Nu numai că exercită costuri mai mici de asistență medicală, ci și scade riscul de boli. Zoran Pucarevic / Shutterstock
Exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea ta la fiecare vârstă - și poți profita de beneficii indiferent cum târziu în viață începi. Dar ultimele noastre cercetări au arătat un alt beneficiu de a fi activ fizic de-a lungul vieții. Am constatat că în SUA, oamenii care erau mai activi fizic în adolescență și pe tot parcursul maturității a avut costuri mai mici de asistență medicală.
Aceste descoperiri sunt relevante în special pentru persoanele care trăiesc în țări fără asistență medicală universală, cum ar fi SUA. Cu toate acestea, constatările noastre se aplică indirect țărilor cu asistență medicală universală, cum ar fi Marea Britanie, întrucât o populație mai sănătoasă ar putea duce la costuri mai mici pentru sistemul de sănătate în ansamblu.
Pentru studiul nostru, am folosit date de la Institutul Național al Cancerului studiu asupra dietei și sănătății, care a privit peste o jumătate de milion de adulți. Ca parte a acestui studiu, adulții din 1996, cu vârste cuprinse între 50 și 71 de ani, au fost întrebați cât de activi fizic au fost în acest timp din viața lor. De asemenea, li s-a cerut să estimeze cât de mult au făcut exerciții la sfârșitul adolescenței și la vârsta adultă timpurie și mijlocie.
Am urmărit participanții în perioada 2004-06. În acest timp, unii au acceptat ca răspunsurile lor la studiu să fie legate de ale lor Datele Medicare. Medicare este programul major de asigurări de sănătate pentru adulții americani cu vârsta de 65 de ani și peste.
Pentru a ne asigura că rezultatele au fost exacte, ne-am uitat doar la respondenții cu vârsta de 65 de ani, deoarece aceasta este vârsta pe care o persoană o califică pentru prima dată pentru Medicare. De asemenea, ne-am ajustat rezultatele pentru a lua în considerare alte lucruri care ar putea influența rezultatul, cum ar fi etnia, educația, starea civilă și dacă o persoană a fumat. Astfel am putea fi destul de siguri că ne uităm doar la efectul activității fizice asupra costurilor asistenței medicale.
Nu este niciodată prea târziu să începi să faci mișcare. Maridav / Shutterstock
Pe baza datelor noastre, oamenii au fost grupați în grupuri în funcție de obiceiurile lor de exercițiu pe tot parcursul maturității. Am identificat nouă grupuri, care s-au încadrat în patru categorii principale: întreținători (36% din grupul care a menținut o activitate moderată până la mare pe tot parcursul maturității), descrescătoare (30.5% din grupul care a fost activ la începutul maturității, dar a devenit mai puțin activ pe măsură ce îmbătrânesc) , și crescători (14.5% din grupul care nu a fost activ la vârsta adultă timpurie, dar a devenit mai activ pe tot parcursul vieții). Aproximativ 18.5% din grup au fost constant inactivi pe tot parcursul vieții.
O viață de activitate
Am constatat că adulții care și-au menținut sau și-au crescut activitatea fizică încă din adolescență pe parcursul vârstei adulte au avut costuri medii anuale mai mici de asistență medicală decât adulții care au fost în mod constant inactivi în timp - între 824 USD (567 GBP) și 1,874 USD (1,356 GBP) pe an. Aceasta este cu aproximativ 10% până la 22% mai mică decât cei care au fost mai puțin activi sau inactivi.
În schimb, adulții care au fost activi mai devreme în viață, dar mai puțin activi la vârsta medie (descrescătoare), nu au beneficiat de costuri mai mici de asistență medicală după vârsta de 65 de ani, în ciuda faptului că au fost activi mai devreme în viață. De fapt, costurile Medicare erau asemănătoare cu cei care fuseseră constant inactivi toată viața.
Deși respondenții studiului au venit din diferite părți ale SUA, este greu de spus dacă aceste rezultate ar fi adevărate pentru oamenii din alte părți ale lumii. Și, întrucât studiul nostru s-a bazat pe informații auto-raportate obținute dintr-un sondaj, nu putem spune dacă nivelurile de activitate au cauzat costuri mai mici de asistență medicală. De asemenea, nu am putut controla toți factorii care ar fi putut afecta rezultatele, cum ar fi dacă o persoană a dezvoltat o leziune care și-a limitat nivelul de activitate.
Cu toate acestea, descoperiri similare cu ale noastre au fost observate și în alte cercetări, cum ar fi un studiu australian care a constatat că femeile de vârstă mijlocie care au fost active de-a lungul vieții au avut Costuri de asistență medicală cu 40% mai mici pe parcursul celor trei ani în care a avut loc studiul.
Dat fiind unul din patru adulți în întreaga lume nu se exercită suficient, eforturile la scară largă pentru a îmbunătăți activitatea fizică - în special în rândul adolescenților și adulților tineri - ar putea ajuta la reducerea costurilor asistenței medicale și la îmbunătățirea stării de sănătate mai târziu în viață. Strategii, cum ar fi lucrul cu oameni unul la unu, în grupuri mici sau la nivel de comunitate, pentru a-și schimba nivelurile de activitate fizică sunt toate dovedit că funcționează.
Despre autor
Diarmuid Coughlan, cercetător asociat în economia sănătății, Universitatea din Newcastle
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți despre exerciții fizice din lista celor mai bine vândute de pe Amazon
Revoluția în pachete de patru: cum poți să ținești mai jos, să-ți înșeli dieta și să slăbești în continuare și să nu o faci
de Chael Sonnen și Ryan Parsons
Four-Pack Revolution prezintă o abordare de viață totală pentru atingerea obiectivelor de sănătate și fitness fără efort și suferință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Bigger Leaner Stronger: Știința simplă a construirii corpului masculin suprem
de Michael Matthews
Dacă vrei să-ți faci mușchi, să pierzi grăsime și să arăți cât mai repede posibil fără steroizi, genetică bună sau să pierzi cantități ridicole de timp în sală și bani pe suplimente, atunci vrei să citești această carte.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cartea cea mai mare de sănătate a femeilor: patru săptămâni la un Leaner, mai sexy, mai sănătos!
de Adam Campbell
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea femeii este ghidul esențial de antrenament pentru oricine își dorește un corp mai bun. Fiind cea mai cuprinzătoare colecție de exerciții creată vreodată, această carte este un instrument de putere pentru modelarea corpului atât pentru începători, cât și pentru iubitorii de fitness de lungă durată.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Anatomie de antrenament de forță cu greutatea corporală
de Bret Contreras
În Bodyweight Strength Training Anatomy, autorul și antrenorul renumit Bret Contreras a creat resursa autorizată pentru creșterea puterii întregului corp fără a fi nevoie de greutăți libere, aparate de fitness sau chiar o sală de sport.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea bărbaților: patru săptămâni pentru a fi mai slab, mai puternic și mai musculos!
de Adam Campbell
Cartea mare de exerciții pentru sănătatea bărbaților este ghidul esențial de antrenament pentru oricine își dorește un corp mai bun. Fiind cea mai cuprinzătoare colecție de exerciții creată vreodată, această carte este un instrument de putere pentru modelarea corpului atât pentru începători, cât și pentru iubitorii de fitness de lungă durată.
