Shutterstock
În timpul pandemiei coronavirusului, copiii dvs. au folosit căști mai mult decât de obicei? Poate pentru școală la distanță, chaturi video cu rudele sau pentru muzica lor preferată și emisiunile Netflix?
Trebuie să fim atenți atât la volumul cât și la durata utilizării căștilor. Ascultarea prea tare sau prea mult timp poate afecta permanent auzul. Vestea bună este că există modalități de prevenire a rănilor pe termen lung relativ ușor.
Pierderea auzului la copii poate crește
Auzul nostru trebuie protejat pe tot parcursul vieții, deoarece deteriorarea auzului nu poate fi inversată. Acesta este motivul pentru care avem expunere la zgomot la locul de muncă standarde și orientări, care le spun lucrătorilor când să utilizeze protecție, cum ar fi dopurile pentru urechi sau aparatele de protecție a urechii.
Din păcate, totuși, pierderea auzului la copii poate crește. A studiu din anul trecut, în care am fost implicați amândoi, am analizat audierea a peste 3.3 milioane de copii din 39 de țări pe o perioadă de 20 de ani.
Am constatat că aproximativ 13% dintre copii au avut pierderea auzului măsurabilă până la vârsta de 18 ani, ceea ce le poate afecta capacitatea de a descifra sunete importante pentru înțelegerea vorbirii. Studiul a sugerat că pierderea auzului la copii este în creștere - dar nu știm încă de ce.
Nu multe studii au examinat dacă utilizarea căștilor este direct legată de pierderea auzului la copii. Dar într-una studiu al copiilor olandezi de 9-11 ani, unde 14% au avut pierderea auzului măsurabilă, aproximativ 40% au raportat că folosesc dispozitive portabile de muzică cu căști. Căștile ar putea contribui? Posibil, dar din păcate nu știm sigur și sunt necesare mai multe studii.
Sunt necesare mai multe studii pentru a determina dacă utilizarea căștilor cauzează o scădere a auzului copiilor. Dar există modalități de a atenua riscurile indiferent. Shutterstock
De unde știm dacă auzul copiilor noștri este afectat?
De obicei, adulții observă mai întâi o problemă de auz, luptându-se să audă clar sunete mai înalte. Sunetele pot părea înăbușite sau urechile se pot simți „blocate” sau pot observa un sunet care sună sau zumzăie, numit tinitus.
Spre deosebire de adulți, copiii nu vor ști neapărat cum să descrie aceste simptome. În schimb, ei pot folosi termeni pe care îi știu, cum ar fi o albină care zumzăie, un fluier sau vântul suflă. Părinții trebuie să trateze orice simptom al urechii raportat ca fiind grav și să facă testarea auzului copilului lor. Cel mai bine este să vizitați mai întâi o clinică de auz și apoi un medic de familie, dacă este necesar, deși acest lucru va depinde de locația dvs.
Zgomotul excesiv afectează auzul
Urechea noastră internă (cohleea) conține celule mici de păr, care schimbă sunetele pe care le auzim în semnale electrice pentru creierul nostru. Aceste celule capilare sunt fin reglate și sunt responsabile pentru diferite tonuri de sunet, cum ar fi tastele de pe un pian.
Expunerea la zgomot puternic poate deteriora aceste celule de păr și poate nerv care conectează cohleea la creier. Expunerea repetată la zgomot excesiv poate duce la pierderea permanentă a auzului. Din păcate, până când cineva are probleme cu auzul, s-au produs deja unele daune ireversibile.
Ce ar trebui să facem pentru a proteja auzul copiilor?
Riscul de afectare a auzului depinde atât de intensitatea sunetului, cât și de durata expunerii la sunet. Limitarea ambelor ajută la reducerea riscului de deteriorare a auzului.
Limitarea sunetului
Măsurăm intensitatea sunetului în decibeli (dB). Dar este important să rețineți că scara dB este mai degrabă logaritmică decât liniară. Asta înseamnă că un sunet de 110 dB (similar cu o ferăstrău cu lanț) este de fapt cu mult mai puternic cu 10% decât un sunet de 100 dB. Părinții pot descărca gratuit aplicații de sonorizare care vă ajută să înțelegeți volumul diferitelor medii și activități.
O sarcină mai dificilă pentru părinți este monitorizarea sunetului din căștile copiilor lor. Unele căști scurg sunete, în timp ce altele izolează sunetul în ureche. Deci, un copil care folosește căști „scurse” la un volum sigur poate părea că ascultă sunete prea puternice, dar un copil cu căști bine sigilate ar putea reda sunete la niveluri potențial dăunătoare, fără ca părinții să observe.
Pentru a înțelege utilizarea specifică a copilului lor, părinții pot:
-
ascultați căștile copilului lor pentru a înțelege cât de puternice pot deveni sunetele
-
verificați dacă copiii pot te aud vorbind la un volum normal de la o distanță de braț, peste sunetele redate pe căști. Dacă pot, utilizarea căștilor este mai probabil să aibă un volum sigur.
Există căști concepute pentru copii care limitează intensitatea maximă - de obicei la 85 dB. Deși o limită este excelentă, ascultarea sunetelor de 85 dB toată ziua în fiecare zi nu este lipsită de riscuri.
Căștile cu anulare a zgomotului sunt o altă opțiune, deși costisitoare. Prin reducerea intruziunii zgomotului exterior, ar trebui să însemne că copiii pot menține volumul căștilor mai mic.
Părinții pot limita intensitatea căștilor, precum și durata timpului ascultat cu căștile. Shutterstock
Gestionarea duratei
De asemenea, ar trebui să monitorizăm cât timp suntem expuși sunetului. Conversația zilnică este de aproximativ 60 dB, ceea ce nu va fi o problemă indiferent de durata expunerii. In orice caz, orientări să putem expune un sunet de 85 dB (ca un camion de gunoi) timp de până la 8 ore la un moment dat. Dar dacă intensitatea sunetului crește cu doar 3 decibeli până la 88 dB, energia sonoră este dublată și timpul de expunere sigur ar scădea la doar 4 ore. Funcționarea unui ferăstrău cu lanț la 110 dB ar fi apoi limitată la aproximativ 1 minut înainte ca probabil să se producă daune.
Expunerea la zgomot este cumulativă. Zgomotul poate proveni și din alte surse din mediul copilului. Luați în considerare activitățile unui copil pe parcursul unei zile. Părinții trebuie să încerce să evite exercițiile zgomotoase consecutive, cum ar fi utilizarea căștilor, practica muzicală, apoi jucăriile sau jocurile zgomotoase. Luând în considerare „dozele” totale de sunet în timpul zilei, părinții ar trebui să programeze câteva pauze pentru a permite urechilor să se recupereze.
Desigur, părinții ar trebui să practice ceea ce predică! Modelarea utilizării responsabile a căștilor și conștientizarea plăcerii de a putea auzi bine la maturitate este esențială.
Despre autor
Peter Carew, lector, Universitatea din Melbourne și Valerie Sung, medic pediatru, cercetător principal, profesor asociat onorific clinic, Institutul de cercetare pentru copii Murdoch. Acest articol este susținut de Institutul pentru jurnalism și idei Judith Neilson.
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească
de Adele Faber și Elaine Mazlish
Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă
de Simone Davies
Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi
de dr. Laura Markham
Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.
