Într-o dimineață, toți cei din grup ne-am revizuit copilăria pentru a examina mai îndeaproape acele lucruri care încă mai au putere asupra noastră. Am făcut acest lucru în grupuri mici de patru persoane și, când a venit rândul meu, am revizuit unele violențe fizice din partea părinților mei. Dornic mereu să aprofundez, am descoperit ceva ce nu mai văzusem până acum.

Inima înțelepciunii răsăritene te învață să fii natural în lume fără a o respinge. Multe căi spirituale condamnă și judecă lumea, ca și când ar permite unei persoane să meargă dincolo de dorințe. Dar mulți nu reușesc să-și dea seama că doresc să nu dorească (un punct pe care Buddha l-a înțeles).

Vindecarea corpului emoțional din chakra a patra este de departe unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Cu ani de experiență în consilierea stilului de viață ayurvedic, sunt convins că sănătatea inimii este direct legată de starea noastră emoțională.

Desigur, lucrurile nu se întâmplă întotdeauna așa cum ne-am dori noi. Există momente în care simțim că căutăm ceva care nu este destinat pentru noi, bătând la ușile care nu se deschid, așteptând miracole care nu se manifestă. Din fericire, așa stau lucrurile - dacă totul a mers așa cum am vrut noi ...

Alegând să renunțăm la trecut, putem mătura toate cenușa care ne cântărește și afectează subtil fiecare aspect al sănătății noastre, al relațiilor noastre și al liniștii noastre sufletesti. Și cu cât practicăm mai mult arta de a elibera orice negativitate, cu atât mai bine putem ...

Fiecare persoană vine în această viață ca o expresie unică a conștiinței sursei. Aceasta înseamnă că fiecare persoană vine cu o esență unică, ca o semnătură energetică. Venim cu un scop unic, alături de gânduri, sentimente, dorințe și nevoi unice. Toate acestea și rolul nostru în universul mai mare sunt încorporate în esența noastră.

Acceptarea este semnul distinctiv al multor învățături orientale. Iar acceptarea nu înseamnă renunțare - este ușa către o schimbare reală și durabilă în viețile, relațiile și familiile noastre.

Auzi că oamenii spun asta tot timpul: „Am dreptul să fiu supărat din cauza modului în care am fost tratat. Am dreptul să fiu supărat, rănit, deprimat, trist și resentimentos”. A învăța să evit acest tip de gândire este unul dintre primele zece secrete ale mele pentru a trăi o viață de pace interioară, succes și fericire. 

Ti s-a intamplat asta vreodata? Cineva îți spune ceva care declanșează imediat negativitate în tine. Nu ai nicio idee de ce ești atât de supărat și te întrebi de unde a venit acel sentiment.

Uneori percepțiile noastre ne pot pune în probleme. Ceea ce pare atât de clar a fi realitatea noastră poate să nu fie deloc real. Sau poate fi parțial corect, dar nu întreaga imagine. Noi, oamenii, avem tendința de a interpreta experiențele noastre parțiale ca întregul adevăr și de a ignora experiențele parțiale ale altor persoane.

A venit vremea când viața mea a fost tulburată de dorul sufletesc de integritate, manifestându-se ca o depresie gravă. Prin har, mi-am găsit drumul către un atelier de vindecare în întregime. Acolo am întâlnit-o pe Linda Star Wolf care ne-a învățat cum să descoperim animalul nostru de putere.

Susan, o femeie în vârstă de cincizeci de ani, a venit la unul dintre atelierele mele și a cerut să lucreze cu procesul numit Relații de vindecare cu nenăscutul. Ea a relatat următoarea poveste despre un avort pe care l-a suferit când era tânără, cu efecte secundare dureroase persistente.

Se întâmplă ceva în viața ta care doar te uzează? O slujbă ingrată, o boală cronică, o relație tulburată? Ați trecut peste și peste această situație sau circumstanță fără a găsi o soluție sau o cale de ieșire?

Când piața de valori a scăzut în 2003 și am pierdut o treime din economiile mele, am fost foarte greu să trec peste faptul că nu am văzut-o venind. O parte tânără din mine încă credea că ar trebui să fiu puternic și știut. Este o formă de gândire magică pe care mulți dintre noi am dezvoltat-o ​​...

Cei care se recuperează cel mai bine de la evenimente dureroase sunt cei care găsesc ceva semnificativ în experiență. Exercițiul de mai jos ne ajută să vedem evenimentele și circumstanțele dintr-o perspectivă diferită și să găsim sens în ceea ce altfel ar putea părea a fi evenimente descurajatoare sau fără sens.

Oamenii se pregătesc pentru dificultăți prin amintirile lor de durere. De exemplu, în trecut, dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți ați pierdut bani, un loc de muncă, o casă sau o relație. Aceste probleme, pline de frică și alte emoții negative, stabilesc un model profund în memorie și ...

Cererile și provocările repetate pot fi deosebit de frustrante. Toată lumea știe ce simte să faci doi pași înainte și un pas înapoi. Frustrările tale sunt de fapt cheia găsirii libertății interioare. Fiecare necesită predare și acceptare.

Dacă te gândești la iertare ca la „a lăsa pe cineva să se elibereze”, crezi că îi faci o favoare altcuiva iertându-i. La urma urmei, ei sunt cu adevărat vinovați și merită judecata și condamnarea voastră.

Mulți oameni se gândesc sau se tem din greșeală că alegerile și comportamentul lor îi vor nemulțumi pe ceilalți și vor fi cauza nemulțumirii sau nefericirii altei persoane. Ar putea fi partenerul lor, părinții lor, copiii lor, prietenii lor. Teama este că dacă tu sau cu mine facem ceea ce ne simte cel mai bine - s-ar putea să ne nemulțumim pe altcineva.

Există puține emoții la fel de incomode ca resentimentul. O veche zicală o rezumă bine: „Bem otrava și apoi așteptăm moartea celeilalte persoane”. Resentându-ne pe ceilalți, ne otrăvim singuri. Când energia noastră este cheltuită pe ...

Imaginați-vă pentru o clipă toate lucrurile pe care le spuneți sau nu le spuneți și toate lucrurile pe care le faceți sau nu le faceți într-o zi din cauza a ceea ce ar putea spune alții despre voi. Dacă ați scris o listă, ar putea dura mult. Îți dai seama câtă putere dai opiniilor altora? Dacă ai putea recupera acea putere?

Unii activiști cred că trebuie să fim în mod constant răniți pentru a corecta nedreptățile lumii - că mânia bună corectează mânia rea. Dar un activism luminat recunoaște cu respect toată furia și tristețea în timp ce demonstrează strategia superioară a îndurării ...

O experiență anterioară este stocată în memoria ta ca un videoclip cu o piesă separată de „sentimente”, care eliberează aceste sentimente ori de câte ori este deschisă caseta de memorie. Această piesă de sentimente poate fi reînregistrată, înlocuind originalul. Pentru a face acest lucru, pur și simplu reveniți la momentul în care a început evenimentul și reluați ...