Se pare că bolile comune la bărbații peste 50 de ani implică organul sexual al prostatei (și colonul și sistemul cardiovascular). Stilul de viață modern al stresului; ore lungi de stat, de condus sau de vizionat la televizor; umplutura cu alimente și emoții; consumul de fast-food, carne și produse lactate; consumul regulat de zahăr, cofeină și alcool; și toxicitatea mediului înconjurător au pregătit toate bolile cronice, debilitante și degenerative, inclusiv mărirea prostatei (hipertrofie benignă de prostată HBP) și cancerul de prostată.
În cele din urmă, este mult mai bine să rămâi tânăr și în formă de prostată prin menținerea activității sexuale, făcând exerciții fizice regulate, gestionând nivelul de stres, luând pauze de întindere și activitate (și respirație) de la perioade lungi de șezut și de lucru la calculator, consumând un conținut scăzut de grăsimi, mai mult... fibre, dietă mai vegetariană și sănătoasă; și evitarea folosirii în exces a zaharurilor rafinate, a cărnii roșii și a alcoolului, obținând în același timp acizi grași esențiali adecvati zilnic, cum ar fi din două lingurițe de ulei de in. Zincul, vitaminele C și E și vitaminele B, în special B6, sunt importante pentru o prostată sănătoasă.
Există două plante medicinale care sunt utile în mod special în prevenirea și tratarea bolilor de prostată. Sunt Serona repens și Pygeum Africanum.
Ierburi utile pentru sănătatea prostatei
boabe Saw Palmetto (Serona repens)
fructe de pădure Saw Palmetto (Serenoa repens și serrulata) s-a dovedit că diminuează eficient durerea, inflamația și mărirea prostatei. Poate funcționa prin inhibarea dihidrotestosteronului, reducând astfel stimularea înmulțirii celulelor. Saw Palmetto a fost folosit de secole și se crede că are un efect afrodisiac ușor, precum și creșterea producției de spermă și a vitalității sexuale.
copac veșnic verde african (Pygeum africanum)
O plantă dintr-un copac veșnic verde din Africa, Pygeum africanum, s-a demonstrat în cercetări că reduce mărirea și inflamația prostatei; poate ajuta, de asemenea, la stimularea libidoului. Pygeum are multe substanțe chimice naturale care au efecte antiinflamatorii și alte efecte pozitive asupra energiei și funcțiilor corpului.
Aceste plante funcționează foarte bine și oferă mai puține cheltuieli și mai puține daune potențiale decât noul medicament, Proscar, care este utilizat pentru a trata BPH. Este de imaginat că dacă urmați sfaturile de stil de viață menționate mai sus puteți evita problemele de prostată. Efectuarea unui test la fiecare doi ani este o modalitate bună de a detecta orice problemă din timp.
Putem modifica cu adevărat procesul de îmbătrânire prin modul în care alegem să trăim. Dacă ne putem modifica în cele din urmă longevitatea, poate să nu fie la fel de important ca îmbunătățirea sănătății și vitalității noastre pe măsură ce îmbătrânim.
Cartea recomandată:
Rămâi sănătos cu anotimpurile
de Dr. Elson Haas.
Informații / comandă această carte
Despre autor
Dr. Elson Haas este autorul „Ghidului alimentar sezonier” și „Staying Healthy With The Seasons”. De asemenea, conduce un cabinet generalist integrat la Clinica de Medicină Preventivă Marin. Cele de mai sus au fost retipărite cu permisiunea din buletinul informativ al Dr. Haas, NEWS, în California. El poate fi contactat la: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903.
