Și care este povestea ta? Shutterstock.

Mersul la universitate pentru prima dată poate fi o experiență descurajantă pentru oricine. Cea mai mare teamă pe care o au mulți este să-și lase vechii prieteni în urmă și să trebuiască să cunoască o mulțime de oameni noi din toate categoriile sociale. Perspectiva de a trăi cu străini complet este suficientă pentru a face pe oricine nervos - mai ales dacă cultura lor îți este străină.

În calitate de profesor de tranziție în primul an la Școala de Psihologie a Universității din Leicester, rolul meu este să mă asigur că studenții au un sentiment de apartenență și se simt incluși. Din experiența mea, studenții care nu reușesc să-și facă prieteni la universitate se pot simți singuratic și izolat.

Aceste sentimente se pot manifesta adesea în anxietate și depresie - în special dacă sunt departe de casă - ceea ce îi poate determina să devină și mai izolați și, în cele din urmă, să renunțe la universitate.

Pe de altă parte, psihologii au descoperit că sentimentul de fericire și bunăstare al unei persoane este probabil să crească atunci când caută legături sociale și grupuri de prietenie, care duc la relații pozitive. Foarte bine dacă ești extrovertit, ai carismă naturală și te energizezi din a fi în preajma oamenilor - vei face cu ușurință primele impresii bune. Introvertiți, nu vă faceți griji - am câteva sfaturi pentru dvs.

Evitați judecățile rapide

Psihologii au studiat cum să facă primele impresii bune în detaliu. De exemplu, cercetarile au demonstrat că ne formăm sentimentul dacă o persoană este de încredere în mai puțin de o zecime de secundă. De asemenea, putem deduce informații precum inteligența și orientarea lor sexuală, cu un anumit grad de precizie.

Noi numim acest lucru „slicing slicing”: atunci când oamenii iau decizii rapide pe baza informațiilor limitate. De aceea, este important să vă întâlniți la fel de plăcut în prima dvs. întâlnire cu colegii dvs. de casă și cu alte persoane de pe cursul sau din campus. Dar cum faci asta dacă te consideri timid, incomod social, introvertit sau dacă engleza nu este limba ta maternă?

Primul lucru de reținut este că sunteți cu toții în aceeași barcă. Majoritatea oamenilor pe care îi întâlnești sunt la fel de nerăbdători să facă o primă impresie bună ca și tine. Cea mai bună strategie este să vă folosiți punctele forte în avantajul dvs. De exemplu, ca introvertit, probabil că ești mai confortabil să-ți faci prieteni online decât ești față în față.

Punerea acelei lucrări la sol. Shutterstock.

Din fericire, puteți face cea mai mare parte a lucrărilor la sol pe rețelele de socializare înainte de a vă întâlni colegii de casă. Oamenii cărora le este greu să se întâlnească cu alții în carne și oase pentru prima dată pot crea întotdeauna grupuri WhatsApp; poate unul pentru colegii de cameră intenționați sau pentru persoanele din grupul dvs. de tutoriale, înainte de a vă întâlni față în față.

În acest fel, puteți construi relații online înainte de a vă întâlni și, astfel, evitați felierea subțire. Vestea bună este că cercetările au descoperit oamenii care sunt considerați simpatici prin intermediul rețelelor sociale au fost, de asemenea, considerați simpatici prin întâlniri față în față, așa că mergeți mai departe și creați acel grup.

Este vorba despre alții

O altă modalitate de a face o primă impresie bună este să schimbi focalizarea de la tine către ceilalți. De cele mai multe ori intrăm într-o situație socială gândindu-ne: „Ce vor crede oamenii despre mine?” Schimbați această mentalitate și ajungeți la persoana cu care nimeni nu vorbește. În acest fel, persoana cu care vorbiți va deveni mai confortabilă, ceea ce vă va freca. Și probabil vor fi impresionați de încrederea ta, care este un prim pas pentru a-ți construi o prietenie bună.

Toată lumea îi place să fie ascultați, așa că cele patru cuvinte magice pe care le puteți adopta sunt: ​​„Și ce zici de tine?” Acest lucru vă îndepărtează atenția și vă permite să aflați multe despre cealaltă persoană, favorizând un sentiment bun între tine și străinul cu care vorbești. Este mai probabil să vrea să vorbească din nou cu tine. Aceasta este o strategie bună de adoptat când așteptați să intrați în sala de curs; atunci probabil că veți dori să stați împreună.

Cu toții ne implicăm în gestionarea impresiilor, sperând să parem mai interesanți, de succes sau mai deștepți decât suntem - mai ales atunci când suntem nervoși. Facem acest lucru în speranța de a fi plăcuți sau acceptați. Dar este important să ne amintim că nimănui nu îi place o fraudă, și mai ales un show off.

Noi toti ca oamenii autentici, așa că răsfățați-vă primele impresii cu onestitate, smerenie și incluziune. Oamenii autentici fac primele impresii bune în timp ce arată încredere, iertare, recunoștință, onestitate, angajament, sprijin, entuziasm și bucurie față de ceilalți, fără să-și dorească nimic în schimb.

Despre autor

Diana Pinto, bursier în psihologie, Universitatea din Leicester

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon