Bine ati venit... Sinele nostru interior vă întâmpină pe sinele vostru interior.
Săptămâna aceasta ne reflectăm la obiceiurile noastre ... unele care sunt inconștiente (cele bune, cum ar fi respirația) și cele pe care le putem sau nu să le conștientizăm (de asemenea, cele „rele”). Cu toate acestea, vestea bună este că toate obiceiurile pot fi îmbunătățite și / sau schimbate în cele care susțin un stil de viață mai fericit și mai sănătos.
S-ar putea să credeți că referirea la respirație ca un obicei este un pic ciudată, totuși este un proces automat și inconștient al corpului pe care îl putem îmbunătăți fiind conștienți de el, așa cum se arată în articol: "Respirația: adevăratul barometru al sănătății tale".
Apoi sunt lucruri pe care le facem pe care poate nu le considerăm obiceiuri, totuși ele s-au înrădăcinat atât de mult în viața noastră încât sunt. Două exemple: stresul și excesul de ocupare. Jude Bijou ne amintește „Nu lăsați stresul să primească mâna", iar Yvonne Tally ne instruiește"Oferind ocupat cizmul: loviți-vă obiceiurile ocupate". Pankaj Vij, MD oferă câteva modalități de a vă încărca metabolismul în turbo"Hackerul obișnuit: optimizarea setărilor dvs. ".
În timp ce tindem să ne gândim la obiceiuri ca la lucruri fizice pe care le facem (sau nu le facem), comportamentele emoționale pot fi și obiceiuri. Eileen Workman ne încurajează să dezvoltăm obiceiurile de compasiune, bunătate, generozitate, intimitate, grație și durabilitate (printre altele) în „Transformarea umanității devenind întreg".
Și, desigur, articolele noastre suplimentare ne ajută și pe calea creării unei lumi mai bune pentru noi înșine și pentru întreaga omenire, aducându-ne „mâncare pentru gândire”, precum și „mâncare pentru inimă”. Derulați mai jos pentru linkuri și scurte prezentări la toate articolele noi săptămâna aceasta.
Vă doresc o lectură plăcută și inteligentă și, desigur, o săptămână plină de minuni, plină de bucurie și iubire.
Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
„Atitudini noi ... Posibilități noi”
Memento-uri prietenoase:
* Vă rugăm să utilizați acest link Amazon dacă faceți cumpărături la Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Costul dvs. este același și primim aprox. 5% în comision.
* Donațiile dvs. sunt binevenite și apreciate (și utile). Există o pagină de donații PayPal rapidă și ușoară (nu trebuie să fii membru PayPal) la http://paypal.me/innerself
* Vă mulțumim că ați făcut clic și ați vizitat agenții de publicitate ...
* Vă rugăm să împărtășiți articolele noastre prietenilor dvs. pe rețelele de socializare și altfel.
De asemenea, salutăm (și invităm) orice feedback ... Pentru a ne trimite comentariile, treceți peste elementul „Acesta și acela” din meniul superior al fiecărei pagini și faceți clic pe butonul „Contactați-ne”.
ARTICOLE NOI SĂPTĂMÂNA ACEASTA
Nu lăsați stresul să primească mâna
Compus de Jude Bijou, MA, MFT
Am devenit atât de concentrați asupra modului în care vom manevra pentru a se potrivi cu totul, încât nu ne mai oprim să mirosim trandafirii sau să respirăm în aer curat. Cu disperare ne străduim să obținem controlul asupra necunoscutului. Și suntem duri cu noi înșine atunci când nu ne ridicăm la un standard interiorizat. Rezumând, suntem „stresați”. Se aplică acest lucru pentru dvs. sau pentru cineva pe care îl cunoașteți?
Articolul este continuat aici: Nu lăsați stresul să primească mâna
Oferind ocupat cizmul: loviți-vă obiceiurile ocupate
Scris de Yvonne Tally
Obiceiul ocupat este la fel ca. orice alt obicei - încălcarea acestuia necesită practică. S-ar putea să fiți obișnuiți să vă grăbiți dintr-un loc în altul, să spuneți da atunci când aveți cu adevărat nevoie și doriți să spuneți nu, sau să fiți persoana preferată tot timpul și este epuizant! Sunt sigur că știi prea bine cum se simte asta ...
Articolul este continuat aici: Oferind ocupat cizmul: loviți-vă obiceiurile ocupate
Respirația: adevăratul barometru al sănătății tale
Scris de Guy Joseph Ale
Respirația este fundamentul tuturor și totul începe cu respirația. Respirația este adevăratul barometru prin care să vă măsurați stările mentale, fizice și emoționale: niveluri de anxietate, fitness, strângere, ușurință sau stres. Calitatea respirației tale indică cât de echilibrate și aliniate sunt diferitele sisteme ale corpului tău la un moment dat.
Articolul este continuat aici: Respirația: adevăratul barometru al sănătății tale
Obiceiul de piratare: optimizarea setărilor
Scris de Pankaj Vij, MD, FACP
În timp ce alimentația sănătoasă, exercițiul fizic regulat, gestionarea stresului și somnul suficient constituie sfaturi pe care le-ar fi putut oferi bunicii noștri, cu toții avem nevoie de instrumentele pentru a trece de la cunoaștere la face, de la gândire la credință până la acțiune masivă.
Articolul este continuat aici: Obiceiul de piratare: optimizarea setărilor
Transformarea umanității devenind întreg
Compus de Eileen Workman
Dacă am învățat ceva, creăm mai puțin din ceea ce nu reușim să recompensăm și mai mult din ceea ce recompensăm. Prin urmare, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că rezultatele creative și capacitățile celor două centre cele mai neglijate - inima și spiritul - sunt marginalizate în societatea de astăzi.
Articolul este continuat aici: Transformarea umanității devenind întreg
Cum transformă tehnologia chiloții
de Alana Clifton-Cunningham
Chiloţi. Tindem să nu vorbim despre ele, dar ele sunt un fapt al vieții ...
Articolul este continuat aici: Cum transformă tehnologia chiloții
Cum folosesc grupurile subterane drogurile psihedelice pentru vindecare
de Rachel Harrison
Pentru un nou studiu, cercetătorii au intervievat 15 persoane care au facilitat ceremoniile de medicină a plantelor pentru mii de ...
Articolul este continuat aici: Cum folosesc grupurile subterane drogurile psihedelice pentru vindecare
O viață mai lungă ne-ar face mai fericiți?
de Mackenzie Graham
Una dintre cele mai mari întrebări în cercetarea îmbătrânirii este dacă există un plafon pentru cât timp pot trăi ființele umane.
Articolul este continuat aici: O viață mai lungă ne-ar face mai fericiți?
Produsele chimice din carnea de vită și cainii fierbinți sunt legate de manie
de Chanapa Tantibanchachai
Substanțele chimice utilizate pentru vindecarea sacului de carne de vită, salam, hot dog și alte gustări din carne procesate pot contribui la manie, și ...
Articolul este continuat aici: Produsele chimice din carnea de vită și cainii fierbinți sunt legate de manie
Modul în care rețelele sociale schimbă identitatea, personalitatea, memoria
de Parker Posey
Am vrut să-mi găsesc un loc în care să mă arunc într-o carte și să joc eu pe hârtie și să mă joc cu personajul ...
Articolul este continuat aici: Modul în care rețelele sociale schimbă identitatea, personalitatea, memoria
Modul în care fermele pot ajuta la îmbunătățirea vieții tinerilor defavorizați
de Sarah Hambidge
Acum câțiva ani, l-am întâlnit pe Adam (nu numele său adevărat) la o fermă din Dorset. Adam avea 14 ani și fusese exclus din ...
Articolul este continuat aici: Modul în care fermele pot ajuta la îmbunătățirea vieții tinerilor defavorizați
De ce politica are nevoie de speranță, dar nu mai o inspiră
de Titus Stahl
La sfârșitul anilor 2000 și începutul anilor 2010, cuvântul „speranță” era omniprezent în politica occidentală. În timp ce se folosește în Barack ...
Articolul este continuat aici: De ce politica are nevoie de speranță, dar nu mai o inspiră
Modul în care femeile și bărbații abordează diferit banii
de Sallie Krawcheck
Sallie Krawcheck, cofondatorul și CEO al ...
Articolul este continuat aici: Modul în care femeile și bărbații abordează diferit banii
Jucați jocuri cu copiii dvs. în această vară pentru a-și spori creierul
de Neha Shivhare și David Kaufman
Cercetările arată că jocurile pot îmbunătăți bunăstarea noastră personală, socială și emoțională, precum și mentalul nostru ...
Articolul este continuat aici: Jucați jocuri cu copiii dvs. în această vară pentru a-și spori creierul
Cravatele reduc într-adevăr aportul de sânge la creier?
de Steve Kassem
Știrile despre un studiu din Germania ar putea oferi scuza supremă pentru bărbați să se îmbrace mai dezinvolt pentru muncă ...
Articolul este continuat aici: Cravatele reduc într-adevăr aportul de sânge la creier?
Te dezbraci de știri? Antrenează-ți creierul să se simtă mai bine cu aceste 4 tehnici
de Laurel Mellin
Americanii au fost blocați de o serie de evenimente majore de știri - unele dintre ele neliniștitoare. Mulți au rămas neliniștiți ...
Articolul este continuat aici: Te dezbraci de știri? Antrenează-ți creierul să se simtă mai bine cu aceste 4 tehnici
Cum influențează cultura dezvoltarea copiilor
de Ching-Yu Huang
De la jucării educaționale la linii directoare guvernamentale și rapoarte detaliate de progres al creșei, există o mulțime de resurse ...
Articolul este continuat aici: Cum influențează cultura dezvoltarea copiilor
De ce revoluția AI va fi condusă de prăjitoare de pâine
de Janelle Shane
Vor arăta algoritmii inteligenți ai viitorului ca niște roboți de uz general, abili la bâlbâi și la lectură ...
Articolul este continuat aici: De ce revoluția AI va fi condusă de prăjitoare de pâine
Mai mulți americani sunt de acord să devină ecologici decât ai putea crede
de Melissa De Witte
În timp ce Statele Unite sunt profund împărțite în multe probleme, există un consens remarcabil cu privire la schimbările climatice, potrivit ...
Articolul este continuat aici: Mai mulți americani sunt de acord să devină ecologici decât ai putea crede
Care este ideea creștină a „cerului”?
de Joanne M. Pierce
Când un membru al familiei sau un prieten decedează, ne găsim deseori reflectând la întrebarea „unde sunt acum?” ...
Articolul este continuat aici: Care este ideea creștină a „cerului”?
O scurtă istorie a murei sălbatice
de Sara Bir
Murul himalayan a fost introdus în America de Nord ca cultură alimentară. Ca un Gremlin udat de apă, a scăpat ...
Articolul este continuat aici: O scurtă istorie a murei sălbatice
Care ar trebui să fie ritmul cardiac și ce o afectează?
de Anna Beale și Shane Nanayakkara
Oamenii sunt conștienți de ritmul cardiac de mii de ani. Dar cunoașterea semnificației din spatele ritmurilor nu este așa ...
Articolul este continuat aici: Care ar trebui să fie ritmul cardiac și ce o afectează?
Cerul Roșu Noaptea, Deliciul Ciobanului: Știința Apusurilor frumoase
de Adam Morgan
„Un cer roșu noaptea este o încântare a ciobanului! Un cer roșu dimineața este un avertisment al ciobanului. ”
Articolul este continuat aici: Cerul Roșu Noaptea, Deliciul Ciobanului: Știința Apusurilor frumoase
Contribuabilii vor înapoia o taxă pe carbon dacă primesc o verificare prin poștă
de Werner Antweiler și Sumeet Gulati
Noul premier al Ontario, Doug Ford, anulează programul de plafonare și comercializare al provinciei, conceput pentru a recompensa companiile care ...
Articolul este continuat aici: Contribuabilii vor înapoia o taxă pe carbon dacă primesc o verificare prin poștă
Suplimentele Omega 3 protejează împotriva bolilor de inimă?
de Lee Hooper
Mulți oameni iau zilnic un supliment omega 3 în convingerea că este bun pentru inima lor. Dar ultimele noastre cercetări, un ...
Articolul este continuat aici: Suplimentele Omega 3 protejează împotriva bolilor de inimă?
Cum se schimbă ideile despre maturitate în întreaga lume
de James McCue
În întreaga lume, ideea de maturitate - când se întâmplă și cum este definită - este contestată.
Articolul este continuat aici: Cum se schimbă ideile despre maturitate în întreaga lume
Singurătatea este contagioasă - Iată cum să o învingem
de Olivia Remes
Singurătatea este o afecțiune obișnuită care afectează aproximativ unul din trei adulți. Îți dăunează creierului, sistemului imunitar și poate ...
Articolul este continuat aici: Singurătatea este contagioasă - Iată cum să o învingem
Scindarea politică asupra schimbărilor climatice nu este atât de largă până la urmă
de Shelly Leachman
Cât de departe sunt republicanii și democrații când vine vorba de puncte de vedere asupra schimbărilor climatice? Nu atât de departe, un nou ...
Articolul este continuat aici: Scindarea politică asupra schimbărilor climatice nu este atât de largă până la urmă
6 moduri de a vă exercita în condiții de siguranță pe vreme extrem de caldă
de Lori Barrette
Când temperaturile cresc vara, este important să vă asigurați că vă temperați antrenamentele pentru a vă menține în siguranță, spune Sandeep ...
Articolul este continuat aici: 6 moduri de a vă exercita în condiții de siguranță pe vreme extrem de caldă
Corelațiile nu pot implica o cauzare? Nu asa de repede
de brillant.org
Vechea axiomă statistică conform căreia corelația nu implică cauzalitatea este adevărată, dar cauzalitatea poate fi extrasă din mai mult de ...
Articolul este continuat aici: Corelațiile nu pot implica o cauzare? Nu asa de repede
Cum vara și dieta vă deteriorează ADN-ul și ce puteți face
de Adam Barsouk
Astăzi, corpul tău va acumula cîteva miliarde de leziuni noi în ADN-ul tău. Asaltul constant al multor forme de ...
Articolul este continuat aici: Cum vara și dieta vă deteriorează ADN-ul și ce puteți face
Skill Vs Luck: Cine merită cu adevărat recompensele de la succes?
de Lionel Page și Romain Gauriot
Cât costă succesul până la îndemânare sau doar o pauză norocoasă?
Articolul este continuat aici: Skill Vs Luck: Cine merită cu adevărat recompensele de la succes?
Protejarea copiilor dvs. împotriva eșecului nu este utilă. Iată cum să le construiți rezistența
de Mandie Shean
În ultimii ani, a existat un efort concertat pentru a proteja copiii de eșec, pentru a le proteja fragilele ...
Articolul este continuat aici: Protejarea copiilor dvs. împotriva eșecului nu este utilă. Iată cum să le construiți rezistența
Cât durează un câine să moară într-o mașină fierbinte
de Jan Hoole și Daniel Allen
Temperaturile crescânde din Europa și America de Nord au înregistrat o creștere a numărului de rapoarte despre câinii care au fost salvați din mașini fierbinți.
Articolul este continuat aici: Cât durează un câine să moară într-o mașină fierbinte
Vreau ca un asistent digital permanent să asculte tot timpul?
de Heather Woods
Piața dispozitivelor inteligente explodează. Kituri inteligente de casă pentru modernizarea caselor „neinteligente” au devenit mai ieftine.
Articolul este continuat aici: Vreau ca un asistent digital permanent să asculte tot timpul?
Dacă meditația nu este lucrul tău, încearcă o plimbare în pădure
de Karin Klein
Drumeția este o combinație aproape perfectă de elemente cunoscute pentru a ne relaxa, a ne ridica vigilența, a ne ridica stima de sine și ...
Articolul este continuat aici: Dacă meditația nu este lucrul tău, încearcă o plimbare în pădure
De ce oamenii fac hemoroizi și cum te scapi de ei?
de Vincent Ho
Aproape jumătate dintre oameni vor experimenta hemoroizi la un moment dat.
Articolul este continuat aici: De ce oamenii fac hemoroizi și cum te scapi de ei?
Originile sexuale ale patriarhatului și puterea radicală a iubirii
de Paul A Kottman
„Lumea a aparținut întotdeauna bărbaților”, a scris Simone de Beauvoir în The Second Sex (1949), „și niciunul dintre motive ...
Articolul este continuat aici: Originile sexuale ale patriarhatului și puterea radicală a iubirii
Oamenii de știință au în sfârșit o explicație pentru puzzle-ul Gaia
de James Dyke și Tim Lenton
Deși există dovezi bune pentru viață în urmă cu cel puțin 3.7 miliarde de ani, nu știm exact când a început.
Articolul este continuat aici: Oamenii de știință au în sfârșit o explicație pentru puzzle-ul Gaia
Jurnal astrologic pentru săptămână
Scris de Pam Younghans
Această rubrică săptămânală (actualizat în fiecare duminică după-amiază) se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și perspective pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună utilizare a energiilor actuale ... Citiți jurnalul acestei săptămâni aici
Este, de asemenea, foarte benefic să recitiți jurnalul astrologic de săptămâna trecută deoarece oferă o imagine retrospectivă asupra evenimentelor care au avut loc și poate oferi multe informații „ah-ha”.
LEGĂTURI INTERIOARE DE UTILITATE:
Faceți clic pe grafic pentru a accesa formularul de donație.
Facebook | Twitter | Casa interioară
Vă rugăm să utilizați acest link pentru a face cumpărături la Amazon
Prețul dvs. este același preț scăzut de Amazon și primim un comision :-) care ne ajută să suportăm costurile de administrare a site-ului web: servere, lățime de bandă, actualizări de programe etc.
