Imagini de Finmiki
Bine ati venit... Sinele nostru interior vă întâmpină pe sinele vostru interior.
Stresul face parte din viață. Am putea crede că s-a escaladat în acest „zi și epocă”, dar poate că fiecare secol, fiecare deceniu a avut propriile experiențe de stres de vârf, care au fost extrem de stresante, în raport cu circumstanțele din acea vreme. Să fii urmărit de un tigru în mijlocul unei savane fără copaci în jur este, sunt sigur, la fel de stresant ca să-ți pierzi locul de muncă și, poate, chiar schimbările climatice. Deși, desigur, schimbările climatice afectează mai mulți oameni decât o singură persoană și un tigru.
Da, viața modernă poate fi stresantă... deci ce facem în privința asta? Ei bine, poate, în trecut oamenii „spirituali” doar priveau în altă parte pentru a nu fi „prinși” în mizerie. Cu toate acestea, din moment ce locuim cu toții pe aceeași planetă, mizeria mea este mizeria ta, iar mizeria vecinului tău este a mea. Nu există nicio scăpare... Suntem cu toții în aceeași barcă.
Vestea bună este că, deși stresul este inevitabil, există modalități de a-l rezolva și chiar de a-l folosi pentru vindecarea noastră și a planetei. Face parte integrantă din experiența umană... Cel puțin nu avem tigri sălbatici care ne urmăresc, cel puțin nu fizic... Așa că putem face față experiențelor noastre stresante pe rând în confortul casei noastre sau birou sau oriunde ne aflăm în acest moment.
Deci, cum gestionăm situațiile stresante? Tom Dunn, autorul cărții „Fără panică” scrie: „Creierul are nevoie de un anumit nivel de hormoni de stres pentru a funcționa la apogeul său”. Deci, practic, stresul nu este deloc rău.
OK, acesta este un loc bun pentru a începe -- scoateți stresul din categoria „oribilă” și vedeți cum poate fi de ajutor. Trecem apoi la Jodie Jackson, autoarea unei noi cărți intitulată „You Are What You Read”, care ne spune despre „Beneficiile incontestabile ale raportării știrilor negative”.
OK, o altă perspectivă nouă. Veștile proaste prin natura lor sunt vești proaste, dar pot servi unui scop bun. (Citiți articolul ei pentru detalii.) În continuare! Jude Bijou în "Cum să gestionezi constructiv sfârșitul unei relații" împărtășește multe puncte care pot fi aplicate și în alte situații provocatoare.
Și, bineînțeles, mulți dintre noi avem de-a face cu un fel de dependențe... fie că sunt alimente, droguri, adrenalină, internet sau orice alt comportament atitudinal de care suntem „dependenți”. Rena Greenberg întreabă „Ai pofte? Folosește o tehnică de a-ți sparge pofta”
Apoi, rezumăm articolele recomandate ale săptămânii cu „Martin Brofman”Auto-vindecare: revenirea la starea ta naturală de sănătate și fericire” care se ocupă de o altă sursă de anxietate... boala și alte forme de „absență a sănătății” și ne ajută să ne reconectăm cu starea noastră naturală: sănătatea și fericirea.
Dacă avem stres în viața noastră, așa cum are orice locuitor al planetei Pământ, asta nu înseamnă că eșuăm cumva la experiența umană sau că cădem pe calea noastră spirituală. Pam Younghans în săptămâna aceasta Jurnal astrologic prevede: „Această concepție greșită comună a ceea ce înseamnă „adevărata spiritualitate” ne oferă mai multe perspective asupra problemelor cu care am lucrat...”
Așadar, a face față provocărilor vieții face parte din a fi uman și, probabil, modul în care ne confruntăm cu încercările și necazurile este ceea ce ne avansează pe calea noastră. Totul face parte din jocul vieții. Putem face față stresului târându-ne în noroi sau ne putem ridica și căuta orizontul o soluție la provocările noastre.
Iată că fiecare dintre noi găsește o cale de ieșire din mocirlă și ajută la crearea unei lumi mai bune pentru TOȚI.
Vă rugăm să derulați în jos pentru articolele prezentate în acest nou număr de InnerSelf, precum și recapitularea tuturor articolelor care au fost adăugate pe site-ul web în cursul săptămânii.
Vă doresc o lectură plăcută și inteligentă și, desigur, o săptămână plină de minuni, plină de bucurie și iubire.
Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
„Atitudini noi ... Posibilități noi”
? Lista ta „de făcut” Innerself?
? Dacă faceți cumpărături la Amazon, vă rugăm să utilizați acest link: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Costul dvs. este același și primim aprox. 5% în comision.
? Distribuiți articolele noastre și Inspirația zilnică cu prietenii dvs. pe rețelele sociale și altfel.
? De asemenea, salutăm (și invităm) feedback-ul ... Pentru a ne trimite comentariile, treceți peste elementul „Acesta și acela” din meniul superior al fiecărei pagini și faceți clic pe butonul „Contactați-ne”.
ARTICOLE NOI SĂPTĂMÂNA ACEASTA
***** articolele sunt adăugate la InnerSelf.com în fiecare zi *****
Frică, anxietate, panică: creierul are nevoie de un anumit nivel de hormoni de stres pentru a funcționa la vârf
Scris de Tom Bunn
Când suntem calmi, funcția reflexivă nu are probleme în a determina ce este real și ce este imaginar. Dar hormonii de stres pot provoca colapsul funcției reflectorizante, mai ales dacă nu este bine dezvoltat. În acest caz, o amenințare imaginară poate fi experimentată ca o amenințare reală.
Beneficiile incontestabile ale raportării știrilor negative
Scris de Jodie Jackson
Negativitatea a devenit un indicator cheie pentru cât de importantă este o poveste de știre, nu numai de către industrie, ci și de noi, consumatorii. Și mulți profesioniști în știri și consumatori de știri vă vor spune că există motive întemeiate să raportați vești proaste.
Cum să gestionați în mod constructiv sfârșitul unei relații
Compus de Jude Bijou
Întrebarea este adesea „Cum pot să renunț cu partenerul meu într-un mod constructiv?” În primul rând, încheiați o relație pentru că vă urmăriți cunoștințele interioare, nu pentru că vă aflați în mijlocul unei ceartă, a unei colapsuri emoționale sau aveți subiecte specifice care necesită rezolvare.
Ai pofte? Folosiți o tehnică de stingere a poftei
Scris de Rena Greenberg
Când intrăm într-o stare de pofte intense de mâncare, se întâmplă adesea din cauză că reacționăm la un anumit declanșator, cum ar fi o interacțiune incomodă sau deranjantă sau apariția unui eveniment stresant. Apoi intrăm într-o stare stresată - poate că mușchii noștri din burtă, maxilar, umeri sau pelvis se încordează inconștient sau ne simțim amorțiți sau agitați.
Autovindecare: revenirea la starea ta naturală de sănătate și fericire
Scris de Martin Brofman
Puteți alege fie să vă permiteți să fiți vindecați de altcineva, fie să faceți singuri vindecarea. Faceți tot ce este necesar pentru a vă elibera de simptom și reveniți la starea de a fi în care sunteți fericiți și sănătoși. Este starea ta naturală.
Modul în care escrocii romantici te fac să te îndrăgostești de ei
de Natalie Gately și James McCue
Maria Exposto, o bunica din Sydney care a fost victima unei escrocherii romantice și a devenit un catâr de droguri involuntar, nu ar fi putut...
„Este sezonul să spunem lucruri pe care le regretăm mai târziu - Și noi cercetări ne spun de ce
de Brent Coker
Crăciunul este un moment stresant pentru mulți, așa că nu este surprinzător că este cunoscut și ca sezonul argumentelor.
de Arnold J Wilkins
Școlile au început să introducă iluminatul fluorescent la mijlocul anilor 1950 și șirurile acestora cu costuri reduse, durată lungă de viață, eficiență ridicată...
Cum prezic modelele de calculatoare unde vom merge pe măsură ce crește marea
de Elizabeth Fussell și David Wrathall
O nouă abordare de modelare ne poate ajuta să înțelegem mai bine modul în care deciziile de politică vor influența migrația umană pe măsură ce nivelul mării...
Tehnologiile de gestionare a schimbărilor climatice există deja
de Andreas Busch
Când vine vorba de combaterea schimbărilor climatice, Marea Britanie face încă pași mici. Mai sunt multe de făcut – și rapid – pentru a...
De ce trăsăturile dvs. de personalitate se pot schimba cu unele lucrări
de Wiebke Bleidorn și Christopher Hopwood
Trăsăturile de personalitate se pot schimba prin intervenții persistente și evenimente majore de viață, o revizuire a cercetărilor recente...
Postul cu dopamină: un expert analizează cea mai recentă nebunie
de Ciara McCabe
Este cel mai recent moft din Silicon Valley. Prin reducerea substanței chimice a creierului care se simte bine, cunoscută sub numele de dopamină - reducând...
4 sfaturi pentru gestionarea discuțiilor de vacanță despre criza climatică
de Sarah Finnie Robinson și Arunima Krishna
Cum poți vorbi despre știința din spatele schimbărilor climatice cu rudele care nu sunt angajate, au îndoieli sau disprețuiesc...
Semnalarea virtuții este o perversiune a moralității?
de Neil Levy
Oamenii se angajează în discuții morale tot timpul. Când fac afirmații morale în public, un răspuns comun este să le respingă...
Cum alergarea de anduranță nu este atât de mult un hobby eliberator, ci mai mult un cult
de Carys Egan-Wyer
Alergarea de anduranță este în joc. Pasionații de fitness și alergătorii de elită deopotrivă își petrec weekendurile bătând pe trotuare și...
De ce bărbații sunt mult mai expuși riscului depresiei decât femeile din zonele defavorizate
de Olivia Remes
Depresia este o cauză majoră a dizabilității în întreaga lume și, dacă este lăsată netratată, poate duce la abuz de substanțe, anxietate...
Un scaun de toaletă Hgh-Tech ar putea ajuta la prevenirea reinternerilor la spital?
de Nicholas Conn
America îmbătrânește rapid. În următorii 40 de ani, se așteaptă ca numărul persoanelor cu vârsta peste 65 de ani să se dubleze aproape.
Ras, in forma si fanta - Sprancene de-a lungul veacurilor
de Lydia Edwards
Sprâncenele pot transforma un zâmbet într-un zâmbet, un murmur morocănos într-un semn de a veni aici, iar buzele triste și aplecate într-un...
Modul în care viața sălbatică este expusă la mai multă poluare decât se credea anterior
de Diane Orihel
Uneori, poluarea este evidentă: pata irizată a unei scurgeri de petrol, alge lipicioase care se spală pe o plajă sau...
De ce asigurarea sponsorizată de angajator nu poate fi în cele din urmă bună pentru dvs.
de Dana Goldman
Dezbaterile prezidențiale democrate, care reiau pe 12 septembrie, au evidențiat un dezacord profund cu privire la viitor...
Cum să afli dacă dependența ta digitală îți strică viața
de Terri R. Kurtzberg
Teama că distracțiile digitale ne distrug viața și prietenia este răspândită.
De ce se pare că prietenii tăi trebuie să fie mai mulțumiți
de Kristina Lerman
Ai simțit vreodată că toți ceilalți au mult mai multe pentru care să fie recunoscători? Verificați-vă feedul Facebook sau Instagram: dvs....
De ce trebuie să încetăm medicalizarea singurătății pentru că istoria relevă că societatea trebuie reparată
de Fay Bound Alberti
Cum sună singurătatea? Am pus această întrebare pe Twitter recent. Te-ai putea aștepta ca oamenii să spună...
De ce ar aduce beneficii SUA o tranziție măsurată către vehicule electrice
de David M. Hart
Planurile climatice sunt la ordinea zilei în campania primară prezidențială, deoarece poluarea cu carbon este o amenințare globală...
Copiii care se confruntă cu efectele schimbărilor climatice își duc guvernele în instanță
de Margot Young
Frustrați de eșecul guvernului de a răspunde în mod adecvat la criza climatică, cetățenii se adresează instanțelor de judecată.
De ce femeile care au suferit abuzuri asupra copiilor au simptome mai grave ale menopauzei
de Rebecca Renkas
Bufeurile sau transpirațiile nocturne - numite simptome vasomotorii sau VMS - ar putea fi mai mult decât o neplăcere pentru menopauză...
Ai putea fi dependent de cafea, zahăr și cafeină?
de Brigitte Mars
Estimările actuale sugerează că dependențele afectează o treime din populația Statelor Unite. Desigur, când majoritatea...
Iată o listă de redare a terapiei pentru calmarea minții
de Elizabeth Coombes
Poate părea că trăim într-o epocă a anxietății, în care sentimentul de îngrijorare, supărare și stres a devenit norma. Dar…
Cum provoacă o migrenă o bucată de pâine?
de Lauren Green
Migrena este a treia cea mai răspândită boală din lume și provoacă suferință pentru zeci de milioane de oameni. De fapt,…
Mulțumesc Ciupercilor pentru brânză, vin și bere
de Antonis Rokas
Este greu de imaginat o masă de sărbători fără pâine, carne, legume, vin, bere sau o masă de brânzeturi franțuzești pentru cei...
Campania 2020: pe măsură ce mai multe femei candidează pentru președinție, cu atât sunt luate mai mult în serios
de Elizabeth C. Tippett
Când Victoria Woodhull a candidat la funcția de președinte în 1872, a fost descrisă ca „Doamna. Satana ”într-un desen animat politic.
De ce lucrătorii din economia gigantului se simt singuri și neputincioși
de Paul Glavin, et al
Sunt muncitorii singuri și izolați? Sau independent și eliberat?
Criminalitate și pedeapsă: oamenii din mediul rural sunt mai pedepsiți decât locuitorii orașelor
de Kyle JD Mulrooney și Jenny Wise
Atitudinile publice față de pedeapsă au fost un domeniu cheie de cercetare în criminologie. Criminologii sunt interesați de...
Kale și algele au fost odată considerate un aliment de ultimă instanță
de Lauren Alex O' Hagan
Multe dintre dietele noastre sunt, într-o oarecare măsură, determinate de capriciile modei. Aceasta nu este o observație inteligentă și nici...
Natura versus hrana: modul în care știința modernă o rescrie
de Kevin Mitchell și Uta Frith
Întrebarea dacă genele sau mediul este cel care modelează în mare măsură comportamentul uman a fost dezbătută de secole.
Pentru a câștiga alegeri climatice, părțile au nevoie de ambiție, nu de compromisuri cu industria combustibililor fosili
de Marc Hudson
Marea Britanie va merge la vot pe 12 decembrie pentru a treia oară în patru ani. Schimbările climatice nu au făcut valuri în...
De ce tulburările urbane propulsează valul global de proteste
de Henry F. (Chip) Carey
Numeroase proteste antiguvernamentale au paralizat orașe de pe tot globul de luni de zile, de la La Paz, Bolivia, la Santiago,...
Cum ajută implanturile noi să creeze legătura între creiere și computere
de Yunlong Zhao
Câmpul interfețelor creier-mașină (IMC) - care utilizează electrozi, adesea implantați în creier, pentru a traduce ...
Trei filozofe de sex feminin despre care probabil nu ai auzit niciodată în domeniul conștiinței mari
de Emily Thomas
Cereți pe oricine să numească un filozof și probabil că va numi un bărbat. Deci, să îndreptăm atenția asupra a trei femei: Mary...
Când țineți pisicile în interior, cum să vă asigurați că animalul dvs. este fericit
de Mark Farnworth și Lauren Finka
Până în 2030, 60% din populația lumii va locui în orașe, în timp ce unul din trei își va împărți orașul cu cel puțin jumătate...
Cum se acordă creierul unui semnal neuronal din miliarde?
de Salvatore Domenic Morgera
Creierul uman trimite sute de miliarde de semnale neuronale în fiecare secundă. Este un feat extraordinar de complex.
Este OK să asculți muzică în timp ce studiezi?
de Timothy Byron
Pe scurt, muzica ne pune într-o dispoziție mai bună, ceea ce ne face mai buni la studiu – dar ne distrage și atenția, ceea ce...
Ce înseamnă cu adevărat atenția noastră?
de Katherine Johnson
Ce este mai exact un interval de atenție? Are legătură cu inteligența? Se poate schimba?
De ce Marea Britanie este o națiune a iubitorilor de animale de companie
de Jane Hamlett
Marea Britanie a fost prima țară din lume care a înființat o organizație de binefacere pentru animale, încă din 1824. Acum, aproape 20 m...
3 moduri în care orașele se pot pregăti pentru situații de urgență climatică
de Ryan Plummer, et al
Orașele sunt în prima linie a schimbărilor climatice. În timp ce amprentele lor acoperă doar două la sută din suprafața Pământului...
Jurnal astrologic pentru săptămână
Scris de Pam Younghans
Această rubrică săptămânală (actualizat în fiecare duminică după-amiază) se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și perspective pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună utilizare a energiilor actuale ... Citiți jurnalul acestei săptămâni aici
Este, de asemenea, foarte benefic să recitiți jurnalul astrologic de săptămâna trecută deoarece oferă o imagine retrospectivă asupra evenimentelor care au avut loc și poate oferi multe informații „ah-ha”.
LEGĂTURI INTERIOARE DE UTILITATE:
Facebook | Twitter | Casa interioară
Vă rugăm să utilizați acest link pentru a face cumpărături la Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Prețul dvs. este același și primim un comision :-) care ne ajută să suportăm costurile de administrare a site-ului web: servere, lățime de bandă, actualizări de programe etc.
