Vă rugăm să vă abonați la canalul nostru YouTube folosind acest link.

Nota editorului: scurtă prezentare video (mai sus) a articolului. Audio de mai jos este al întregului articol.

În acest articol:

• Cum creează bariere mentale a spune „nu-mi place”?
• De ce experiențele trecute ne modelează mentalitatea actuală?
• Ce se întâmplă când îmbrățișăm experiențe noi?
• Cum putem schimba gândirea rigidă și deschidem noi posibilități?
• Ce rol joacă percepția în modelarea realității noastre?

Ești pus în piatră?

de Marie T. Russell, InnerSelf.com

Mi-am dat seama zilele trecute că atunci când spun ceva în sensul „nu-mi place” ceva, practic îmi stabilesc o regulă și îmi limitez opțiunile. Orice ar fi hotărâm sau spunem că nu ne place este acum o ușă închisă pentru această posibilitate. Nu numai că ne vom opri să experimentăm acel lucru, dar și alții se vor limita să ni-l ofere, deoarece sunt conștienți că „nu-ți place”.

Una este să afirmi că ultima dată când ai mâncat ceva sau ai făcut ceva care nu ți-a plăcut, cu totul alta este să afirmi că nu-ți place, de parcă acea afirmație și acea stare de opinie ar fi puse în piatră – trecut, prezent și viitor.

Acest lucru mi-a venit pentru prima dată, așa cum se întâmplă adesea, când l-am văzut în altcineva – în reflecția mea, ca să spun așa. Zilele trecute, pentru că lucram la computer de ceva vreme fără oprire, mi-am dat seama că trebuie să ies afară și să mă plimb. De asemenea, am fost inspirat să-mi sun vecina și să o invit să vină la plimbare cu mine.

Sufla cu Vântul

Era deosebit de vânt în ziua aceea și răspunsul ei la invitația mea a fost că nu-i plăcea să meargă pe jos când era vânt. Și m-a surprins, la acel moment, că își limita opțiunile de a merge la plimbare „nu-i plăcea” să meargă atunci când era vânt (sau cald, sau frig, sau umed, sau orice altă limitare am putea-o pune). Acum nu judec alegerea ei... fiecare are preferințele lui, dar mi-a făcut o impresie că pentru că „nu-i plăcea să meargă în vânt” a închis ușa pentru a merge la plimbare cu mine ori de câte ori bate vânt – ceea ce este destul de des acolo unde locuiesc.

Întrucât nu aveam o astfel de „restricție” dacă puteam merge pentru că era vânt, am pornit la plimbare. Da, a fost vânt și mi s-a părut că se „reîncărca” în mod special. Aerul era proaspăt și revigorant și se simțea ca o mângâiere a Universului pe pielea mea. Când m-am întors acasă și am trecut pe lângă ușa ei de la intrare, m-am gândit în sinea mea că era păcat că a ratat o experiență atât de minunată pentru că „nu-i plăcea să meargă în vânt”.

Oglinda oglinjoara

Și apoi m-a lovit... mi-am dat seama că și eu sunt „vinovat” de acest comportament în alte situații. Cum m-am limitat și eu de la tot felul de experiențe din cauza antipatiilor mele declarate. „Nu-mi plac” aglomerația, așa că evit ca multe locuri aglomerate să rateze probabil niște evenimente minunate din această cauză. „Nu-mi place” să stau pe scaun pentru perioade lungi de timp (mă doare spatele) și îmi amintesc două invitații pe care le-am refuzat săptămâna trecută, deoarece implicau o plimbare prelungită cu mașina – una de 2 ore și cealaltă de 2 ore și jumătate, pe sens.

Așa că, în timp ce m-am gândit la modul în care m-am limitat prin ceea ce am spus că nu-mi place, am văzut cum închideam ușa experiențelor pentru că am declarat direct că nu-mi place ceva. Mi-am dat seama că este același lucru care se întâmplă atunci când limităm Universul spunând „nu pot” sau că ceva „nu este posibil”. Noi îi spunem Universului „nu”.

În același mod, atunci când spunem că nu ne place ceva... indiferent dacă acel lucru este un anumit aliment, persoană, locație sau stare de a fi, închidem ușa către noi experiențe și noi oportunități. În loc să spunem că nu ne place ceva, am putea spune în schimb că „În trecut, nu mi-a plăcut asta, dar sunt dispus să fiu deschis la minte și să încerc din nou”. Sau poate că putem privi un alt mod de a o experimenta.

De exemplu, „nu-mi place” o călătorie de 2 ore și jumătate cu mașina... Aș putea, în loc să spun categoric „nu”, să mă opresc și să mă gândesc cum aș putea face acea experiență diferită. Aș putea întrerupe călătoria în segmente mai scurte făcând ceva la fiecare oră sau cam asa ceva, chiar dacă este doar oprirea, coborând din mașină, întinzându-se și poate făcând o scurtă plimbare. Sau aș putea include o altă experiență distractivă la jumătatea drumului, care mi-ar permite să ies din mașină și să nu stau 2 ore și jumătate consecutiv.

Închiderea ușii

Vechea expresie spune: „Când există voință, există o cale”. Dar când voința noastră este întoarsă în poziția oprită, atunci calea nu poate fi arătată sau descoperită. Când mintea noastră este în poziția de închidere, nu suntem deschiși să descoperim noi posibilități sau noi moduri de a face sau de a fi.

Îmi amintesc de un prieten de mult timp în urmă care nu a fost niciodată dispus să încerce alimente noi. Dacă nu l-ar fi mâncat înainte, nu l-ar fi încercat. Cred că este atât de păcat, deoarece poate pierde o mâncare minunată pe care i-ar plăcea, dar nu este dispusă să o încerce. Mi-am dat seama că, dacă, prima dată când cineva mi-a oferit un mango când eram în Mexic, l-aș fi refuzat pentru că nu-l mai mâncasem niciodată, aș fi ratat ani de zile plăcerea de a mânca ceea ce consider acum a fi cel mai bun gust de fructe.

Sau ia în considerare dacă nu ți-ai fi permis niciodată să gusti ciocolată sau cafea (în funcție de preferința ta actuală), de câți ani de plăcere te-ai fi lipsit. Așa că, în același mod, de fiecare dată când negăm posibilitatea de a experimenta ceva pentru că „nu ne place”, eliminăm posibilitatea de a avea o experiență plăcută. Doar pentru că nu ți-a plăcut ceva o dată, nu înseamnă că nu te vei bucura data viitoare. Poate că aveai o zi proastă și asta ți-a colorat percepția despre ceea ce se petrecea.

Și atunci poate că poate exista o variație față de experiența originală. Poate ceva l-ar face mai bine. Când spun că nu-mi plac evenimentele aglomerate, aș putea alege ora la care merg la acel eveniment pentru a fi unul în care să fie mai puțină lume, sau dacă este o oră fixă, cum ar fi un concert, îmi pot schimba atitudinea și pot decide să fiu deschisă față de oamenii pe care le-aș putea întâlni sau lucrurile pe care aș putea să le văd și să aud și care mi-ar aduce noi experiențe și puncte de vedere, precum și ceva bucurie și plăcere.

Te așezi în piatră?

Când spun „nu-mi place”, mă limitez, mă transform într-o persoană rigidă care nu este dispusă să crească și să experimenteze lucruri noi. Poate că asta înseamnă îmbătrânirea. Gândește-te la asta. Când copiii sunt încă copii (înainte de a fi modelați de fricile și restricțiile părinților lor), ei sunt dispuși să încerce orice. Acum, adevărat, unele dintre lucrurile pe care le încearcă ar putea ajunge ca ceea ce adulții ar considera „prost”. Cu toate acestea, toate experiențele sunt doar atât. O nouă experiență, o șansă de a vedea ceva diferit, o oportunitate de a învăța ceva nou.

Când începem categoric experiența spunând „nu-mi place”, închidem ușa către noi experiențe, sau cel puțin o nouă interpretare a unei experiențe vechi. Doar pentru că nu ți-a plăcut să mergi în vânt (sau ploaia sau aerul răcoros al dimineții, căldura zilei, sau străzile orașului, sau trotuarele de ciment etc.) la un moment dat în viața ta, nu înseamnă că așa trebuie să fie întotdeauna. Poate că în acea zi anume ai fost obosit sau nu te-ai simțit bine și asta ți-a afectat percepția.

Acest lucru îmi amintește de o poveste pe care cineva a împărtășit-o cândva și cred că mulți dintre noi ar putea avea așa ceva în comun. În copilărie, ne amintim că am mâncat un anumit aliment și ne-am îmbolnăvit după aceea. Așa că „pentru totdeauna” asociem acea mâncare cu îmbolnăvirea. Cu toate acestea, s-ar putea ca altceva să fi fost responsabil pentru că ai fost bolnav în acea zi. Poate că te-ai îmbolnăvit de gripă sau a fost o substanță chimică nocivă în aer care te-a făcut să fii bolnav. Sau ar putea fi că ai mâncat acea mâncare și ai mers aproape imediat pe o roată sau altă plimbare de carnaval și te-ai îmbolnăvit și ai asociat să fii bolnav, nu cu plimbarea (ceea ce era distractiv), ci cu mâncarea care era nouă și necunoscută. Așa că, din acel moment, ai asociat acea hrană specială cu a fi bolnav și nu ai mai mâncat-o niciodată.

Stânca Bătrânilor

Percepția noastră despre ceva ce s-a întâmplat ne colorează restul vieții limitând sau limitând ceea ce suntem dispuși să fim deschiși din cauza unei decizii sau opinie anterioară pe care ne-am format. Și așa cum am întrebat mai devreme... de asta îmbătrânim?

Când mă gândesc la asta, îmi dau seama că una dintre trăsăturile fizice ale „bătrânilor” este rigiditatea corpului... se înțepenesc, nu se pot apleca, nu pot face multe lucruri pe care le făceau înainte. Și nu numai că corpul lor devine rigid, dar și mintea și atitudinile lor devin rigide. Au stabilit opinii asupra lucrurilor și nu sunt dispuși să ia în considerare o alternativă. Acum, bineînțeles, îmi dau seama că aceasta este o generalizare grosolană și ține cont că atunci când mă refer la bătrâni, nu vorbesc de vârstă, ci mai degrabă de o atitudine sau mentalitate a unor oameni mai în vârstă.

Cunosc mulți oameni „în vârstă” care sunt foarte flexibili în mintea, corpul și atitudinile lor. Și cunosc pe alții care nu sunt. Și aș fi dispus să pariez că cei rigizi au o listă întreagă de lucruri care nu le plac, în timp ce cei flexibili nu au o astfel de listă. În schimb, ar putea avea o listă mai lungă de lucruri care le plac,

La Privire

Așa că voi fi atent la propriile mele „nu-mi place” și momentele în care sunt închis la minte (unde mintea mea este închisă pentru noi experiențe sau oportunități).

Îmi vine în minte inscripția de pe templul lui Apollo din Delphi: „Cunoaște-te pe tine însuți”. Când devenim conștienți de latura noastră umbră (antipatiile noastre, limitările noastre, fricile noastre) putem căuta apoi să atingem echilibrul, fiind deschiși către noi experiențe și noi atitudini. Aceasta deschide o dimensiune cu totul nouă vieții... una în care magia și miracolele nu sunt doar posibile, ci sunt o experiență de zi cu zi.

Un gând suplimentar

Acum, există cazuri în care ați putea merge mai departe și faceți ceea ce spuneți că nu vă place, deoarece este ceva ce „trebuie să faceți”. De exemplu, poate că nu-ți place să mergi la serviciu luni (sau miercuri, sau vineri), dar pentru că vrei să-ți păstrezi locul de muncă, mergi oricum chiar dacă „nu-ți place”.

Cu toate acestea, a începe ziua cu o atitudine negativă ne poate afecta negativ întreaga zi. Pentru că dăm tonul zilei sau experienței spunând că nu ne place, rămânem închiși posibilității ca aceasta să se transforme într-o experiență minunată. Mintea noastră va bloca orice experiență care ne-ar nega opinia despre „nu ne place” acea situație, experiență sau mâncare anume.

Deci, din nou, mentalitatea noastră, percepția noastră, atitudinea noastră vor colora modul în care vedem sau experimentăm ceva. Dacă începem „pe piciorul greșit”, întreaga zi sau întreaga experiență poate ajunge în dezechilibru sau în armonie. Mai bine să începem cu o atitudine neutră și să permitem Universului (tu-niverse) să ne aducă experiențe de bucurie și împlinire.
   

Carte înrudite: Înțelepciunea comună

Înțelepciunea comună: 8 elemente științifice ale unei vieți pline de sens
de dr. Laura Gabayan.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com

Recapitulare articol:

Gândirea rigidă și limitările autoimpuse ne pot împiedica să trăim viața la maximum. Când spunem „Nu-mi place” fără să ne reconsiderăm, creăm bariere mentale care blochează noi experiențe și oportunități. Experiențele din trecut modelează adesea aceste convingeri, dar ele nu trebuie să definească alegerile noastre viitoare. Contestând aceste limitări, rămânând cu mintea deschisă și schimbându-ne perspectiva, permitem creșterea, bucuria și transformarea personală să înflorească.

#BreakingBarriers #OpenMindset #PersonalGrowth #EmbracingChange #Depășirea limitelor #MindsetShift #SelfDiscovery #ExpandingPossibilities #TryNewThings