Inspirația zilnică a lui Marie T. Russell
Accentul pentru astăzi este: Incetinesc si ma tratez bine.
Aș dori să vă citesc o secțiune a unui articol intitulată: Doing Less, Being More:
„În mod ironic, de-a lungul timpului, cu cât „facem” mai mult, cu atât realizăm mai puține. Tot acest efort are efecte asupra sănătății noastre fizice, mentale și emoționale. Ne deconectează de nevoile noastre mai profunde, lăsându-ne goale și plictisitoare.
„Acum imaginați-vă un scenariu diferit, mai plăcut. Vii la muncă hotărât să-ți amintești să te deconectezi de la computer, să faci o scurtă plimbare, să bei un pahar cu apă și să-ți hidratezi pielea la fiecare treizeci de minute. În loc să „iei” un prânz indiferent. , aduci de acasă fructe proaspete, iaurt și un sandviș cu cereale integrale. Nu iei pauze de cafea, iei pauze de mișcare.
„Tratandu-te bine pentru o zi, ai reusit atat sa faci mai putin, cat si sa fii mai mult. In sensul literal, inca ai „facut” lucruri; nu ai stat degeaba. Dar ceea ce ai facut a fost extraordinar de diferit de ceea ce ai facut pentru tine. atâta timp. Te-ai lăsat să încetinești în loc să te conduci greu. Nu ți-ai folosit greșit corpul și nu ți-ai apăsat mintea. Ai început procesul de vindecare."
Focusul de astăzi a fost inspirat din articolul InnerSelf.com:
A face mai puțin, a fi mai mult: Ayurveda și un angajament față de sănătate
de Shubhra Krishan
Citiți articolul original ...
Aceasta este Marie T. Russell, editorul InnerSelf, care îți dorește o zi în care să încetinești și să te tratezi bine (azi și în fiecare zi)
Vino alături de mine mâine din nou pentru inspirația zilnică și concentrarea zilei.
Astazi noi încetiniți și ne tratam bine.
Despre autor
Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.
Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com
