Lipsa sensului în viață este o boală sufletească a cărei întindere deplină
și importul deplin epoca noastră nu a început încă să înțeleagă.
- CG Jung

Dacă te simți relativ reușit, dar nu ești total mulțumit de slujba ta și de viața pe care o ai din cauza asta, șansele tale de a muri luni dimineață sunt mari. Cercetările arată că este mai probabil să mori din cauza unui infarct sau a unui accident vascular cerebral între orele 9 AM și 11 AM luni dimineața decât în ​​orice alt moment al săptămânii. Desigur, nu luni ne ucide, ci sensul pe care îl acordăm acestui zid artificial din timpul vieții noastre.

Lupii și robinii nu știu că este luni. S-ar putea să existe ratoni de succes și nu atât de reușiți, dar par să nu știe sau, dacă știu, nu par să le pese prea mult. Nu-și iau weekend-urile și își împart timpul în timp de calitate și non-calitate. Pentru ei, nu există ieri sau mâine.

Noi, oamenii, suntem speciile care construiesc granițe. Creăm începuturi și finaluri artificiale în mintea noastră și apoi le permitem să ne guverneze viața. Suntem conștienți de o gamă imensă de informații, dar conștientizarea devine atenție atunci când decidem să atribuim sens informațiilor care vin în creierul nostru. Putem fi conștienți că este luni, dar luni își capătă sensul atunci când ne concentrăm atenția asupra acelei zile și o transformăm într-o zi neagră.

Știința psihoneuroimunologiei (PNI) arată că semnificația pe care o atribuim evenimentelor din viața noastră ne poate influența fiziologia: poate spori sau diminua răspunsul nostru imunitar.

Modul în care ne ocupăm de viața noastră și de sensul vieții noastre care rezultă din această atenție poate duce chiar la „sinucidere de succes” neintenționată, riscul grav pentru sănătate de a merge luni la muncă cu atitudinea „proastă” asociată cu TSS (Sindromul de succes toxic ). Dacă ne împărțim în mod conștient sau inconștient viața în dorul de ușurare de vineri de la cursa șobolanilor și anticipând cu nerăbdare întoarcerea noastră la ea, am toxificat timpul vieții noastre.

TSS suferă au creat un cod pentru zilele vieții lor. „TGIF” este veselia celor care simt că s-au străduit să treacă de „ziua cocoșată” (miercuri) și sunt gata să-i mulțumească lui Dumnezeu că este vineri. Cu excepția, probabil, a persoanelor care suferă de TSS care consideră că weekendul este o întârziere frustrantă în căutarea nesfârșită a succesului lor sau câțiva părinți care și-au pierdut capacitatea de a se bucura de cerințele copiilor lor în atenția lor, TGIM (Mulțumesc lui Dumnezeu că este luni) nu face încă parte din vocabularul timpului celor cu succes toxic.

De ce luni iese în evidență ca o zi pe moarte

Dacă atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale sunt de natură pur fizică, cum este posibil ca luni să iasă ca o zi pe moarte? Dacă aceste și alte procese ale bolii sunt evenimente pur biofizice, acestea ar trebui să fie ucigași cu șanse egale, care își fac ravagii la întâmplare. Cercetările efectuate de-a lungul a peste trei decenii arată, totuși, că modul în care ne ocupăm de viața noastră afectează în mod direct inima, sistemul imunitar și întregul sistem al corpului.

Succesul toxic rezultă din sensul pe care îl acordăm muncii noastre, iubirii noastre și zilelor vieții noastre. Noul Testament învață: „Așa cum gândește un om, așa este și el”, dar problema nu este atât „mintea asupra materiei”, cât „mintea este materia”. PNI arată că literalmente „suntem ceea ce gândim” și ce, unde și cum ne concentrăm atenția.

Toxicitatea succesului nu se datorează muncii grele și a orelor lungi, eșecului de a nu consuma suficient așa-numitul timp de calitate sau de a fi un tip de muncă de tip A. Este cauzată de o minte frenetică, nu de o lume agitată. Dacă luni ne omoară, este pentru că - chiar dacă nu suntem conștienți de asta - am dat luni puterea sa letală.

Arătând această imensă putere a atenției noastre, autorul Norman Cousins, care a raportat că puterea credințelor sale a contribuit la recuperarea sa de o boală care pune viața în pericol, a scris: „Credința devine biologie. Capul este primul”.

Tendința succesului toxic de a fi „neobișnuit”, de a interpreta lumea dintr-un locus de control extern, a dus la mai multe încercări de a atribui motive fizice exterioare a ceea ce cercetătorii numesc „efectul Luni Negre”.

Efectele întârziate ale mâncării excesive și a băutului în weekend, stresul fizic al mutării de pe canapeaua de duminică după-amiază la biroul de luni dimineață sau linia de asamblare auto, precum și expunerea la substanțe chimice legate de locul de muncă sau la alte toxine la locul de muncă se numără printre „uite ce este care ni se întâmplă "explicații oferite, dar niciunul dintre aceste motive nu s-a dovedit a explica moralitatea noastră de luni.

Factorul cheie pare să fie faptul că începem luni să ne transformăm „în afară”, „literalmente„ întruchipând ”sau făcând parte din corpul nostru stresul lumii exterioare. Ne facem zilele de luni toxice, deoarece sensul stresant pe care ni-l dăm este interiorizat fizic. Corpul nostru devine ceea ce credem despre luni.

Împreună cu darul nostru unic de atenție uman și capacitatea noastră de a atribui sens vieții noastre vine o responsabilitate minunată și un risc serios. Ne putem ucide pe noi înșine prin modalitățile toxice pe care le alegem să ne gândim la viața noastră, dar putem, de asemenea, să ne îmbunătățim sănătatea și bunăstarea emoțională, valorificând puterea atenției noastre și folosind-o pentru a face luni doar o altă zi pe planeta paradis.

Factorul de risc pe care îl neglijăm cel mai mult

În ciuda terorismului actual pentru sănătate și avertismentelor cumplite cu privire la dietă și exerciții fizice, majoritatea persoanelor care au primul atac de cord sub vârsta de cincizeci de ani nu au nici unul dintre factorii de risc fizici majori pentru boala coronariană. Este numai bun simț să evitați factorii de risc cunoscuți pentru sănătate, cum ar fi fumatul, hipertensiunea arterială, mâncarea nedorită și colesterolul crescut, dar constelația TSS de deficit, îndoială, detașare, dezamăgire și, în cele din urmă, depresia poate fi riscul pentru sănătate neglijând cel mai mult.

Cel mai predictiv factor al bolilor de inimă poate să nu fie așa-numiții factori de risc fizici, ci cei mentali - deficiența cronică a plăcerii care rezultă din succesul toxic. Ceea ce ne ucide nu este doar ceea ce mâncăm sau cântărim sau cât de puțin exercităm. Sentimentul nostru nemulțumitor de nemulțumire și modalitățile toxice pe care încercăm să le compensăm sunt cele care ne fac vulnerabili la bolile civilizației.

Sugerez că factorul de risc pentru bunăstarea noastră generală este starea noastră mentală distrasă. Când nu acordăm suficientă atenție ceea ce contează cel mai mult în viața noastră, începem să compensăm ceea ce se simte ca o viață nefericită. Confundăm definiția societății cu privire la succes cu o posibilă sursă de mulțumire care ne eludează.

Ne concentrăm atenția asupra trăirii și a muncii în felurile în care ni se promite că vor duce la un succes sigur, dar avem probleme: versiunea societății de succes este toxică și prescripțiile pentru realizarea acesteia pot avea efecte secundare mortale.

„Ce părere ai despre luni?

Poate că prima întrebare pe care ar trebui să ni-o adreseze medicul nostru la următorul examen fizic ar trebui să fie „Ce părere aveți despre luni?” Poate că el sau ea ar trebui să ne întrebe ce ne vine în minte când ne trezim luni dimineață și ce ne gândim vineri seara.

Sunt gândurile noastre caracterizate prin mulțumire, calm și legătură iubitoare cu familia și prietenii noștri? Este luni doar o altă zi grozavă dintr-o serie de zile grozave sau reprezintă o revenire la presiune, obligație și frustrare?

Poate că medicul ar trebui să ne întrebe nu doar cum ne simțim, ci, mai important, „Ce ne gândim de cele mai multe ori?” În loc să numere punctele de colesterol, poate că el sau ea ar trebui să întrebe de câte ori, luni sau în orice zi, ne gândim încântător la cât de mulțumiți ne simțim de munca noastră, cât de calmi ne simțim în viața noastră de zi cu zi și cât de cu adevărat ne simțim conectați cu oameni și lucruri care contează cel mai mult în viața noastră.

Retipărit cu permisiunea editorului,
Editura Oceanului Interior, Inc. © 2002.
www.innerocean.com

Articolul Sursa:

Succes toxic: Cum să nu mai lupți și să începi să prospere
de Paul Pearsall, dr.

Dr. Pearsall contestă în mod direct multe dintre convențiile de auto-ajutor, despre care consideră că nu sunt soluții, ci fac parte din problemă. Programul său de detoxifiere i-a ajutat pe mulți pacienți cu TSS să-l îndulcească schimbându-și mentalitatea și readucându-și atenția, concentrându-se asupra a ceea ce au nevoie, nu a ceea ce vor.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Hardcover.

Despre autor

Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) a fost psihoneuroimunolog clinician autorizat, specialist în studiul minții vindecătoare. A deținut un doctorat. atât în ​​psihologia clinică, cât și în cea educațională. Dr. Pearsall a publicat peste două sute de articole profesionale, a scris cincisprezece cărți best-seller și a apărut la The Oprah Winfrey Show, The Monte / Williams Show, CNN, 20/20, Dateline și Good Morning America. Pentru mai multe informații, vizitați www.paulpearsall.com.

Mai multe cărți ale acestui autor

at InnerSelf Market și Amazon