Dieta atlantică: cum se compară cu omologul său mediteranean și ce beneficii ar putea avea
„Carbohidrati nui” și „carbohidrati neți” – care sunt aceștia și ar trebui să îi numărați?
Vreau să mănânc sănătos. Deci, de ce am poftă de zahăr, sare și carbohidrați?
Ne-am uitat la 700 pe bază de plante alimente pentru a vedea cât de sănătoase sunt cu adevărat. Iată ce am găsit
Iată câteva idei de mic dejun pentru a face din prima masă a zilei un stimulent imunitar puternic. În plus, există câteva alimente care stau deasupra mulțimii cu potențial de stimulare a sistemului imunitar. Și, din fericire, sunt și delicioase, așa că menținerea sistemului imunitar puternic și sănătos nu a avut niciodată un gust atât de bun.
- By Lisa Masé
Simplificarea periodică a ceea ce și cum mâncăm poate fi un act radical de încredere în organism. Dar este și una importantă, deoarece ne permite să ajungem la cauza principală a problemelor de sănătate, care este fundamentală inversarea bolii și restabilirea echilibrului.
Această alternativă de sare ar putea ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Deci, de ce atât de puțini oameni îl folosesc?
Consumul de verdeață cu frunze ar putea fi mai bun pentru sănătatea orală decât utilizarea apei de gură
Fibrele alimentare afectează mai mult decât colonul: cum beneficiază și sistemul imunitar, creierul și sănătatea generală
Care este cea mai bună dietă pentru un somn sănătos? Un epidemiolog nutriționist explică ce alegeri alimentare vă vor ajuta să obțineți z-uri mai odihnitoare
Cofeina: iată cum renunțarea poate aduce beneficii sănătății dvs.
„Mediile noastre alimentare” afectează ceea ce mâncăm. Iată cum o poți schimba pe a ta pentru a susține o alimentație mai sănătoasă
Avem nevoie de o sursă constantă de combustibil pentru ca corpurile noastre să funcționeze eficient. Carbohidrații simpli (zaharuri, amidon și cereale) ard rapid și nu durează. De asemenea, provoacă creșteri ale insulinei.
Suplimentele de vitamina D pot menține oasele puternice, dar pot avea și alte beneficii pentru sănătatea ta
Vara înseamnă salate. Și salatele sunt și mai delicioase cu un dressing bun.
Mâncarea excesivă de Crăciun poate duce la creșterea în greutate, dar asta nu înseamnă neapărat că este permanent
Într-o lume în care căutarea unor soluții rapide umbrește adesea călătoria către o sănătate durabilă, conversația despre medicamentele de slăbit precum Wegovy oferă o oportunitate crucială pentru introspecție și revenirea la principiile fundamentale ale sănătății.
Asigurați-vă o sărbătoare de sărbători sigură și delicioasă: Cum să folosiți un termometru alimentar pentru a preveni bolile transmise prin alimente
Cum budinca de Crăciun, cu ingrediente luate din colonii, a devenit o mâncare britanică emblematică
Cum scorțișoara, nucșoara și ghimbirul au devenit parfumurile sărbătorilor de iarnă, departe de originile lor tropicale
Încerc să slăbesc și să mănânc sănătos. De ce îmi este atât de foame tot timpul? Ce pot face în privința asta?