Plăcerile din trecut fac greu să spui nu

Creierul nostru este conectat pentru a acorda mai multă atenție lucrurilor care ne-au adus anterior plăcere - o prejudecată care poate explica de ce este atât de greu să rupem obiceiurile proaste sau să respectăm rezoluțiile de Anul Nou.

Neurologii au demonstrat că atunci când oamenii văd ceva asociat cu o recompensă din trecut, creierul lor se îmbujorează cu neurotransmițătorul dopamină chimică - chiar dacă nu așteaptă o recompensă și chiar dacă nu își dau seama că acordă atenție acelui lucru. Rezultatele sugerează că nu avem atâta autocontrol pe cât am putea crede.

„Nu avem un control complet asupra a ceea ce acordăm atenție”, spune autorul principal Susan M. Courtney, profesor de științe psihologice și ale creierului la Universitatea Johns Hopkins. „Nu ne dăm seama că experiența noastră din trecut ne influențează atenția asupra anumitor lucruri”.

Acesta ar putea fi motivul pentru care este atât de greu să rupi o dependență plăcută și de ce dietele continuă să se gândească la îngrășarea alimentelor atunci când încearcă să mănânce mai bine.

„Aș putea alege mâncare sănătoasă sau mâncare nesănătoasă, dar atenția mea continuă să fie atrasă de fettuccini alfredo”, spune Courtney. „Ceea ce tindem să privim, să ne gândim și să acordăm atenție este tot ceea ce am făcut în trecut care a fost recompensat”.

innerself abonare grafică

Pentru studiu, publicat în Curent Biologie, cercetătorii au cerut 20 de participanți să găsească obiecte roșii și verzi pe ecranul unui computer plin cu obiecte colorate diferite. Participanții au primit 1.50 USD pentru găsirea obiectelor roșii și 25 de cenți pentru cele verzi. A doua zi, în timp ce subiecții au făcut scanări cerebrale, cercetătorii le-au cerut să găsească anumite forme pe ecran.

Culoarea nu mai conta și nu era nici o recompensă. Dar când a apărut un obiect roșu, participanții s-au concentrat automat asupra acestuia și asupra unei anumite părți a creierului implicată în atenție plină de dopamină, o substanță chimică a creierului eliberată atunci când primim recompense și anticipăm sau experimentăm plăcerea.

Participanții au găsit formele pe care li s-a spus să le găsească; făceau asta mai încet decât dacă „roșul” recompensat anterior nu îi distrăgea atenția.

„Ceea ce surprinde aici este că oamenii nu primesc recompensă și nu așteaptă o recompensă”, spune Courtney. „Există ceva despre asocierea recompenselor din trecut care încă provoacă eliberarea de dopamină. Acest stimul a devenit încorporat în sistemul de recompensă. ”

Unii dintre subiecții testului au fost mai mult distrași de roșul recompensat anterior decât alții. Cei care au fost cel mai distras au avut cele mai ridicate niveluri de dopamină, în timp ce cei care au fost mai capabili să se concentreze asupra sarcinii la îndemână par să fi suprimat orice eliberare de dopamină.

În general vorbind, distracțiile au avut tendința de a fi mai mari pentru persoanele predispuse la dependență și mai mici pentru persoanele care se abțin de succes și pentru persoanele care sunt deprimate și nu le pasă de recompense, spune Courtney.

Constatările sugerează că ar putea exista o modalitate de a reduce farmaceutic aceste distrageri neurochimice - un potențial beneficiu pentru dependenți, persoanele care fac dietă și cei cu alte comportamente problematice.

Unul dintre coautorii lucrării este Steven Yantis, profesor de științe psihologice și cerebrale care a murit de cancer în 2014. Când a murit Yantis, Courtney și studenții din laboratorul Yantis au simțit cu tărie că munca sa trebuia să continue.

Courtney, pe care Yantis l-a recrutat la Johns Hopkins, și-a asumat programul de cercetare și și-a „adoptat” studenții în laboratorul ei. În ultimul an, echipele lor combinate au lucrat pentru a termina proiectele finale ale lui Yantis și a lansa altele noi care combină ideile sale cu cele ale lui Courtney. Autorul principal al acestei lucrări, Brian Anderson, a fost student absolvent în laboratorul Yantis și lucrează acum pentru Courtney ca cercetător postdoctoral.

„Acesta este genul de provocare care a definit cariera lui Steven Yantis”, spune Anderson, care a rămas la Johns Hopkins un an în plus pentru a termina studiul și proiectele conexe. „Un experimentat genial, cu interese în neuroștiința cognitivă, Steve a avut un adevărat talent pentru a izola elegant un proces cognitiv în creier. Acest proiect reflectă cine era el ca om de știință și impactul pe care l-a avut asupra mea prin mentoratul său. Moștenirea aceea ne-a motivat într-adevăr pe toți să vedem acest proiect. ”

Institutele Naționale de Sănătate au susținut lucrarea.

Sursa: Universitatea Johns Hopkins


Carte înrudită:

at

rupe

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.