Ca utilizare a atenţie a crescut la nivel global, importanța sa în educație a fost, de asemenea, recunoscută. Deși încă nu face parte din niciun curriculum, este folosit în școli în jurul lumii pentru a îmbunătăți bunăstarea elevilor, sănătate mintală, învățarea socială și emoțională, concentrare și cognitivă. Multe școli își înregistrează acum profesorii și la cursuri de atenție, astfel încât să poată învăța în cele din urmă aceste abilități elevilor lor, fără a se baza pe specialiști externi.
Predarea atenției profesorilor nu numai că le oferă abilitățile și cunoștințele de a progresa pe cursuri suplimentare pentru a le putea preda copiilor, dar poate avea și avantajul suplimentar de a-și îmbunătăți propria bunăstare. Și, cu cât este mai bună bunăstarea profesorilor asociat cu o bunăstare mai bună a elevilor, există și beneficii mai largi pentru ei că învață.
În Marea Britanie, profesorii, de obicei, fie învață despre atenție, luând un mod mai tradițional Reducerea stresului bazată pe atenție (MBSR) sau urmând un curs .b Fundamente curs. O serie de studii de cercetare au arătat deja că MBSR este benefic pentru reducerea stresului și îmbunătățirea calității vieții. Între timp, cursuri precum .b Foundations au fost adaptate din MBSR și dezvoltate pentru a preda în mod specific atenția profesorilor din școală.
Stilurile celor două cursuri sunt destul de diferite - .b Fundațiile constau din opt sesiuni de 90 de minute spre deosebire de opt sesiuni de două ore, fără o zi de antrenament tăcut. Poate lua mai mult dintr-o abordare interactivă a stilului de clasă, inclusiv prezentări opționale de diapozitive și include trimiteri la neuroștiința care stă la baza atenției.
Reducerea stresului
Pentru studiul nostru recent publicat, care a implicat 44 de profesori din școlile primare și secundare din Marea Britanie, am decis să aflăm cum beneficiază sănătatea mintală și bunăstarea profesorilor de diferite cursuri de atenție și ce părere au despre ei. Am făcut chestionare cu privire la nivelurile de stres și depresie și am intervievat un eșantion de profesori care au urmat cursurile despre experiențele lor.
O sală de clasă mai puțin stresantă este mai bună atât pentru copii, cât și pentru profesori. wavebreakmedia / Shutterstock
Am constatat că ambele cursuri au redus anxietatea și stresul profesorilor, MBSR având avantajul suplimentar de a reduce simptomele depresiei. Majoritatea au considerat că cursul i-a făcut mai calmi, mai conștienți și mai puțin reactivi, ceea ce se credea că se va transforma în învățătura lor. După cum a spus unul:
Sunt mult mai calm și ... mai răbdător cu copiii din clasa mea
Cu toate acestea, unii au considerat că atenția este doar o altă abordare a gestionării stresului, mai degrabă decât abordarea cauzelor profunde ale stresului. Un profesor a spus: „Punem o bandă de protecție pe o gaură de glonț. Dacă vrei ca oamenii să se simtă cu adevărat mai fericiți în societatea noastră, atunci trebuie să-l schimbi cu adevărat, de jos în sus ”. Așadar, deși atenția poate fi extrem de benefică pentru unii care se ocupă de stres, este nevoie disperată de politici și acțiuni de nivel superior pentru îmbunătățirea predării și abordarea cauzelor stresului.
Atitudini de „zână aerisită”
Un alt punct cheie ridicat de toți profesorii au fost atitudinile și convingerile față de atenție. Mulți au crezut că atenția este văzută pe scară largă ca „hippy”, „pufos” și „zână aerisită”. Am auzit comentarii precum „toți au crezut că am spart” în mai multe interviuri. Aceste atitudini și credințe cu privire la ceea ce este mindfulness și ce presupune aceasta nu pot acționa doar ca o barieră în calea cadrelor didactice care se implică în aceasta, ci pot influența modul în care elevii lor o văd și pe aceasta.
Unii profesori ne-au spus totuși că odată ce au participat la curs, atitudinile lor inițiale „cinice” s-au schimbat. De asemenea, au sugerat să se concentreze pe dovezile și știința din spatele abordării și, eventual, să schimbe numele cursului, astfel încât să nu menționeze atenția, pentru a ajuta la eliminarea unora dintre aceste bariere și a încuraja o participare mai mare. Aceasta este, de fapt, ceea ce face cursul bazat pe profesori .b.
În cele din urmă, cercetările noastre au arătat că nu contează cu adevărat la ce curs participă profesorii, aceștia pot beneficia personal de educația cu atenție. Și acest lucru are, de asemenea, potențialul de a îmbunătăți mediul în clasă și, sperăm, și bunăstarea elevilor. Cu toate acestea, această cercetare a evidențiat, de asemenea, o serie de bariere care pot exista și care trebuie luate în considerare. Cauzele profunde ale stresului profesorilor trebuie abordate împreună cu oferirea de instrumente profesorilor pentru a face față acestuia.
Deoarece școlile se concentrează din ce în ce mai mult pe îmbunătățirea sănătății și bunăstării copiilor, este o necesitate absolută ca bunăstarea profesorului să nu fie neglijată. Ignorarea acestui lucru ar fi contraproductivă pentru îmbunătățirea bunăstării copilului.
Despre autori
Charlotte Todd, asistent de cercetare în sănătatea și bunăstarea copilului, Universitatea Swansea; Helen Davies, lector de onoare, Universitatea Swansea, și Sinead Brophy, profesor în știința datelor de sănătate publică, Universitatea Swansea
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Iată 5 cărți non-ficțiune despre parenting care sunt în prezent cele mai bine vândute pe Amazon.com:Copilul din întregul creier: 12 strategii revoluționare pentru a alimenta mintea în curs de dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Această carte oferă părinților strategii practice pentru a-și ajuta copiii să dezvolte inteligența emoțională, autoreglementarea și reziliența folosind perspective din neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Disciplina fără dramă: modul întregului creier de a calma haosul și de a hrăni mintea în dezvoltare a copilului tău
de Daniel J. Siegel și Tina Payne Bryson
Autorii cărții The Whole-Brain Child oferă părinților îndrumări pentru a-și disciplina copiii într-un mod care promovează reglarea emoțională, rezolvarea problemelor și empatia.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cum să vorbești, astfel încât copiii să asculte și să asculte, astfel încât copiii să vorbească
de Adele Faber și Elaine Mazlish
Această carte clasică oferă tehnici practice de comunicare pentru ca părinții să se conecteze cu copiii lor și să încurajeze cooperarea și respectul.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Copilul Montessori: un ghid pentru părinți pentru a crește o ființă umană curioasă și responsabilă
de Simone Davies
Acest ghid oferă părinților informații și strategii pentru a implementa principiile Montessori acasă și pentru a stimula curiozitatea naturală, independența și dragostea de a învăța a copilului lor.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Părinte pașnic, copii fericiți: Cum să nu mai țipi și să începi să te conectezi
de dr. Laura Markham
Această carte oferă părinților îndrumări practice pentru a-și schimba mentalitatea și stilul de comunicare pentru a stimula conexiunea, empatia și cooperarea cu copiii lor.
