După cum probabil știți deja, deși relațiile pot oferi o mulțime de plăcere și recompensă, ele pot, de asemenea, să ofere partea lor de rănire, durere și neînțelegere. Indiferent dacă este intenționat sau nu, alții vă pot dezamăgi. Învățarea modului de a face față neînțelegerilor și dezamăgirilor este esențială pentru sănătatea ta mentală. Alături de empatie și compasiune, iertarea este una dintre cele mai bune metode pentru aceasta.

In Iartă pentru bine, Dr. Fred Luskin afirmă că a iubi pe cineva nu înseamnă că îi dai putere să te maltrateze sau să abuzeze de tine. Iar iertarea nu înseamnă că le dai permis să meargă peste tine a doua oară. Mai degrabă, Luskin împărtășește modul în care iertarea vă ajută să vă revendicați puterea, deoarece căutați empatie și înțelegere și nu mai rămâneți legați de dansul durerii și al vina.

Ce ai fi preferat?

Un proces de iertare pentru clienții mei și am găsit deosebit de puternic vine de la Edith Stauffer în carte Iubire necondiționată și iertare. Ea ne învață cum, în orice situație dureroasă, să identificăm și să exprimăm ceea ce ați fi preferat să se fi întâmplat.

Prea des știm ce a făcut cealaltă persoană pentru a ne răni, dar rareori înțelegem ce am fi vrut sau am prefera să spună sau să facă. Să presupunem, de exemplu, că cineva nu a reușit să vă comunice ceva important. Te simți dezamăgit și rănit. Decizi să ierți. Dar încă nu înțelegeți de ce anume ați fi avut nevoie sau ați fi vrut să fi ajutat procesul să fie diferit.

Privind la ceea ce ați fi preferat, ați putea descoperi că ați fi dorit ca persoana respectivă să fi luat telefonul și să vă anunțe sau să vă fi lăsat o notă rapidă sau să riscați să împărtășiți ce simțea cu adevărat înainte de a-l interpreta într-un mod dureros.

Lecții spirituale de învățat

Posibilitățile din spatele acestui pas sunt nelimitate, dar frumusețea implicării într-o explorare a ceea ce ați fi preferat este că vă ajută nu numai să iertați pe cineva, ci să înțelegeți ce ați avut nevoie și ce ați dorit în situație. Știind acest lucru deschide posibilitatea de a împărtăși de fapt acea preferință cu cealaltă persoană, astfel încât să puteți învăța mai multe și să fiți mai conștienți de ceea ce a avut loc. Această conștientizare ajută la prevenirea reapariției unor răni sau neînțelegeri similare.

Indiferent ce relație vor exista lecții spirituale de învățat. Doar învățându-le, veți putea să puneți modelele negative în spatele vostru și să treceți la relații mai fericite și mai sănătoase. Acest lucru este similar cu a ști cum să faci față bagajului relației tale.

Minimizați bagajul pe care îl transportați

Ca fost consilier de întâlniri pentru Match.com, am avut nevoie să citesc o mulțime de profiluri, ideal pentru a ajuta oamenii să-și îmbunătățească al lor. Deseori oamenii scriau că nu au „niciun bagaj” sau că doresc pe cineva care „nu are bagaje”. Nu m-am putut abține să nu mă gândesc, fie că acești oameni erau sfinți, fie căutau sfinți. În cele din urmă, am văzut un profil care avea sens. Omul acesta a înțeles că toți avem bagaje. El spera doar că femeia pe care a întâlnit-o o poate păstra pe a ei într-o valiză mică!

Cum poți minimiza bagajul pe care îl transporti în viața ta? Cel mai important pas este să-ți iei timp pentru a învăța din relațiile tale. Înțelege greșelile pe care le-ai făcut. Luați-vă timp să vă vindecați, să iertați și să uitați. Asigurați-vă că inima dvs. este cu adevărat deschisă la iubire și la a fi iubită de o altă persoană. Atunci bagajul dvs. poate să nu fie atât de rău de manevrat, iar altora le-ar putea plăcea chiar să vă ia cu dvs. pe măsură ce petreceți timpul cu ei.

© 2007, 2011. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea Hampton Roads Publishing Co.
Dist. de Red Wheel Weiser. www.redwheelweiser.com

Acest articol a fost adaptat cu permisiunea din carte:

Dincolo de secret: puterea spirituală și legea atracției
de Dr. Lisa Love.

Legea Atracției ne spune că putem avea orice ne dorim. Sau o face? De unde știm dacă îl folosim în scopul potrivit? În Dincolo de secret, psiholog și antrenor al Legii Atracției, Lisa Love oferă răspunsuri la aceste întrebări, răspunsuri pe care le-a descoperit în timpul propriei căutări spirituale de a înțelege Legea Atracției. Ea explică modul de utilizare a Legii Atracției ca instrument pentru creșterea spirituală, integrarea psihologică și, în cele din urmă, conectarea cu Spiritul.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Lisa Love este un psiholog intuitiv, iubitor, relație și legea atracției, personalitate radio și media și articole de articole sindicate. Are 25 de ani de experiență în consiliere psihologică și spirituală, în consiliere în căsătorie, familie și copil, în psihologie transpersonală și înțelege modul în care interacționează sufletul, mintea, emoțiile și corpul. Vizitați site-ul ei la www.drlisalove.com