fizkes prin Shutterstock
De la începuturi destul de obscure la mijlocul secolului al XX-lea, practica yoga în Marea Britanie a devenit o distracție populară. Este greu să găsești cifre oficiale pentru cât de mulți oameni practică yoga în mod regulat, dar se crede că între 300,000 și 500,000 de persoane participă în mod regulat la ceea ce ONU descrie ca „o abordare holistică a sănătății și bunăstării” cu „apel universal”.
Disciplina a fost popularizată în Marea Britanie prin munca grea și dedicarea unui grup divers de indivizi neobișnuiți. Au existat idei concurente de yoga, diferite forme de practică și multe puncte diferite în care yoga a intrat în cultura britanică, ca și cartea mea Yoga în Marea Britanie explorează. Dar există două femei a căror devotament și entuziasm au jucat un rol imens în popularizarea yoga în Marea Britanie și ale căror moșteniri au fost din păcate uitate în mare măsură.
Yogini Sunita
S-a născut Yogini Sunita Bernadette Boccaro în 1932 unei familii catolice de origine portugheză-indiană într-o suburbie din Bombay. A ajuns în Marea Britanie împreună cu soțul și fiul ei în jurul anului 1960. Găsindu-i pe noii ei cunoscuți dornici să învețe yoga, a adoptat rapid personajul lui Yogini Sunita și a început să predea ceea ce a învățat de la yoghin Narainswami pe plajele din apropierea Bombay, pe care ea a numit-o Pranayama Yoga.
Yogini Sunita a pregătit un grup de femei britanice pentru a fi profesori de yoga în 1966. The Lotus și The Rose Publishers, Autorul a oferit
În 1965, Sunita preda 780 de studenți de yoga la Birmingham Athletics Institute. Conform surse istorice, a fost o profesoară carismatică care a predat o secvență de posturi care curge, multe cu cel puțin un genunchi îndoit, sprijinind un picior în zona inghinală.
Tehnica de semnare a lui Sunita a fost „secunda alunecată” în timpul căreia ne amintim anxietățile, înainte de a le elibera complet pentru „doar o secundă”. Explicându-i ascultătorilor BBC Radio 4 Woman’s Hour în 1961, Sunita a descris această practică drept relaxare mentală, care permite să te angajezi mai eficient la cerințele vieții. De fapt, Sunita a susținut că este echivalentul a opt ore de „somn perfect”.
Yogini Sunita, în jurul anului 1965. Editura Lotus and the Rose, Autorul a oferit
Cu puțin timp înainte de moartea ei tristă prematură, în 1970, la 38 de ani, Sunita a început să-i instruiască pe alții pentru a preda, dar nu a lăsat programe de instruire sau manuale. Ea a scris că stăpânirea Pranayama Yoga presupunea cunoașterea psihologiei, cauzele tensiunii și cunoașterea „trei sute de exerciții”. Sunita a fost totuși accentuat că „darul și capacitatea de a transmite un astfel de subiect nu pot fi decretate niciodată prin scrisori”.
În acest sens, Sunita a anticipat multe dintre dezbaterile despre natura și validitatea „programelor de formare a profesorilor de yoga” de astăzi. După cum a înțeles Sunita în anii 1960, deținerea unui certificat de predare a yoga nu înseamnă în mod automat că o persoană va fi un bun sau un profesor carismatic de yoga. Ea a subliniat cum yoga era o practică întruchipată și nu toți practicienii competenți fac profesori corespunzători de acest tip de tradiție.
Kailash Puri
O a doua femeie remarcabilă care a popularizat yoga în Marea Britanie a fost Kailash Puri (1926-2017) care a predat yoga de la casa ei din Crosby alături de soțul ei, Gopal Singh Puri (1915-1995), între 1968 și 1990. Atât Kailash, cât și soțul ei erau sikhi născuți în Punjab și se stabiliseră în Crosby prin angajarea lui Gopal Puri la Liverpool Politehnica. în științele biologice.
Observând o cerere de yoga la scurt timp după ce Beatles s-a întors din India, Puri și-a încurajat soția să predea posturi, exerciții de respirație și relaxare în timp ce susținea prelegeri filosofice și făcea rețete pe bază de plante pe baza Principii ayurvedice. Kailash Puri a dat, de asemenea, lecții despre alimentația sănătoasă și gătitul cu legume, iar influența ei în acest domeniu s-a extins la rolul său de consultant indian de bucătărie la Marks & Spencer în anii 1970.
Manual pentru iluminare: Yoga pentru toți de Frank și Hazel Wills. Amazon
La fel ca Sunita, Puris a subliniat, de asemenea, yoga ca relaxare, un antidot la problemele vieții moderne - stres, materialism și dezechilibru emoțional. Doi dintre elevii lor, Frank și Hazel Wills, a popularizat în continuare aceste metode de yoga cu un slot regulat în emisiunea Pebble Mill at One de la BBC Television timp de câțiva ani din 1973 și cu o carte, Yoga pentru Toți.
Atât Sunita, cât și Puris au subliniat că practicile lor de yoga nu erau asociate cu nicio ideologie religioasă specifică. Amândoi au susținut că tehnicile erau accesibile tuturor și aveau beneficii semnificative pentru sănătate și relaxare. În mod semnificativ, nici Sunita, nici Puri nu au stabilit linii directoare pentru instruirea altora în yoga. Acest lucru a însemnat că influența lor a fost în mare parte uitată.
Între timp bărbați precum BKS Iyengar (1918-2014), care a dezvoltat programe standardizate de formare a cadrelor didactice în coroborare cu sistemul de educație pentru adulți din Londra și Wilfred Clark (1898-1981), care a fondat British Wheel of Yoga, au moșteniri mult mai ușor de documentat.
De ce femeile britanice au îmbrățișat yoga
Dar nu trebuie subestimată semnificația acestor două femei pentru a inspira alte femei. Femeile au devenit rapid majoritatea studenților și profesorilor de yoga din Marea Britanie, reprezentând 70-90% dintre cei care participau la cursuri de yoga în perioada postbelică. Au existat mai multe motive pentru aceasta. În calitate de Mark Singleton, istoric yoga și cercetător senior la SOAS, a subliniat, practica modernă de yoga are multe în comun cu metodele de exerciții, cum ar fi exercițiile de gimnastică suedeze și daneze, care erau populare pentru femei la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea.
Yoga a oferit, de asemenea, ușurare de la ceea ce un profesor de yoga a descris în 1976 drept „sindromul gospodinei”Care a inclus„ monotonie și lipsă de recunoaștere, dureri nedeterminate și simptome psihosomatice ”. Yoga, în experiența multor femei din această perioadă, a oferit un spațiu pentru reîmprospătarea fizică și mentală.
Predarea yoga a oferit, de asemenea, femeilor o muncă viabilă, care să se potrivească angajamentelor familiale. Predarea yoga le-a permis să câștige mai mult în perioade mai scurte de timp în comparație cu alte locuri de muncă accesibile femeilor la acel moment, cum ar fi munca de secretariat.
Yogini Sunita și Kailash Puri au fost mai mult decât pur și simplu profesori de yoga - viața lor exemplifică modul în care yoga a oferit noi oportunități de abilitare personală și influență socială, oferind o nouă cale spre eliberare pentru femei.
Despre autor
Suzanne Newcombe, lector în studii religioase, Universitatea Deschisă
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți despre Yoga din lista celor mai bine vândute de pe Amazon
„Lumina asupra Yoga: Biblia Yoga Modernă”
de BKS Iyengar
Această carte clasică este considerată de mulți drept ghidul definitiv pentru practica yoga. Cartea acoperă elementele fundamentale ale practicii yoga, inclusiv asane (posturi), pranayama (exerciții de respirație) și meditație. De asemenea, oferă instrucțiuni detaliate despre cum să efectuați fiecare poziție, cu ilustrații clare și îndrumări pas cu pas.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Yoga Sutrele lui Patanjali”
de Sri Swami Satchidananda
Acest text clasic este una dintre lucrările fundamentale ale filozofiei yoga. Cartea oferă un ghid cuprinzător pentru practica yoga, inclusiv sfaturi despre cum să cultivați mintea, corpul și spiritul. Include, de asemenea, o traducere a textului original în sanscrită, împreună cu comentarii și explicații.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Anatomia yoga”
de Leslie Kaminoff și Amy Matthews
Această carte oferă o privire detaliată asupra anatomiei posturilor de yoga, oferind perspective asupra mecanicii corpului și asupra modului în care diferitele poziții afectează diferite părți ale corpului. Cartea include ilustrații detaliate și explicații ale fiecărei poziții, împreună cu informații despre cum să modificați ipostazele pentru diferite niveluri de abilități.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Biblia Yoga: Ghidul definitiv pentru posturile yoga”
de Christina Brown
Această carte oferă un ghid cuprinzător pentru posturile de yoga, oferind instrucțiuni detaliate despre cum să efectuați fiecare poziție împreună cu ilustrații clare. Cartea acoperă o gamă largă de posturi, de la poziții de bază în picioare până la inversiuni mai avansate și echilibrarea brațelor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Inima Yoga: Dezvoltarea unei practici personale”
de TKV Desikachar
Această carte oferă o perspectivă unică asupra practicii yoga, subliniind importanța dezvoltării unei abordări personalizate care să țină cont de nevoile și abilitățile unice ale fiecărui individ. Cartea oferă îndrumări despre cum să creați o practică care este adaptată propriilor obiective și preferințe, cu accent pe cultivarea atenției și a conștientizării.
