Ani de zile, am crezut că depășirea, perfecționismul și nevoia mea de control au fost despre a dovedi că sunt suficient de bun – a fi cel mai bun, a fi perfect, a fost afară mod de a fi „suficient”. Dar o sesiune cu un antrenor intuitiv a adus altceva în prim plan...

Într-un peisaj al științei în continuă schimbare, este comunicarea cu încredere totală cea mai bună modalitate de a câștiga încrederea publicului? Poate nu. Cercetarea noastră sugerează că, în multe cazuri, oamenii au încredere în cei care sunt dispuși să spună „Nu știu”.

Regretul este o reacție foarte reală la un eveniment dezamăgitor din viața ta, o alegere pe care ai făcut-o și care nu poate fi schimbată, ceva ce ai spus și pe care nu-l poți lua înapoi.

Dacă cercetarea privind schimbarea obiceiurilor este un indiciu, doar aproximativ jumătate din rezoluțiile de Anul Nou sunt probabil să iasă din ianuarie, cu atât mai puțin să dureze toată viața.

Definiția beauty, dicționar Merriam-Webster: „ceea ce dă cel mai înalt grad de plăcere simțurilor sau minții ...”

Definiția beauty, dicționar Merriam-Webster: „ceea ce dă cel mai înalt grad de plăcere simțurilor sau minții ...”

Cum poate perfecționismul să fie un obstacol în calea sa? A avea nevoia compulsivă de a fi perfect poate fi foarte greu pentru oricine. A fi perfecționist creează probleme, nu numai pentru individul care suferă de aceasta, ci și pentru cei din jur.

Abilitatea de a socializa din nou poate aduce entuziasm și un sentiment de normalitate - dar poate crește și anxietatea față de cum

Lucrurile sunt sigur că ies la suprafață în ultima vreme. Se pare că problemele pe care am reușit să le evităm de ani de zile își ridică acum capul pentru a fi confruntate. Modul nostru de a face față realității sau, în unele cazuri, de a evita tratarea realității, a revenit la ...

Un prieten de-al meu a declarat: „Obișnuiam să cred că sunt perfecționist. Am găsit cele mai mici defecte în toate. Apoi mi-am dat seama că nu sunt deloc perfecționist; eram imperfecționist! Dacă aș fi perfecționist, aș vedea perfecțiunea oriunde mă uit ".

Dacă te-ai uita la viața mea din exterior, s-ar putea să fii surprins să afli că mi-am petrecut majoritatea anilor obținându-mă în felul meu. În ciuda atingerii multor obiective și a construirii unei cariere de succes, am fost adesea în frământări, plin de anxietate și nesiguranță.

Recent am terminat de condus un refugiu online pentru bărbați. Fiecare dintre noi a devenit profund vulnerabil și, din această cauză, a împărtășit o iubire profundă și o frăție. A apărut un fel de caleidoscop al problemelor bărbaților ... Fiecare dintre noi a împărtășit piese ale puzzle-ului de ce suferă bărbații.

Recent am terminat de condus un refugiu online pentru bărbați. Fiecare dintre noi a devenit profund vulnerabil și, din această cauză, a împărtășit o iubire profundă și o frăție. A apărut un fel de caleidoscop al problemelor bărbaților ... Fiecare dintre noi a împărtășit piese ale puzzle-ului de ce suferă bărbații.

Luezi decizii tot timpul. Majoritatea sunt mici. Cu toate acestea, unele chiar sunt mare: au ramificații de ani sau chiar decenii. În ultimele momente, s-ar putea să vă gândiți la aceste decizii - și pe unele le puteți regreta.

Este ușor să ne judecăm și să ne torturăm. Am crezut că durerea și oboseala sunt temporare. Am crezut că sunt slab. M-am convins că nu este nimic de îngrijorat și tot ce trebuia să fac era să fac mai mult exercițiu și să lucrez mai mult.

Tocmai dirijasem un spectacol al musicalului de pe Broadway Hamilton în San Francisco în 2017, când am avut un atac de cord pe drumul spre casă. Testele au dovedit că artera coronară dreaptă a fost blocată în proporție de 90% și au fost plasate două stenturi pentru a mă duce pe drumul spre recuperare. Aveam 43 de ani.

Mulți oameni suferă de sindromul impostorului. Chiar și cei care au cele mai înalte realizări academice, artistice și legate de afaceri suferă de sentimente de nedemnitate.

Într-o zi la un refugiu - atunci eram destul de tânăr - eram într-un grup și ni s-a cerut să rămânem liniștiți și să găsim un loc odihnitor înăuntru. Apoi, când am deschis ochii, am văzut o imagine proiectată a unui frumos trandafir de culoarea piersicii ...

Ce este vinovăția? Majoritatea oamenilor știu răspunsul. Este sentimentul de responsabilitate pentru a face ceva greșit sau pentru a fi făcut ceva greșit în trecut. Aș spune că toți avem acest sentiment de vinovăție. Este universal. Cu toții am făcut greșeli, uneori mari. Și sentimentele de vinovăție sunt prea des rezultatul.

Majoritatea dintre noi ne simțim vinovați sau leneși când amânăm lucrurile până la o dată sau un moment ulterior, dar amânarea este normală și se întâmplă tuturor. Cheia nu este să elimini cuvântul din vocabularul tău, ci să găsești modalități de a lucra și de a te odihni mai inteligent, astfel încât sarcinile să fie îndeplinite.

Când am intrat în NFL, a fost punctul culminant al tot ceea ce visasem când eram băiat - și o obsesie care m-a determinat să-mi bat corpul, mintea și spiritul.

Companiile precum Unilever, L'Oréal și Johnson & Johnson au anunțat recent că nu vor mai vinde produse care menționează „albirea pielii”.

A fi prea autocritic este în curs de desfășurare în societatea noastră. Este aproape o distracție națională să ne batem peste imperfecțiuni reale și imaginate ...