Imagine de la Pixabay

Urmăriți versiunea video pe YouTube.

Povestit de Marie T. Russell.

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

Ianuarie 4, 2024

Accentul pentru astăzi este:

Mă concentrez pe rezolvarea problemelor pe care le pot rezolva.

Inspirația de astăzi a fost scrisă de Carolina Pulido Ariza: 

Când știrile și imaginile pe care le vedem sunt atât de bântuitoare și șocante, an exces de compasiune poate duce la depresie, epuizare și senzație de copleșit. Indiferent de motivele pe care le puteți întâlni oboseala compasiunii, nu este un fenomen permanent.

Există multe tehnici pe care le poți folosi pentru a face față și a depăși. Încercați să vă rezolvați problemele poate să rezolvă în loc să te oprești asupra unor probleme insurmontabile. Voluntariatul ar putea fi o modalitate de a face acest lucru și este, de asemenea, legat de o bunăstare mentală și fizică mai bună. Donațiile de caritate pot crește, de asemenea, fericirea și bunăstarea, ceea ce poate atenua efectele oboselii de compasiune.

Aceste acțiuni concrete pot restabili un sentiment de agenție, reducând neputința asociată oboselii de compasiune.

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost adaptată din articolul InnerSelf.com:
     Navigarea efectelor oboselii de compasiune într-o lume tulburată
     Scris de Carolina Pulido Ariza, Universitatea din Plymouth.
Citiți articolul complet aici.


Aceasta este Marie T. Russell, co-editor al InnerSelf.com, îți doresc o zi în care te concentrezi asupra lucrurilor despre care poți face ceva (azi și în fiecare zi)

Comentariu de la Marie: Există multă înțelepciune în rugăciunea pentru seninătate a AA: „Doamne dă-mi seninătatea to accept lucrurile pe care nu le pot schimba; Curajul de a schimba lucrurile pe care le pot; Și înțelepciunea de a face diferența.” 

Focalizarea noastră pentru astăzi: Mă concentrez pe rezolvarea problemelor pe care le pot rezolva..

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

 * * *

Despre autor

Carolina Pulido Ariza, doctorand, Oboseala de compasiune, Universitatea din Plymouth
   

CARTE CONEXE: Wetiko nevisat

Undreaming Wetiko: Spargerea vrajei virusului minții de coșmar
de Paul Levy

Ideea profundă și radicală a nativilor americani de „wetiko”, un virus al minții, stă la baza nebuniei și a răului colectiv care se manifestă în mod distructiv în întreaga lume. Cu toate acestea, codificat în Wetiko însuși se află chiar medicamentul necesar pentru a combate virusul minții și pentru a ne vindeca atât pe noi înșine, cât și pe lumea noastră.

Paul Levy începe prin a investiga modul în care procesul de declanșare, rănire sau cădere în suferință ne poate ajuta să înțelegem mai bine funcționarea wetiko într-un mod care transformă luptele noastre în oportunități de trezire. El evidențiază unul dintre arhetipurile primare activate în prezent în inconștientul colectiv al umanității – vindecătorul/șamanul rănit. În cele din urmă, autorul dezvăluie că cea mai bună protecție și medicament pentru wetiko este să ne conectăm cu lumina adevăratei noastre naturi devenind ceea ce suntem cu adevărat.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle și Audiobook.