Fricile, rănile și dorințele profund ascunse pot duce la simptome și în cele din urmă la comportamente dezadaptative care ne pot sabota. 

Încă din copilărie timpurie, dialogul nostru interior (uneori denumit și vorbire de sine sau gândire cu tine însuți) joacă un rol esențial în modul în care gândim, simțim și acționăm. Și

Energia cristalului este foarte mult despre deschiderea și trezirea potențialului creierului drept pentru imaginație, creativitate, joacă, bucurie și o inocență și un spirit de copil.

Actrița Megan Fox a spus recent într-un interviu pentru Sports Illustrated că are dismorfie corporală. În interviul video, Fox a spus: „Nu mă văd niciodată așa cum mă văd alții. Nu a existat niciodată un moment în viața mea în care să-mi iubesc corpul.”

Când trauma mea este stimulată în prezent, sunt copleșit de frică, teroare, furie și disperare, toate amestecate. Nu pot gândi lucrurile bine.

Victima interioară nu este doar un aspect fundamental al psihicului nostru, ci și unul dintre cele mai puternice. 

Când începi să citești pentru prima dată, citești cu voce tare. Citirea cu voce tare poate face textul mai ușor de înțeles atunci când ești un cititor începător sau când citești ceva care este provocator.

S-ar putea să găsiți util acest stil de ținere a jurnalului. Iată câteva activități rapide și ușoare, luate din cercetările mele, pentru a vă ajuta să începeți – sau să continuați – călătoria dvs. de ținere a jurnalului.

Cercetările ne pot spune despre cauzele pierderii reputației, precum și despre cum să reconstruim o reputație și despre modalitățile de a evita deteriorarea acesteia în primul rând.

Deși este posibil ca această tendință să fi început cu cele mai bune intenții, de fapt ar putea face mai mult rău decât bine.

Când ai o rezonanță bună cu partenerul, prietenul sau ghidul spiritual, procesul acțiunilor tale este stimulat foarte mult. 

Încercați acest experiment. Privește în jurul tău, lăsând vederea să scaneze într-un arc de 180 de grade. Ce ai observat? Acum, fă un cerc cu degetul mare și arătător și privește prin el...

A existat o perioadă în timp înainte starea mai puțin decât s-a instalat în psihicul nostru. Indiferent dacă nedemnitatea și-a luat reședința la grădiniță sau la grădiniță sau într-un alt moment esențial, adevărul este că a existat un moment în timp. înainte am decis că nu suntem suficient de buni. 

Multe culturi au o practică ritualică de curățare, adesea făcută cu fum sau apă, pentru a ajuta la îndepărtarea energiei negative sau stagnante. Există, de asemenea, numeroase practici care indică ideea de împământare...

Este bine să te vindeci de mesajele dăunătoare că ești „mai puțin decât”. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, întăriți vocea care spune: „Ești mult mai bun decât mizeria asta pe care ai fost înmânat.” Deveniți mai bun în recunoașterea limitelor și obțineți capacitatea de a spune „Nu”.

Este bine să te vindeci de mesajele dăunătoare că ești „mai puțin decât”. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, întăriți vocea care spune: „Ești mult mai bun decât mizeria asta pe care ai fost înmânat.” Deveniți mai bun în recunoașterea limitelor și obțineți capacitatea de a spune „Nu”.

Fiind cea mai tradițională și sărbătorită sărbătoare din cultura chineză, Anul Nou lunar (cunoscut și sub numele de Festivalul Primăverii (春节)) nu este doar un moment pentru a sărbători începutul primăverii, ci și un prilej de reuniune de familie. 

În timp ce nimic din lume nu ne aparține cu adevărat, viața noastră este un lucru care ne aparține. Suntem responsabil de ei în totalitate. Ajungem să facem alegeri, să stabilim obiective și să alegem direcția în care dorim ca viața noastră să progreseze.

În timp ce nimic din lume nu ne aparține cu adevărat, viața noastră este un lucru care ne aparține. Suntem responsabil de ei în totalitate. Ajungem să facem alegeri, să stabilim obiective și să alegem direcția în care dorim ca viața noastră să progreseze.

Te-ai trezit vreodată să te uiți la anumiți oameni și să te gândești: „Cu siguranță viața acelei persoane este total incredibilă și nu suferă ca mine?” Acesta este ceva ce fac majoritatea oamenilor; se uită la alții, se compară cu ei și ajung la concluzia că viața celuilalt este mai bună.

Te-ai trezit vreodată să te uiți la anumiți oameni și să te gândești: „Cu siguranță viața acelei persoane este total incredibilă și nu suferă ca mine?” Acesta este ceva ce fac majoritatea oamenilor; se uită la alții, se compară cu ei și ajung la concluzia că viața celuilalt este mai bună.

Ca și în cazul aproape tuturor traumei, există o măsură de vindecare de câștigat prin împărtășirea poveștii mele - vindecare pentru mine, fiicele mele și, sperăm, pentru alții care trăiesc în umbra violenței domestice. Iată o perspectivă asupra modului în care am reușit în sfârșit să-mi reconstruiesc sentimentul de sine.

Ca și în cazul aproape tuturor traumei, există o măsură de vindecare de câștigat prin împărtășirea poveștii mele - vindecare pentru mine, fiicele mele și, sperăm, pentru alții care trăiesc în umbra violenței domestice. Iată o perspectivă asupra modului în care am reușit în sfârșit să-mi reconstruiesc sentimentul de sine.