Deși există o legătură puternică între a fi abuzat în copilărie și a crește pentru a deveni implicat în violența partenerului, smacking-ul a fost considerat din punct de vedere istoric relativ inofensiv. Cu toate acestea, cercetările emergente au descoperit ...

Experții se așteptau la creșterea numărului de victime ale violenței domestice care solicită ajutor anul trecut (2020). Victimele și copiii lor au fost obligați să petreacă mai mult timp cu agresorii lor. Au fost tăiați de sistemele de sprijin precum școala, munca și biserica. Vremurile erau stresante și incerte. 

Fetelor li se spune în permanență să zâmbească, de la tricourile vândute în magazine care spun „toată lumea iubește o fată fericită” până la apelurile care le spun tinerelor să zâmbească atunci când merg pe stradă.

Conducerea este un univers uman. Poate fi văzut chiar și la alte specii, ceea ce sugerează că poate fi un proces străvechi din punct de vedere evolutiv.

Frustrarea noastră este plăcută acum, într-un mediu politic plin de ură în care dezinformarea și minciuna directă au devenit normele. Pentru cine să voteze, ce să facă? Nu este de mirare că unele idei precum aprovizionarea cu muniție par rezonabile. Dar există o altă opțiune: vot pentru pace.

Toată lumea se enervează. Unii oameni o arată deschis, iar alții nu. În relație, furia poate fi fie sănătoasă, fie nesănătoasă. Modul în care îl procesați este ceea ce determină dacă acesta devine un instrument pentru creștere sau o sursă de durere și distrugere.

Politicienii adâncesc diferențele existente atunci când utilizează un limbaj inflamator, cum ar fi discursurile de ură, iar acest lucru face ca societățile lor să fie mai susceptibile de a experimenta violență politică și terorism.

Un sentiment în special merită o notă specială: furia. Dacă acest sentiment este o problemă pentru tine, nu ești singur. Se pare că viața modernă este plină de expresii slabe de furie.

În timp ce lumea luptă împotriva noii pandemii de coronavirus, cea mai puternică armă a noastră este distanțarea fizică.

Dacă am putea vedea clar reacțiile noastre emoționale furioase, ar deveni evident că ele ne epuizează și ne restrâng viața. Cu toate acestea, în ciuda faptului că ne rănim pe noi înșine și pe ceilalți cu furia noastră, ne ținem de această emoție restrictivă cu o tenacitate nedumeritoare.

Ce este furia? Este doar un joc. Ceva a apărut și ți-a contrazis ego-ul - atât s-a întâmplat.

Ori de câte ori Martha trebuia să aibă de-a face cu cineva care își punea nervii sau o supăra serios, trebuia să se gândească: „Pace cu tine!”

Ședințele de psihologie și psihiatrie subvenționate de Medicare, precum și vizitele medicilor, pot avea loc acum prin apeluri telefonice și video - în cazul în care clinicienii sunt de acord să nu perceapă pacienții costurile din consultanță.

Pandemia COVID-19 este diferită de multe crize prin faptul că ne-a afectat pe toți, indiferent de politică, economie, religie, vârstă sau naționalitate.

În primul rând, majoritatea dintre noi avem opinii și opinii despre orice și despre toată lumea. Datorită acestei tendințe de a judeca, decidem continuu dacă aprobăm sau ne place fiecare experiență pe măsură ce apare. Oriunde mergem și orice facem, „criticul” nostru intern spune: „Nu-mi place asta” sau „Nu aprob asta”.

Există multe ocazii în viață în care „pacea interioară” este provocată. Când mă găsesc într-o situație în care aș tinde să reacționez cu furie, sau judecată sau critică, mai degrabă decât să reacționez cu mânie, îmi cânt în tăcere: „Să fie pace pe pământ și să înceapă cu mine”.

Nu există pace mentală când nu vă controlați mintea, ci urmați mânia. Există liniște, totuși, atunci când aplicați meditațiile și învățăturile drumului gradat spre iluminare în viața dvs. de zi cu zi și vă controlați mintea practicând răbdarea, bunătatea iubitoare și compasiunea.

Am fost cu toții acolo. Sunteți în mijlocul unui dezacord aprins atunci când pierdeți respectul față de partea adversă.

Înainte de aproximativ nouă ani și jumătate, nu-mi amintesc că am fost un copil plin de furie. De fapt, îmi amintesc că am fost destul de sensibil și speriat în cea mai mare parte, cu o anxietate generală legată de viața în lume. Cu toate acestea, la nouă ani și jumătate s-a întâmplat ceva care a stabilit un model pentru comportamentul viitor ...

Putem înlocui gândurile supărate sau ostile cu gânduri de prietenie iubitoare. Prietenia iubitoare radiază către întreaga lume dorința ca toate ființele să se bucure de o viață confortabilă cu armonie, apreciere reciprocă și abundență adecvată. Deși cu toții avem în noi sămânța prieteniei iubitoare, trebuie să facem efortul să o cultivăm.

Avem cele mai puternice legături karmice cu membrii familiei; prin urmare, avem o mare responsabilitate pentru dezvoltarea relațiilor noastre cu ei. Dacă nu putem dezvolta bunătate iubitoare față de familia noastră, de ce să vorbim chiar despre altă ființă. Budismul Zen ne învață că tot ceea ce facem, cu condiția să fie făcut cu conștientizare totală, este activitate spirituală.

Ce transformă o situație sau un eveniment supărător în frustrare? Așteptările noastre, „ar trebui” noastre care provoacă agravarea. Sotia ta să să conștientizeze obiceiurile ei alimentare. Șoferii să să fie atenți la nevoile altor șoferi. Fiul tau să învățați cum să dezvoltați obiceiuri ordonate.

Un angajament pentru o viață fără furie implică înscrierea pentru o nouă călătorie. Decizia de a vă bucura efectiv de această călătorie o va face mult mai plăcută. Învață să te gândești la viață ca la un proces. Dacă vă concentrați doar pe obiective, nu veți fi fericiți până nu le-ați atins.