Alegerea de a uita ceva ar putea necesita mai mult efort mental decât încercarea de a-l aminti, potrivit noilor cercetări.
Aceste descoperiri sugerează că, pentru a uita o experiență nedorită, ar trebui să vă concentrați mai mult atenția asupra acesteia. Acest rezultat surprinzător extinde cercetările anterioare privind uitarea intenționată, care s-au concentrat pe reducerea atenției asupra informațiilor nedorite prin redirecționarea atenției departe de experiențele nedorite sau suprimarea recuperării memoriei.
„S-ar putea să dorim să aruncăm amintirile care declanșează răspunsuri dezadaptative, cum ar fi amintirile traumatice, astfel încât să putem răspunde la experiențe noi în moduri mai adaptative”, spune Jarrod Lewis-Peacock, autorul principal al studiului și profesor asistent de psihologie la Universitate din Texas la Austin.
„Zeci de ani de cercetare au arătat că avem capacitatea de a uita voluntar ceva, dar modul în care creierul nostru face asta este încă pus la îndoială. Odată ce ne putem da seama cum amintirile sunt slăbite și să concepem modalități de a controla acest lucru, putem concepe un tratament pentru a ajuta oamenii să se elibereze de amintirile nedorite. ”
Amintiri schimbătoare
Amintirile nu sunt statice. Sunt construcții dinamice ale creierului care sunt actualizate, modificate și reorganizate în mod regulat prin experiență. Creierul își amintește și uită în mod constant informațiile - și multe dintre acestea se întâmplă automat în timpul somnului.
Când vine vorba de uitarea intenționată, studiile anterioare s-au concentrat pe localizarea „punctelor fierbinți” de activitate în structurile de control ale creierului, cum ar fi cortexul prefrontal și structurile de memorie pe termen lung, cum ar fi hipocampul.
Ultimul studiu se concentrează, în schimb, pe zonele senzoriale și perceptive ale creierului, în special pe cortexul temporal ventral și pe tiparele de activitate de acolo care corespund reprezentărilor de memorie ale stimulilor vizuali complexi.
„Nu ne uităm la sursa de atenție din creier, ci la vederea acesteia”, spune Lewis-Peacock, care este, de asemenea, afiliat la departamentul de neuroștiințe și la Școala Medicală Dell.
Punctul dulce
Folosind neuroimagistica pentru a urmări tiparele de activitate a creierului, cercetătorii au arătat unui grup de adulți sănătoși imagini cu scene și fețe, instruindu-i fie să-și amintească, fie să uite fiecare imagine.
Descoperirile lor nu numai că au confirmat faptul că oamenii au capacitatea de a controla ceea ce uită, dar că uitarea intenționată reușită a necesitat „niveluri moderate” de activitate cerebrală în aceste zone senzoriale și perceptive - mai multă activitate decât ceea ce era necesar să ne amintim.
„Un nivel moderat de activitate a creierului este esențial pentru acest mecanism de uitare. Prea puternic și va întări memoria; prea slab și nu o vei modifica ”, spune autorul principal Tracy Wang, un postdoctoral în psihologie.
„Foarte important, intenția de a uita crește activarea memoriei și, atunci când această activare atinge punctul dulce de„ nivel moderat ”, atunci aceasta duce la uitarea ulterioară a acelei experiențe.”
Participanții au fost, de asemenea, mai predispuși să uite scene decât fețe, care pot transporta informații mult mai emoționale, spun cercetătorii.
„Învățăm modul în care aceste mecanisme din creierul nostru răspund la diferite tipuri de informații și va fi nevoie de multă cercetare și replicare a acestei lucrări înainte de a înțelege cum să ne valorificăm capacitatea de a uita”, spune Lewis-Peacock, care a început un nou studiu folosind neurofeedback-ul pentru a urmări cât de multă atenție este acordată anumitor tipuri de amintiri.
„Acest lucru va face loc viitoarelor studii asupra modului în care procesăm și, sperăm, să scăpăm de aceste amintiri emoționale puternice, lipicioase, care pot avea un impact puternic asupra sănătății și bunăstării noastre”, spune Lewis-Peacock.
Cercetarea apare în Journal of Neuroscience,
Sursa: Universitatea din Texas, Austin
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon
