Într-o lume în care căutarea unor soluții rapide umbrește adesea călătoria către o sănătate durabilă, conversația despre medicamentele de slăbit precum Wegovy oferă o oportunitate crucială pentru introspecție și revenirea la principiile fundamentale ale sănătății. În timp ce apariția agoniștilor receptorilor GLP-1 ca ajutor pentru pierderea în greutate marchează un progres științific semnificativ, ridică o întrebare esențială:
Aceste medicamente ar trebui să fie prima linie de apărare în lupta noastră împotriva obezității sau o ultimă soluție? Pe măsură ce ne aprofundăm în acest subiect complex, este esențial să recentrim discuția despre menținerea sănătății pe tot parcursul vieții, subliniind rolul dietei și al stilului de viață ca piatră de temelie a bunăstării.
În centrul gestionării durabile a greutății este angajamentul față de o dietă sănătoasă – nu ca măsură temporară, ci ca un obicei pe tot parcursul vieții. O abordare alimentară care a trecut testul timpului este dieta mediteraneană, renumită nu numai pentru beneficiile sale pentru sănătate, ci și pentru accentul pus pe echilibru și plăcere.
Această dietă este predominant pe bază de plante, bogată în legume, fructe, cereale integrale și grăsimi sănătoase precum uleiul de măsline, cu un consum moderat de pește și păsări de curte. Este o dietă care descurajează în mod natural gustările, reduce consumul de alimente procesate și zaharuri adăugate și favorizează ingredientele întregi, neprocesate. Dieta mediteraneană este mai puțin despre numărarea strictă a caloriilor și mai mult despre cultivarea unei relații sănătoase cu alimentele, unde mesele sunt atât hrănitoare, cât și plăcute.
Dincolo de ceea ce mâncăm, felul în care mâncăm joacă un rol esențial. Cultura meselor grăbite și gustărilor constante subminează semnele naturale ale foamei ale corpului nostru și contribuie la creșterea în greutate. Îmbrățișarea unei rutine care include o alimentație atentă, în care cineva este pe deplin prezent și atent la aromele și texturile alimentelor, poate transforma abordarea noastră față de mese. Încurajează o apreciere mai profundă a calității decât a cantității, favorizând o conexiune cu alimentele pierdute în mâncarea rapidă și pășunatul constant. Această abordare atentă se aliniază îndeaproape cu stilul de viață mediteranean, în care mesele sunt adesea lucruri sociale, relaxante, permițând bucurie deplină și o digestie mai bună.
Pe măsură ce explorăm complexitățile medicamentelor de slăbit și rolul lor în asistența medicală modernă, este esențial să ne amintim că aceste intervenții fac parte dintr-un puzzle mai mare. Sănătatea adecvată este țesută din diverse fire – dietă, stil de viață, bunăstare mentală și, atunci când este necesar, intervenție medicală.
Pledând pentru o abordare holistică a managementului greutății, recunoaștem valoarea progreselor științifice precum Wegovy și subliniem fundamentul de neînlocuit al unei diete și al unui stil de viață sănătos. Această perspectivă favorizează sănătatea fizică și hrănește un sentiment mai profund de armonie cu sine și cu mediul.
În timp ce medicamentele de slăbit oferă o soluție potențială pentru cei care se luptă cu obezitatea, în mod ideal ar trebui să fie privite ca o ultimă soluție, nu ca prima opțiune. Călătoria către o sănătate de durată și o greutate optimă este cel mai bine parcursă prin principiile atemporale ale unei diete echilibrate, alimentație atentă și stil de viață activ. Făcând acest lucru, abordăm simptomele problemelor de greutate și cultivăm un sentiment holistic de bunăstare care rezonează de-a lungul vieții noastre. - Robert Jennings, InnerSelf.com
Wegovy: de ce jumătate dintre persoanele care iau medicamentul pentru slăbire încetează în decurs de un an – și ce se întâmplă atunci când o fac
de Adam Collins și Martin Whyte, Universitatea din Surrey
În ciuda eficienței noii generații de medicamente anti-obezitate – numite agonişti ai receptorilor GLP-1 – puțini le pot tolera pe termen lung. A nou studiu, publicat în revista Obesity, dezvăluie că dintre persoanele cărora li s-au prescris medicamente pentru slăbire, doar 44% le mai luau după trei luni și doar 19% după un an.
O mai mare aderență la aceste medicamente, cum ar fi Wegovy, care vă fac să vă simțiți mai plini mai repede și mai mult timp, este asociată cu scădere mai mare în greutate. Deci, de ce oamenii nu persistă cu ea?
De fapt, nu este atât de neobișnuit. Nepersistența cu medicamente este un fenomen bine cunoscut cu alte afecțiuni, cum ar fi tip 2 diabet zaharat, boala pulmonară obstructivă cronică si hipertensiune arteriala. Studiile au arătat că până la sfârșitul unui an, aproape jumătate din oameni pe pastilele pentru tensiune arterială nu le mai luați.
Dorința de a continua să luați medicamente poate fi influențată de simptomele (sau lipsa) afecțiunii tratate; de aspecte ale sistemului de sănătate (cum ar fi capacitatea de a fi consultat de un medic sau de costul medicamentelor); precum și după caracteristicile tratamentului în sine (cum ar fi cât de des trebuie luat sau cât de tolerabile sunt efectele secundare).
Într-adevăr, frecvența dozării GLP-1 s-a dovedit a fi importantă pentru persoanele cu diabet. Cei care iau medicamente GLP-1 o dată pe săptămână au mai multe șanse să rămână cu acesta decât cei care au un injecție zilnică.
Efectele secundare potențiale ale medicamentelor GLP-1 au atras atenția. În studiile clinice, proporția de retragere de la tratamentul cu GLP-1 variază de la 15% la 25%. Aproximativ jumătate dintre persoanele care au încetat să ia medicamentul au făcut acest lucru ca urmare a efectelor secundare – în principal probleme gastrointestinale.
Cu toate acestea, în general, efectele secundare ale medicamentelor GLP-1 tind să fie ușoare sau moderate. Unii oameni experimentează crize de greață în primele patru săptămâni de utilizare a medicamentului, dar acest lucru se poate agrava dacă doza este crescută. Diaree, constipație, oboseală și eructație sulfuroasă apar de asemenea.
Cu toate acestea, este de remarcat persistența cu medicamentele GLP-1 mult mai mare decât cu alte medicamente de slăbire.
Studiile clinice au arătat că pierderea maximă în greutate cu medicamentele GLP-1 nu este atinsă decât aproximativ o ani și este posibil ca unii oameni să dorească să vadă un răspuns mai rapid. In orice caz, pierderea în greutate de aproximativ 6% poate fi realizată în decurs de 12 săptămâni, ceea ce ar fi un stimulent pentru a persista cu tratamentul.
Există o globală bine raportată deficitul de medicamente GLP-1. Acest lucru s-a întâmplat parțial datorită succesului acestor medicamente, iar lipsa disponibilității poate duce la incapacitatea pacienților de a persista cu medicamentul.
Ce se întâmplă când oamenii încetează să ia medicamentul?
Deși există o dezbatere cu privire la cât de durabile sunt medicamentele GLP-1 pentru pierderea în greutate, o întrebare mai relevantă este ce se întâmplă atunci când oamenii opresc acest tratament.
Aceste medicamente pot fi vestite ca schimbătorii de jocuri când vine vorba de a-i determina pe oameni să slăbească, dar mai multe studii au arătat că o recăpătare clară în greutate atunci când tratamentul este retras. De exemplu, participanții care au retras tratamentul o dată pe săptămână cu Wegovy la nivel internațional Proba pasului 1, a recăpătat mai mult de jumătate din greutatea pierdută pe parcursul unui an.
Mai mult studiu recent a arătat că cei care au întrerupt tratamentul cu Mounjaro (un alt medicament GLP-1) și-au recăpătat în mod similar aproximativ 60% din greutatea pierdută.
Reducerea acestor studii, și altele asemenea, este că pierderea în greutate poate fi menținută, cu condiția să nu întrerupeți tratamentul.
Știm de mult că, indiferent de mijloacele de slăbire, odată ce intervenția este oprită, este obișnuit ca oamenii să pune greutatea înapoi.
Câteva biologic și energic schimbările apar ca urmare a pierderii în greutate, care vă pot face mai sănătoși, dar, în egală măsură, vă determină să vă restabiliți greutatea pierdută - așa cum sa discutat într-un Piesa de conversație anterioară.
Cu toate acestea, modul în care funcționează aceste noi medicamente pentru slăbire poate însemna că probabilitatea de a readuce în greutate este și mai mare. GLP-1 artificial pe care îl injectați nu este același cu propriul dvs. GLP-1, cunoscut și sub numele de „GLP-1 endogen”.
De obicei, eliberați GLP-1 după masă, dar nu durează mult pentru că se descompune rapid.
În schimb, injectarea de GLP-1 artificial vă oferă o doză mult mai mare, care durează și mult mai mult. Echivalent cu [de zece ori] GLP-1 activ normal. Asemenea niveluri sunt observate în mod natural numai după ce ați mâncat o masă masivă, dar cu aceste medicamente sunt prezente în sânge tot timpul.
În ciuda faptului că acest lucru este comparabil cu supradozajul dumneavoastră cu GLP-1, este posibil să deveniți nu mai puțin sensibil la efectele sale, așa cum se vede în studiile pe animale, macar. Toate veștile bune, deoarece asta nu numai că te va face să te simți plin, dar susține această plenitudine în ciuda încercărilor corpului tău de a-ți face mai foame.
Cu toate acestea, menținerea unor astfel de niveluri ridicate de GLP-1 „fals” vă poate determina să produceți mai puțin propriul GLP-1 endogen.
Curcan rece
Toate acestea nu reprezintă o problemă, presupunând că continuați să mențineți nivelurile de GLP-1 artificial ridicate. Dar, așa cum îți va spune orice dependent, se pot întâmpla lucruri rele atunci când mergi la „curcan rece”.
În acest caz, atunci când încetați să luați aceste medicamente, nivelurile active de GLP-1 vor scădea dintr-o stâncă. Nu mai încătușat, foamea și pofta de mâncare se pot întoarce cu răzbunare.
Combină asta cu toți ceilalți factori conspirați pentru a pune din nou greutatea pierdută și puteți ajunge să deveniți chiar mai gras decât erau de la început.
Conștientizarea este că aceste medicamente „schimbatoare de joc” fac acum pierderea în greutate și mai ușoară, dar, ca întotdeauna, accentul nostru ar trebui să se concentreze pe principalele provocarea menținerii greutății.
Adam Collins, profesor asociat de nutriție, Universitatea din Surrey și Martin Whyte, profesor asociat de medicină metabolică, Universitatea din Surrey
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Despre autor
Robert Jennings este co-editor al InnerSelf.com împreună cu soția sa Marie T Russell. A urmat Universitatea din Florida, Institutul Tehnic de Sud și Universitatea din Florida Centrală cu studii în domeniul imobiliar, dezvoltare urbană, finanțe, inginerie arhitecturală și învățământ primar. A fost membru al Corpului Marin al SUA și al Armatei SUA, după ce a comandat o baterie de artilerie de câmp în Germania. A lucrat în finanțare imobiliară, construcții și dezvoltare timp de 25 de ani înainte de a înființa InnerSelf.com în 1996.
InnerSelf este dedicat împărtășirii informațiilor care le permit oamenilor să facă alegeri educate și perspicace în viața lor personală, pentru binele comunității și pentru bunăstarea planetei. Revista InnerSelf se află în cei peste 30 de ani de publicare fie în format tipărit (1984-1995), fie online ca InnerSelf.com. Vă rugăm să ne sprijiniți munca.
Creative Commons 4.0
Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul Robert Jennings, InnerSelf.com. Link înapoi la articol Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com
