltui doar aceeași cantitate de energie iubindu-și semenii, diavolul ar muri în urmele sale de înnuiere. ”
Ce Energizăm ...
Ceea ce energizăm, îl aducem la noi și adesea este ceea ce ne temem. Umbra noastră colectivă apare în societate prin marketing, cultură pop și filme, precum și domenii precum sporturile în care sporturile violente precum MMA și fotbalul pro continuă să crească în popularitate.
Paradoxul ne arată că trebuie să acceptăm lucrurile așa cum sunt, nu să luptăm împotriva lor, în timp ce dorim și implementăm schimbarea. Când luptăm împotriva a ceva fals, îi dăm energie și îi facem să pară că are valabilitate.
Schimbarea atât în lume, cât și în noi înșine este singura constantă. Trebuie să ne simțim confortabili cu el, altfel ne va copleși. Filosoful grec Heraclit a spus: „Singura schimbare este neschimbată”.
Vremea se schimbă în fiecare moment. Acceptăm acest lucru și nu îl judecăm. Cu toate acestea, rezistăm și judecăm schimbările care se întâmplă cu noi, chiar dacă suntem ca vremea.
Luptă împotriva curentului?
Schimbarea se întâmplă indiferent dacă o dorim sau nu, așa că am putea la fel de bine să curgem cu ea, deoarece va face schimbarea mult mai ușoară. Această lecție ne-a fost adusă în mare măsură cu coronavirusul. Putem pluti în josul râului vieții fără efort, permițând curentului să ne ducă acolo unde vrea să mergem sau putem lupta împotriva curentului și să fim loviți împotriva stâncilor.
Cei mai mulți dintre noi luptăm împotriva curentului pentru că ne este frică. Nu avem încredere și încercăm să controlăm rezultatul unei situații. Când rezistăm, suferim.
În tot ceea ce este în viață - relațiile noastre individuale, grupuri sau comunități, precum și întreprinderi și întreprinderi - fluxul cu schimbarea este esențial sau relația, comunitatea sau afacerea vor scădea în cele din urmă. Aceasta înseamnă să ai Nu. planuri imuabile sau așteptări de unde trebuie să ajungă o situație.
A accepta schimbarea vine din a avea o credință puternică. Acest lucru este deosebit de important în călătoria pe care o facem acum cu coronavirusul, deoarece nu știm unde ne duce această călătorie. Dar putem avea credință că schimbările individuale și colective sunt în binele nostru cel mai înalt și vor aduce ceva mai bun, poate ceva pe care nici măcar nu-l putem imagina încă.
Credința ne asigură că schimbarea aduce reînnoire și asta se întâmplă în natură, care este învățătorul nostru perfect. Totul moare pentru a deveni hrană pentru următorul ciclu.
Winston Churchill a declarat:
„A îmbunătăți înseamnă a schimba;
a fi perfect înseamnă a te schimba des ”.
Natura se schimbă adesea
Natura se schimbă adesea, care este ciclul natural al vieții. Schimbarea pare întotdeauna dezordonată, deoarece nu există delimitări curate între cele vechi și ceea ce devine nou - uită-te la ceea ce devine omida în cocon.
Mereu mi-e riscul să văd atât de mulți oameni care încearcă să păstreze curți perfect îngrijite, deoarece acest lucru este complet împotriva fluxului natural al vieții și trebuie să folosim hacks majori, cum ar fi otravă. Ai văzut vreodată așa ceva în natură?
Uită-te la o pădure în care totul se descompune constant pentru a crea noul. Este foarte dezordonat. Când ne permitem să ne alăturăm fluxului natural al vieții și să acceptăm dezordinea schimbărilor vieții, predându-ne lor, se întâmplă cele mai uimitoare lucruri. Devenim fluturele.
Așa ne-a prezentat Universul sub forma coronavirusului, deoarece individual și colectiv am fost plasați într-o stare de șoc în care tot ceea ce știam și credeam era dezrădăcinat. Dacă plantăm o grădină, trebuie mai întâi să smulgem buruienile înainte să putem planta ceva nou. Moartea vechiului care nu ne servește și intrarea noului se pot simți înfricoșătoare, deoarece trebuie să avem încredere în proces, știind că vom recolta o recoltă îmbelșugată și sănătoasă.
Coronavirusul s-a dovedit înfricoșător pentru majoritatea - nu doar frica de a fi expus și de a se îmbolnăvi, ci și de temerile care apar din experiența emoțiilor, atașamentelor și convingerilor false despre noi înșine care au fost îngropate de mult timp. A fost o perioadă dezordonată din punct de vedere emoțional și energetic, dar din nou așa o omidă devine fluture - dacă nu rezistă procesului.
Acceptarea noastră și schimbarea
Acceptarea de noi înșine și schimbarea înseamnă, de asemenea, să fim prezenți cu emoțiile noastre, să îi onorăm și să avem compasiune pentru noi înșine, în timp ce permitem simțirea și eliberarea a ceea ce vine fără judecată. Căci nu vom schimba aceste modele peste noapte, dar să avem compasiune pentru noi înșine, în timp ce lucrăm să le schimbăm, este cele mai multe lucru important pe care îl putem face pentru a le schimba, deoarece acest lucru ne scoate din judecata de sine. Acest lucru duce la o mare înțelepciune și pace interioară. Dalai Lama a spus:
„Nu putem obține niciodată pacea în lumea exterioară
până când vom face pace cu noi înșine ”.
- Dalai Lama
Când ne acceptăm pe noi înșine așa cum suntem, îi vom accepta pe ceilalți așa cum sunt. Fred Rogers ne spune sarcina noastră:
„A iubi pe cineva înseamnă să te străduiești să o accepți
exact așa cum este el sau ea, chiar aici și acum. ”
- Fred Rogers
A accepta pe cineva așa cum este înseamnă a privi cu nediviziune și a vedea dincolo de aparența disfuncției către spiritul dinăuntru. În mod paradoxal, atunci când îi acceptăm pe ceilalți așa cum sunt și nu încercăm să îi schimbăm, acest lucru creează adesea schimbări în ei, deoarece dacă îi vedem ca spiritul cu care sunt cu adevărat, acest lucru le luminează calea pentru a recunoaște acest lucru în sine.
A-i vedea pe ceilalți așa cum sunt cu adevărat nu înseamnă că le aprobăm întotdeauna alegerile, dar recunoaștem că și ei trec prin mari schimbări și au dreptul să facă propriile alegeri. Acest lucru nu schimbă cine sunt fundamental.
Cu siguranță, este posibil să ne aflăm într-un cadru precum o afacere, în care cineva nu își face treaba. Sau putem fi într-o familie în care comportamentul unui soț dăunează copiilor. Putem fi plini de compasiune și amabilitate, în timp ce suntem fermi în ceea ce privește schimbările necesare în comportamentul lor.
Trebuie să acceptăm cine suntem în acest moment și să acceptăm cine suntem în momentul următor, pentru că ne schimbăm constant și ne reînnoim în mod constant în minte, corp și spirit. Acceptând „noul” dvs. în fiecare moment, afirmați adevăratul dvs. care se află în spatele tuturor aparențelor.
În prezent există o cantitate extraordinară de schimbări în lume, iar acest lucru poate fi bun. Schimbarea poate fi prietenul nostru dacă permitem să fie. Pentru a nu ne teme, trebuie să ne lăsăm cu adevărat și să avem încredere că o putere superioară ne are pe noi, viața noastră, cei dragi și cu adevărat pe toată lumea de pe planetă.
PRINCIPAL DE ASIGURAT:
Nu putem schimba nimic până nu îl acceptăm așa cum este.
?
De ce schimbare te temi cel mai mult?
De ce vă temeți de această schimbare?
Copyright 2020. Toate drepturile rezervate.
Editor: One-Hearted Publishing.
Sursa articolului
O carte despre frică: să te simți în siguranță într-o lume provocatoare
de Lawrence Doochin
Chiar dacă toată lumea din jurul nostru se teme, aceasta nu trebuie să fie experiența noastră personală. Suntem meniți să trăim în bucurie, nu în frică. Printr-o călătorie pe vârful copacilor prin fizica cuantică, psihologie, filozofie, spiritualitate și multe altele, O carte despre frică ne oferă instrumente și conștientizare pentru a vedea de unde ne vine frica. Când vom vedea cum au fost create sistemele noastre de credință, cum ne limitează și ce ne-am atașat de asta creează frică, vom ajunge să ne cunoaștem pe noi înșine la un nivel mai profund. Atunci putem face alegeri diferite pentru a ne transforma temerile. Sfârșitul fiecărui capitol include un exercițiu simplu sugerat, care poate fi realizat rapid, dar care va muta cititorul într-o stare imediat mai înaltă de conștientizare a subiectului acelui capitol.
Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici.
Despre autor
Lawrence Doochin este autor, antreprenor și soț și tată devotat. Un supraviețuitor al abuzurilor sexuale îngrozitoare din copilărie, a parcurs o lungă călătorie de vindecare emoțională și spirituală și a dezvoltat o înțelegere aprofundată a modului în care credințele noastre creează realitatea noastră. În lumea afacerilor, el a lucrat pentru sau a fost asociat cu întreprinderi de la start-up-uri mici până la corporații multinaționale. El este cofondatorul terapiei cu sunet HUSO, care oferă beneficii puternice de vindecare pentru persoane fizice și profesioniști din întreaga lume. În tot ceea ce face Lawrence, el se străduiește să servească un bun superior. Noua sa carte este O carte despre frică: să te simți în siguranță într-o lume provocatoare. Aflați mai multe la LawrenceDoochin.com.
