InnerSelf.com
  • Acasă
  • Abilitarea personală
    • Ajustări de atitudine
      • Furie de gestionare
      • Modificări de comportament
      • Frica și îngrijorarea
      • Iertare și acceptare
      • Recunoștință și serviciu
      • Perfecţionism
    • Fericire și succes
      • Consiliere
      • Crearea realităților
      • Schimbari de viata
      • Scopul vieții
      • Performanţă
      • Auto-ajutorare
    • Intuiție și conștientizare
      • Astrologie
        • Horoscop
        • Chineză și Est
        • Planete și tranzite
          • Planete retrograde
        • Soare, Lună, Semne în creștere
      • Interpretare vis
      • Conștientizare intuitivă
    • Relaţii
      • Comunicare
      • Cupluri
        • Sexualitate
      • Familie
      • Prietenie
      • Parenting
      • Tu
    • Spiritualitate și atenție
      • Moarte și moarte
      • Inspiraţie
      • Meditaţie
      • Atenţie
      • Religii și credințe
  • Trăind în armonie
    • Finanțe și cariere
      • Carieră și succes
      • Prosperitate și finanțe
    • Sănătate și frumusețe
      • Boli și afecțiuni
      • De mediu
      • Fitness și exerciții fizice
      • Alimentație și nutriție
        • Dieta vindecătoare
        • Ierburi și suplimente
      • Discipline de vindecare
    • Home & Garden
      • Feng Shui
      • Grădinărit
      • Animale de companie și altele
    • Timp liber și creativitate
    • Stiinta tehnologiei
  • Conștiința socială
    • At The Brink
      • Autoritarism
      • Nedreptate
      • Pesta
      • Wars
      • Perturbarea climei
    • Diferențe culturale
    • Democrație
      • Activism
      • Alegeri
      • Istoric
      • reforme
    • Economie
      • Educaţie
      • Farmaceutice
      • Inegalitate
    • Mediu inconjurator
      • Climat
        • Adaptare și atenuare
        • Dovezi de încălzire
        • Impacturi
        • soluţii
      • Politic
      • Vreme
    • Ostilitățile
    • Justiție
      • Libertatea civilă
      • Economic
      • Confidențialitate și securitate
    • Tendinţe
  • Mai Mult
    • Caută
    • Absorbția de astăzi
    • Inspirația de azi
    • Listați toate
    • Noutăți
    • Politica de Confidențialitate
    • RSS
    • admin
    • Contactați-ne
InnerSelf.com
  • Acasă
  • Abilitarea personală
    • Ajustări de atitudine
      • Furie de gestionare
      • Modificări de comportament
      • Frica și îngrijorarea
      • Iertare și acceptare
      • Recunoștință și serviciu
      • Perfecţionism
    • Fericire și succes
      • Consiliere
      • Crearea realităților
      • Schimbari de viata
      • Scopul vieții
      • Performanţă
      • Auto-ajutorare
    • Intuiție și conștientizare
      • Astrologie
        • Horoscop
        • Chineză și Est
        • Planete și tranzite
          • Planete retrograde
        • Soare, Lună, Semne în creștere
      • Interpretare vis
      • Conștientizare intuitivă
    • Relaţii
      • Comunicare
      • Cupluri
        • Sexualitate
      • Familie
      • Prietenie
      • Parenting
      • Tu
    • Spiritualitate și atenție
      • Moarte și moarte
      • Inspiraţie
      • Meditaţie
      • Atenţie
      • Religii și credințe
  • Trăind în armonie
    • Finanțe și cariere
      • Carieră și succes
      • Prosperitate și finanțe
    • Sănătate și frumusețe
      • Boli și afecțiuni
      • De mediu
      • Fitness și exerciții fizice
      • Alimentație și nutriție
        • Dieta vindecătoare
        • Ierburi și suplimente
      • Discipline de vindecare
    • Home & Garden
      • Feng Shui
      • Grădinărit
      • Animale de companie și altele
    • Timp liber și creativitate
    • Stiinta tehnologiei
  • Conștiința socială
    • At The Brink
      • Autoritarism
      • Nedreptate
      • Pesta
      • Wars
      • Perturbarea climei
    • Diferențe culturale
    • Democrație
      • Activism
      • Alegeri
      • Istoric
      • reforme
    • Economie
      • Educaţie
      • Farmaceutice
      • Inegalitate
    • Mediu inconjurator
      • Climat
        • Adaptare și atenuare
        • Dovezi de încălzire
        • Impacturi
        • soluţii
      • Politic
      • Vreme
    • Ostilitățile
    • Justiție
      • Libertatea civilă
      • Economic
      • Confidențialitate și securitate
    • Tendinţe
  • Mai Mult
    • Caută
    • Absorbția de astăzi
    • Inspirația de azi
    • Listați toate
    • Noutăți
    • Politica de Confidențialitate
    • RSS
    • admin
    • Contactați-ne

De ce ținerea de dietă nu înseamnă doar pierderea grăsimilor: impactul pierderii musculare asupra pierderii în greutate"

Adam Collins, Universitatea din Surrey By Adam Collins, Universitatea din Surrey
Adam Collins, Universitatea din Surrey

reducerea grăsimilor 7 15

Când iei o dietă, nu pierzi doar grăsime, ci și mușchi. Acest lucru poate avea multe repercusiuni – nu numai asupra formei și puterii tale, ci și asupra metabolismului tău.

Descoperiți puterea făinii de grâu încolțite: 10 motive pentru a alege această alternativă bogată în nutrienți

Robert Jennings, InnerSelf.com By Robert Jennings, InnerSelf.com
Robert Jennings, InnerSelf.com

 clătite cu afine stropite 6 3

Căutați să vă ridicați coacerea și gătitul la un nou nivel de sănătate și nutriție? Nu căutați mai departe decât făina de grâu încolțit, o stea în creștere în făinurile alternative.

Ne revendicăm sănătatea: dezvăluirea adevărurilor alarmante ale industriei alimentare procesate

Robert Jennings, InnerSelf.com By Robert Jennings, InnerSelf.com
Robert Jennings, InnerSelf.com

recoltarea porumbului 5 27

Scufundați-vă în efectele dăunătoare ale alimentelor ultraprocesate, natura împletită a industriei alimentare procesate și reglementările guvernamentale și nevoia urgentă de a acorda prioritate sănătății și bunăstării noastre.

Mindset Magic: Cum să faci mâncarea sănătoasă irezistibilă pe rețelele sociale

Ethan Pancer şi colab By Ethan Pancer şi colab
Ethan Pancer şi colab

oameni care mănâncă

Descoperiți cum o simplă schimbare a mentalității poate transforma atractivitatea alimentelor sănătoase pe rețelele sociale. Aflați cum să implicați utilizatorii și să promovați obiceiuri alimentare mai sănătoase într-o lume dominată de junk food.

Adevărul despre turmeric: Separarea faptelor de ficțiune pentru beneficii pentru sănătate

Duane Mellor By Duane Mellor
Duane Mellor

o grămadă de turmeric pudră

Turmericul este un supliment popular pentru sănătate cu beneficii raportate, dar ce spun cercetările? Explorați potențialele efecte asupra sănătății ale turmericului și curcuminoidelor.

Privind pe alții cum mănâncă mâncare nedorită, ne poate ajuta cu adevărat să slăbim?

Birau Mia si Carolina OC Werle By Birau Mia si Carolina OC Werle
Birau Mia si Carolina OC Werle

om obez văzut printr-o fereastră mâncând un hamburger mare

Privind pe alții cum mănâncă mâncare nedorită, ne poate suprima pofta de mâncare și ne poate ajuta să slăbim?

Postul intermitent afectează performanțele într-un mod bun?

Bénédicte L. Tremblay și Catherine Laprise By Bénédicte L. Tremblay și Catherine Laprise
Bénédicte L. Tremblay și Catherine Laprise

Postul intermitent afectează performanțele într-un mod bun?

Cum afectează postul intermitent performanța atletică? Nu există un răspuns simplu.

Bacteriile agățate din intestinul tău sunt legate de boli cronice

Christopher Damman By Christopher Damman
Christopher Damman

microbiom intestinal

Bolile cronice legate de dieta au atins un moment critic in SUA. Aproape jumatate din populatie are prediabet sau diabet. Peste 40% sunt supraponderali sau obezi.

Alimentele congelate și conservate pot fi mai hrănitoare decât produsele proaspete

Gunter Kuhnle și Keshavan Niranjan By Gunter Kuhnle și Keshavan Niranjan
Gunter Kuhnle și Keshavan Niranjan

recipiente cu legume

Fructele și legumele încep să-și piardă nutrienții imediat ce sunt culese. Ei pot pierde până la jumătate din unii nutrienți în câteva zile de la recoltare.

3 moduri de a folosi alimentele pentru a promova sănătatea inimii

Shannan M. Grant și colab By Shannan M. Grant și colab
Shannan M. Grant și colab

un aspect al alimentelor sănătoase pentru inima

Dieta dumneavoastră – alimentele și băuturile pe care le consumați, nu programele restrictive pe termen scurt – vă poate afecta riscul de boli de inimă. Abordările bazate pe dovezi ale alimentației sunt folosite de dieteticieni și medici pentru a preveni și trata bolile cardiovasculare (de inimă).

Culoarea somonului de crescătorie provine dintr-un antioxidant din hrana lor

Stefanie Colombo By Stefanie Colombo
Stefanie Colombo

ce culori de somon de crescatorie2 7 15

Un val de mesaje de la influenți din rețelele sociale, împreună cu alte bloguri și articole online, au susținut că somonul de crescătorie este rău pentru tine, deoarece peștii sunt hrăniți cu coloranți pentru a-și înroși carnea.

Puteți îmbunătăți performanța atletică cu sfecla?

Evangeline Mantzioris By Evangeline Mantzioris
Evangeline Mantzioris

  suc de sfeclă pentru sport 2 12

Sfecla roșie câștigă popularitate ca factor de îmbunătățire a performanței pentru sportivi și cei care doresc să obțină un avantaj competitiv în alergare și ciclism.

De ce și cum corpul tău este o orchestră și un centru de reciclare

Michael J. Shea, Ph.D By Michael J. Shea, Ph.D
Michael J. Shea, Ph.D

o tablă cu mai multe săgeți, drepte, curbe, circulare și multe altele

Din momentul concepției, corpul uman construiește două sisteme de procesare a deșeurilor. Reciclarea are loc pentru celulele care mor sau celulele care au deșeuri...

Microbii din alimentele tale pot ajuta - sau dăuna - cancerului

Gissel Marquez Alcaraz și Athena Aktipis By Gissel Marquez Alcaraz și Athena Aktipis
Gissel Marquez Alcaraz și Athena Aktipis

 imagine cu o furculiță și mâncare cu microbi

Microbii care trăiesc în alimente vă pot afecta riscul de cancer. În timp ce unele vă ajută corpul să lupte împotriva cancerului, altele ajută tumorile să evolueze și să crească.

Toată lumea mănâncă Pământul într-un fel sau altul

Ran Knishinsky By Ran Knishinsky
Ran Knishinsky

figurine de lut care stă la masă și mănâncă mâncare făcută din lut

Există multe motive pentru care atât de mulți oameni de vârste, culturi și rase diferite mănâncă lut. Știu acești mâncători de pământ ceva ce majoritatea oamenilor nu știu? Da, ei fac. Acum vei ști și tu.

Cum să spunem ce alimente sunt sănătoase și care sunt mai puțin sănătoase

Dariush Mozaffarian și colab By Dariush Mozaffarian și colab
Dariush Mozaffarian și colab

metoda de evaluare a alimentelor 1 24

În calitate de oameni de știință în nutriție care și-au petrecut întreaga carieră studiind modul în care diferitele alimente influențează sănătatea, echipa noastră de la Universitatea Tufts a creat un nou sistem de evaluare a alimentelor.

Este rău pentru dinții să bei oțet de mere? 

Josefine Hirschfeld By Josefine Hirschfeld
Josefine Hirschfeld

oțet de mere 1 20

Oțetul de mere a devenit un remediu popular de casă în ultimii ani și a fost folosit de secole în gătit și în medicină. 

Sunt dietele de detoxifiere eficiente și demne sau doar un moft?

Taylor Grasso By Taylor Grasso
Taylor Grasso

diete de detoxifiere 1 18

Aceste diete promit rezultate rapide și pot atrage în special oamenii în noul an, când tinde să se concentreze din nou asupra sănătății și obiceiurilor de viață.

De ce pastele sunt mai sănătoase decât credeți

Emma Beckett By Emma Beckett
Emma Beckett

de ce pastele sunt mai sănătoase decât crezi 1 12

O tehnică populară de dietă este crearea unei liste negre de alimente. Renunțarea la „carbohidrații” sau la alimentele ambalate este obișnuită, ceea ce poate însemna evitarea produselor de bază din supermarket, cum ar fi pastele.

Cum îți poate îmbunătăți postul intermitent sănătatea

Anouk Charlot și Joffrey Zoll By Anouk Charlot și Joffrey Zoll
Anouk Charlot și Joffrey Zoll

post intermitent 1 7

În ultimii ani, postul intermitent a devenit un obicei popular – și a fost creditat cu unele beneficii pentru sănătate, fie că este vorba despre gestionarea excesului de greutate, boli cronice sau scăderea nivelului de energie. Dar ce este mai exact postul intermitent?

Aprofundarea relației noastre cu alimentele

Candice Covington By Candice Covington
Candice Covington

un coș cu legume

În zilele noastre, aproape toată lumea este familiarizată cu beneficiile unice pentru sănătate ale fructelor, legumelor, proteinelor, ierburilor și condimentelor și cu efectele lor specifice asupra organismului uman.

Câteva motive pentru a include dovleceii în dieta ta

Zborul Hazel By Zborul Hazel
Zborul Hazel

Oumpkins sunt bune de mâncat 1029

Dovleacul este sinonim cu toamna. Dar, în timp ce cei mai mulți dintre noi le asociazăm cu Halloween, plăcintă și latte cu mirodenii de dovleac, aceste fructe sunt de fapt extrem de versatile. Și, în funcție de modul în care sunt pregătite, pot fi bune pentru sănătatea ta

Alimentele fermentate și fibrele pot reduce nivelul de stres

John Cryan By John Cryan
John Cryan

alimente fermentate 10 29

Când vine vorba de a face față stresului, ni se spune adesea că cele mai bune lucruri pe care le putem face sunt exercițiile, să ne facem timp pentru activitățile noastre preferate sau să încercăm meditația sau mindfulness. Dar tipurile de alimente pe care le consumăm pot fi, de asemenea, o modalitate eficientă de a face față stresului

Pagina 1 din 18

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Limbile disponibile

CEL MAI CITESTE

sărutarea animalelor de companie 9 5

Enigma sărutului: este sigur să arăți afecțiune față de animalele tale?

În timp ce deținerea unui animal de companie este legată de numeroase beneficii pentru sănătatea mentală și fizică, animalele noastre de companie pot, de asemenea, să adăpostească boli infecțioase care pot...
a patra cotitură 9 4

A patra cotitură: o criză de care nu știai că avem nevoie

În cartea lor din 1997, „The Fourth Turning: An American Prophecy”, autorii William Strauss și Neil Howe introduc ideea că istoricul...
microverzi 9 4

Deblocați puterea microverdelor: lăstari bogate în nutrienți și aromate

Mulți dintre noi au germinat semințe de creson pe puțin țesut umed la școala primară, oferindu-ne o primă introducere în microverdele comestibile.
fata tanara, foarte trista

Copilăria ta perfect dureroasă: durerea este combustibilul tău

Toată lumea suferă de-a lungul vieții, mai ales în copilărie. Fie că ne-am simțit neiubiți, inadecvați, respinși, neiubiți,...
cum sunt nanoplasticele peste tot 9 11

Pericolele ascunse ale materialelor plastice: cum să minimizați expunerea și riscurile pentru sănătate

Într-o epocă în care comoditatea deseori prevalează asupra îngrijorării, plasticul s-a cuibărit confortabil în aproape fiecare colț al...
ce culori văd câinii 9 7

Vederea culorilor: cum diferă daltonismul și vederea animalelor de vederea umană

Câinii nu văd viața prin ochelari de culoare trandafir, nici în alb și negru. De câteva luni îl tratez pe Samuel, în vârstă de șase ani, care...

CELE MAI RECENTE

toate lumile la vârsta de 9-15 ani

Cum smerenia vă poate îmbunătăți relațiile și bunăstarea

Fiecare suntem în centrul propriilor gânduri, sentimente și nevoi și astfel le experimentăm într-un mod în care nu putem experimenta...
heu09pan

Răscrucea Americii: Când cultura și contaminarea se intersectează

Indianapolis susține cu mândrie ultimul concert al lui Elvis, discursul lui Robert Kennedy ca răspuns la asasinarea lui Martin Luther King Jr. și...
inegalitatea fântânii de făcut 9 15

Luptele financiare ale celor „inconfortabil”

Recent, se pare că au fost mulți oameni ca William, cu locuri de muncă privilegiate și cu salarii de șase cifre, plângându-se că sunt...
incubație de vis

De la ritualuri sacre la perspective moderne: evoluția incubației viselor

Incubarea viselor este orice tehnică sau combinație de tehnici care vizează generarea unui vis dorit. Pentru strămoșii noștri acest lucru ar fi cel mai mult...
balerină stând pe stânci în apă

Două acțiuni utile pentru o interacțiune eficientă

Trebuie să fiți capabil să aplicați orice principii învățate în domeniul dvs. și în alte domenii, de asemenea. Cu excepția cazului în care înțelegeți din experiență...

CEL MAI VIZIONATE

zone albastre 9 13

Secretele longevității: lecții din cele 5 zone albastre

În anumite locații distincte din întreaga lume, indivizii se bucură de o durată de viață extinsă, care ajunge frecvent până la 90 de ani și mai departe.
Cometa Nishimura

Prezentare astrologică și horoscop: 11-17 septembrie 2023

Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și perspective pentru a vă ajuta să obțineți cele mai bune...
microverzi 9 4

Deblocați puterea microverdelor: lăstari bogate în nutrienți și aromate

Mulți dintre noi au germinat semințe de creson pe puțin țesut umed la școala primară, oferindu-ne o primă introducere în microverdele comestibile.
planeta Jupiter și asteroizi

Prezentare astrologică și horoscop: 4-10 septembrie 2023

Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și perspective pentru a vă ajuta să obțineți cele mai bune...
ceas cu roată mare

Schimbă-ți lumea cu 7 principii pentru a stăpâni timpul

Timpul poate fi una dintre cele mai iluzorii posesiuni ale noastre. Cu toții, în diferite momente, avem tendința de a crede că avem mai mult sau mai puțin timp decât avem.
  1. Esti aici:  
  2. Acasă
  3. Trăind în armonie
  4. Sănătate și frumusețe
  5. Alimentație și nutriție
  6. Dieta vindecătoare