Imagini de Nouîncărcare
Judecățile sunt modul de gândire al meu de a stabili granițe împotriva lucrurilor incomode, deocamdată. Mintea mea folosește judecăți pentru a se organiza și plasa în locul corespunzător din subconștientul meu, răspunsurile mele confortabile și inconfortabile la orice gând, sentiment sau acțiune care intră în domeniul meu personal din momentul în care mintea mea începe să colecteze date în uter.
Judecata de sine, judecata pe care o fac despre mine, nu este compatibilă cu fluxul sufletului. Judecata sau auto-judecata, acumulează, compartimentează, salvează pentru o dată ulterioară și îmi creează limite în mintea mea. În timp ce memoria este bună, judecata și judecata de sine păstrează în interior lucruri care ar putea să nu mai fie adecvate fluxului sufletului. Trebuie să fiu gardianul propriei minți.
Odată, un prieten de-al nostru a vizitat weekendul. Durerea articulară de la picioare a fost deosebit de dureroasă, suficientă încât să-mi doresc ca soțul meu să mă poarte. M-am trezit scuzându-mă soțului și prietenului nostru de mai multe ori: îmi cer scuze pentru prezența mea lipsită de lumină, deoarece mă simțeam deprimat de durere și de nevoia mea de atât de mult ajutor. (Fără să știu, eram la începutul unei alte apariții a artritei.)
De obicei nu fac asta, nu? Îmi cer scuze pentru neajunsurile mele fizice? De fiecare dată când m-am auzit scuzându-mă, nu m-am simțit bine în legătură cu ceea ce tocmai am spus. Nu s-a simțit congruent cu Sinele meu ca suflet.
După două zile de această atitudine apologetică, în cele din urmă i-am anunțat soțului și prietenului meu că o să mă opresc din a mă prăbuși cumva că nu reușesc (din nou) și că voi lua medicina occidentală până nu voi mai avea nevoie de ea. Intensitatea durerii articulare a început să scadă.
Unde este judecata aici, întrebi?
A doua zi dimineață, după declarația mea de a nu mai lupta împotriva durerii, eu și prietenul meu împărtășeam gânduri. A adus în ea ceva ce am recunoscut ca judecată de sine. Ea a recunoscut în mine că mă auto-judec de fiecare dată când îmi cer scuze pentru simptomele mele fizice, făcându-mă o povară pentru ceilalți. A spus că nu se gândește mai puțin la mine pentru starea mea fizică. A observat că soțul meu nu se gândea mai puțin la mine. Eu eram: eu care inventam această judecată că fac ceva rău, că pun un amortizor în weekendul lor.
Pe măsură ce îmi urmam procesul de durere și auto-judecată un pic mai adânc, mi-am dat seama de cauza durerii mele de data aceasta. Am avut câteva săptămâni profund emoționante în jurul unei probleme din copilărie, pe care eram sigură că fusese finalizată cu mult timp în urmă. Soțul și prietenul meu s-au simțit amândoi siguri că durerea mea articulară este probabil legată de suferința emoțională pe care o trăisem. Au avut dreptate.
Mă judecam despre ceva referitor la familia mea de origine. Nu l-am văzut clar până când a ieșit din mine în timp ce îmi ceream scuze față de cei dragi pentru că le provocam disconfort, fiind îngrijorat de mine. Fetița din mine știa că nu ar trebui să fac valuri sau să cauzez probleme. Toată lumea este ocupată. Acesta a fost un tipar foarte vechi pentru copilărie pentru mine. Au apărut amintiri despre faptul că tata s-a supărat pe mine pentru cine știe ce și el a spus: „Am să ți-o țin împotriva ta până în ziua când voi muri”.
Judecata de sine, ură de sine și durere
Când am decis să mă uit la auto-judecata că fac ceva greșit fiind bolnav, că sunt o fată proastă (amintiți-vă că acest lucru era sau fusese deja clasificat undeva în mintea mea subconștientă), mi-am stabilit intenția de a-mi oferi libertate de a fi supărat pe durere și corpul meu pentru că am experimentat-o, în loc să mă învârt în legătură cu asta. De asemenea, sunt recunoscător Sufletul mi-a arătat că, în mintea mea subconștientă, încă am judecat că sunt o fată rea dacă sunt bolnav sau am probleme. Iată un alt strat de auto-detestare care se eliberează. Intensitatea durerii mele a început să scadă. Eram pe drumul cel bun spre ceva.
Judecata mea de sine a ținut durerea la loc? Poate că a făcut-o. Poate că nu a făcut-o. Dacă aș fi observat pur și simplu durerea la început, aș fi luat medicamentul necesar și aș fi mers pe „drumul cel mic” cu viața mea, durerea s-ar fi dizolvat? Poate că ar fi avut. Poate nu. Cu siguranță aș fi pierdut ocazia de a-mi exprima judecata de sine și aș fi martor să fiu chemat la ea. Principalul factor al acelei experiențe specifice a durerii a fost judecata mea de sine: să mă judec pe mine ca făcând ceva greșit și să nu fiu suficient de bun dacă sunt bolnav sau am nevoie de ajutor.
Această idee este foarte nouă pentru mine: acea judecată reține emoțiile, durerea, chiar și medicamentele din corp. Cu siguranță judecata își are locul în lumea mea, nu doar atunci când vine vorba de a-mi face rău. În timp ce dacă corpul-minte se află în mișcare fluidă - adică să permită ceea ce se întâmplă în orice moment să fie la fel: este ceea ce este, nu există nici o judecată că fac ceva greșit - nici un rău „nu se acumulează”.
Știu că medicamentele, plantele, alimentele, mediul înconjurător, ereditare și o multitudine de alți factori pot fi o cauză a durerii fizice pentru mine. Sunt vigilent acum cu privire la creșterea durerii și a simptomelor și a oricărui atașament emoțional la durerea mea din vechile moduri de a gândi și a simți despre mine. De fapt, sunt destul de recunoscător pentru realizarea că nu sunt o fată rea dacă am nevoie de ajutor. Aceasta este o afacere foarte mare pentru mine, deoarece am nevoie de mult mai mult ajutor în aceste zile. Aici a existat o altă ocazie pentru ca un strat din „amintirile corpului” meu să se alinieze cu fluxul sufletului.
Deci, am observat că emoțiile sunt legate de disconforturile fizice. Nu este bine sau rău. Este pur și simplu. Deseori durerile mele cele mai chinuitoare au judecăți adânci. Lucrurile nu sunt întotdeauna doar emoționale sau doar fizice. Ceva care afectează fizicul, cum ar fi medicamente sau intervenții chirurgicale, leziuni sau genetică, poate provoca cu siguranță dezechilibru emoțional. Este complicat să dezlegăm conexiunile energetice nedorite, judecățile dăunătoare pe care alții sau le-am făcut față de mine, care ar putea să mă țină în durere. Slavă Domnului, Spirit este responsabil. Este sarcina mea să ascult și să am încredere în procesul meu.
Emoțiile și puterea imună
Sănătatea sau echilibrul emoțional este crucial pentru întreaga mea ființă. Sănătatea emoțională este la fel de valoroasă pentru mine ca aerul și apa pură.
Am auzit spunând că emoțiile sunt doar un mic procent din cauza unei boli. Există și alți factori precum mediul, dieta, poluanții, ereditatea, genele și alte circumstanțe care constituie cauza totală a „bolii”. Simțul meu este că emoțiile sunt o forță puternică de vindecare într-o persoană.
Mărturisindu-mă în procesul meu de viață vindecătoare, pot să realizez ceva, să simt ceva despre copilăria mea sau despre mine cu o nouă conștientizare și totul din mine se poate schimba fulgerător. Mă simt complet integrat cu noua realizare și nu mai sunt niciodată la fel.
În primii câțiva ani de tratament cu artrita reumatoidă, am încercat aproape totul pentru a o vindeca. Am făcut săruri de aur, cel puțin 20 de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene diferite și combinații de medicamente, acupunctură trei zile pe săptămână, muncă Traeger, Jin Shin Do, Jin Shin Jyutsu, homeopatie, imagini ghidate, terapie pentru furie, sucuri crude, post , chiropractică, coloroterapie, ierburi și suplimente. Unele lucruri au ajutat uneori. Au fost momente când am avut încă dureri severe.
Momentele în care am simțit unele dintre cele mai mari ușurări permanente au fost când mi-am simțit sentimentele complet, ca în acele vremuri în care plângeam sau țipam de furie, aveam destulă durere, la naiba, sau când aveam o pauză ... prin sesiune cu psihoterapeutul meu. Furia este o forță emoțională dinamică pentru vindecare.
Destul e destul!
Într-o zi, în sfârșit, am spus că m-am săturat să găsesc un remediu pentru artrita reumatoidă. Pentru a continua să încerc atât de mult să găsesc un leac, am comparat-o cu urmărirea cozii unui balaur: niciodată n-aș prinde-o. Tocmai am spus: „Renunț”. De fapt, am folosit cuvântul „f” cu multă furie în spate. În câteva secunde, durerea severă care era atașată frustrării mele și care mi-a declanșat izbucnirea a dispărut. Presiunea a fost oprită și m-am simțit mai bine din acel moment înainte.
Chiar când am început să scriu prima parte a acestei cărți, am observat că aveam dureri mai severe decât o făcusem de ani de zile. Mi-au trebuit câteva săptămâni de durere durabilă și deprimat în legătură cu asta și judecându-mă pe mine, apoi, în sfârșit, luând medicamente, înainte să realizez o relație între durerea pe care o trăiam și amintirile pe care le scriam în această carte.
Din nou, durerea a început să scadă când am realizat corelația copilăriei și durerea mea. Mă simt eliberând strat după strat de lucruri emoționale care au o relație directă cu durerea mea fizică. Continu să fac tot posibilul să fiu atentă la ceea ce spune corpul meu prin simptomele mele, care pot fi un antrenament sufletesc riguros.
Pasiunea sufletului în mine nu poate subestima puterea emoțiilor în vindecarea mea. Din experiența mea personală, emoțiile sunt o parte cheie a vindecării și sănătății întregii persoane. Vindecarea nu înseamnă că sunt vindecat. Boala poate exista încă la cineva care este întreg. Simt cu tărie că gândurile și sentimentele mele iubitoare și non-iubitoare despre mine POT compensa bolile, otrăvurile, așa se numește. S-au scris mii de pagini despre psihicul uman și capacitatea acestuia de a lupta împotriva bolilor. Crede-mă, nu am descoperit în mod conștient totul despre emoțiile și sistemul meu imunitar - încă.
În cartea Personalitatea puterii imune, de Henry Dreher, autorul vorbește despre un studiu al surorilor cu factor reumatoid. Există un factor detectabil în sânge, care spune că unul este predispus la artrita reumatoidă. În cazul în care, după caz, a două surori, ambele având factorul reumatoid în sânge, una ar avea artrită reumatoidă complet suflată, iar cealaltă nu a avut-o niciodată.
Care a fost diferența dintre cele două surori cu exact aceiași factori de sânge care au spus că amândouă ar trebui să aibă artrită reumatoidă? Cartea spunea că, adâncindu-se în trăsăturile lor de personalitate, o soră era o luptătoare, se simțea în siguranță și încrezătoare în lume, în timp ce cealaltă soră nu avea limite personale, era întotdeauna drenată și folosită de alții, dăruia totul celorlalți. Puteți ghici care dintre ele a suferit boala în fiecare caz a două surori cu același potențial pentru artrita reumatoidă. Acest lucru are sens pentru mine.
Simțirea sentimentelor mele
După ani de „experimentare” cu simțirea sentimentelor mele, am ajuns să-mi dau seama că există o mare putere în emoție. O forță din furie sau ură este ușor recunoscută. Forța iubirii necondiționate nu a fost la început atât de cunoscută de mine, iar simțirea vibrației sale părea o experiență mai subtilă. După ce am simțit multe valuri de emoții (de altfel, emoțiile sunt numite energie în mișcare) în acest corp al meu,
Am observat că furia are o mișcare de împingere sau explozie. Ura se simte ca o senzație de arsură, ca un laser. Frica este o acțiune drenantă. Detestarea de sine se simte ca o greutate mare care ține și împinge în jos în același timp. Mișcarea sau forța iubirii necondiționate se simte ca o mișcare ușoară care se mișcă înainte și înapoi, care umple, hrănește, susține și extinde.
„Energia în mișcare” poate fi folosită pentru bine sau pentru rău, la fel ca un creion poate fi folosit pentru a desena o imagine frumoasă sau pentru a arunca pe cineva în ochi. Am observat acest lucru mai ales despre furie. L-am văzut pe Sensei din Aikido, în vârstă de 86 de ani, ieșind din centrul unui cerc de bărbați puternici cu săbii fără să-i atingă. El a folosit aceeași forță a furiei pentru a „împinge” sau „a izbucni”, cu excepția faptului că nu i-a fost atașat niciun fel de mânie sau rău. Știu cum îmi direcționez conștient energia emoțională este important și ajung la o anumită încredere în a face acest lucru simțindu-mi sentimentele.
Voi continua „studiul” emoțiilor aici, în Pământ, până când voi pleca. Mai doresc să știu despre acea putere a emoțiilor și despre cum pot folosi acea putere pentru binele altora și pentru mine.
Retipărit cu permisiunea editorului, Blue Topaz Publishing.
© 2000. www.bluetopazpublishing.com
Articolul Sursa:
Aerobic sufletesc - Mișcarea conștientă a unui suflet în întregime
de Barbara J. Semple.
Soul Aerobics îi duce pe cititori direct în inima propriei puteri autentice. Scrierea Barbara este profund personală, uneori lirică, întotdeauna înălțătoare și plină de compasiune.
Info / Comandă această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.
Mai multe cărți ale acestui autor
Despre autor
Barbara Semple a fost practicantă a Jin Shin Jyutsu, o artă blândă de vindecare orientală, de peste zece ani. Îi place pictura Zen și este, de asemenea, autorul Carduri personale de putere, carduri pentru bunăstare emoțională. Barbara a petrecut 20 de ani lucrând în comunicări corporative și de marketing până când și-a schimbat atenția spre artele de vindecare holistice. Vizitați site-ul ei la https://www.instanthealingzone.com/
