Imagini de congerdesign 

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

Martie 14, 2024

Accentul pentru astăzi este:

Angajarea în practici de îngrijire personală mă ajută să mențin un sentiment de echilibru.

Inspirația de astăzi a fost scrisă de Karen Magruder:

Într-o lume care se confruntă cu provocări de mediu fără precedent în istoria umanității, nu este surprinzător faptul că anxietatea ecologică – o îngrijorare generalizată cu privire la starea actuală și viitoare a planetei noastre – a devenit o problemă de sănătate mintală din ce în ce mai răspândită.

Îngrijirea de sine este esențială atunci când vine vorba de gestionarea impactului emoțional al anxietății ecologice. Angajarea în practici de autoîngrijire, cum ar fi somnul adecvat, mâncatul sănătos și distracția, ne ajută să menținem un sentiment de echilibru în fața preocupărilor copleșitoare de mediu.

Amintiți-vă ce vă învață în avioane - ar trebui să vă puneți întotdeauna propria mască de oxigen înainte de a ajuta alți pasageri. De asemenea, atunci când venim dintr-un loc de wellness, suntem mai bine pregătiți pentru a face față stresului anxietății ecologice și a face diferența în acest domeniu.

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost adaptată din articolul InnerSelf.com:
     Îmbrățișarea naturii: soluții simple pentru eco-anxietate
     Scris de Karen Magruder.
Citiți articolul complet aici.

Despre autor: Karen Magruder, profesor asistent de practică în asistență socială, Universitatea Texas din Arlington

Aceasta este Marie T. Russell, co-editor al InnerSelf.com, îți doresc o zi în care să-ți menții simțul echilibrului (azi și în fiecare zi)

Comentariu de la Marie: Evenimentele vieții și temerile noastre cu privire la viitor ne pot face cu adevărat să ne pierdem centrul. Mintea noastră rătăcește ici și colo cu scenariile cele mai rele, sau chiar doar cu posibilități stresante. Când ne facem timp să ne îngrijim, devenim mai întemeiați și mai puțin apți să lăsăm viața să ne arunce în confuzie. Mâncarea sănătoasă, gândurile pozitive, o companie bună, toate contribuie la o viață de pace interioară, bucurie și echilibru.  

Focalizarea noastră pentru astăzi: Angajarea în practici de îngrijire personală mă ajută să mențin un sentiment de echilibru.

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

 * * *

CARTE ÎNLEGĂ: Regenerarea radicală

Regenerare radicală: activism sacru și reînnoirea lumii
de Andrew Harvey și Carolyn Baker

Ceea ce este clar este faptul că omenirea se află într-un prag monumental de fragil, cu două opțiuni dure puse în fața ei într-o situație de incertitudine completă. Aceste alegeri sunt: ​​1) Să continui să te închini unei viziuni de putere, total îndepărtată de realitatea sacră 2) Sau să alegi calea de a te supune cu curaj alchimiei de a fi transfigurat de un eveniment global de noapte întunecată care spulberă toate iluziile, dar dezvăluie cele mai mari. posibilitate imaginabilă născută din cel mai mare dezastru imaginabil.

Dacă omenirea alege a doua cale, care este ceea ce este celebrat în această carte, atunci ea se va fi antrenat în noua unitate radicală necesară pentru a trece peste crize și mai grave.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, faceți clic aici (nouă ediție 2022 actualizată și extinsă).  Disponibil și ca ediție Kindle.