Imagini de Michaela din Pixabay

Nota editorului: Întrerupem versiunile video și audio ale Daily Inspiration, din lipsă de interes. În timp ce oamenii vin la InnerSelf și încarcă peste 20 de mii de pagini de articole în fiecare zi, foarte puțini ascultă sunetul și/sau vizionează videoclipurile și le pregătesc este un proces consumator de timp. To cei puțini care s-au bucurat de videoclipuri sau au ascultat audio-urile, wNe pare rău pentru orice dezamăgire pe care aceasta o poate cauza și sper că veți alege să vă bucurați în continuare de Inspirația zilnică în forma sa scrisă.

Inspirația zilnică a lui InnerSelf

12 Februarie 2024


Accentul pentru astăzi este:

Prin mindfulness, navighez prin viață cu o perspectivă și un echilibru sporit.

Inspirația de astăzi a fost scrisă de Robert Jennings:

Meditația Mindfulness este o practică transformatoare care oferă o abordare unică a experiențelor zilnice ale vieții. Se concentrează pe respirația, senzațiile corporale, gândurile și emoțiile noastre.

Cheia nu este să judeci sau să reacționezi la aceste experiențe, ci să le observi pe măsură ce apar și trec. Acest nivel de observație promovează o înțelegere a sinelui nostru interior și o conexiune mai profundă cu gândurile și emoțiile noastre.

Practica poate părea simplă - stând nemișcat cu ochii închiși, dar implicațiile ei sunt profunde. Dedicându-ne timp observării în liniște a lumii noastre interioare, ne antrenăm mintea să rămână calmă și liniștită, chiar și în haosul inevitabil. O practică disciplinată, chiar și timp de 15 minute pe zi, poate aduce beneficii semnificative. Prin meditația consecventă a atenției, putem naviga prin viață cu o perspectivă și un echilibru sporit, îmbunătățind în cele din urmă bunăstarea noastră generală.

CONTINUAȚI LECTURĂ:
Inspirația de astăzi a fost adaptată din articolul InnerSelf.com:
     Îmbunătățiți-vă abilitățile de luare a deciziilor cu meditația Mindfulness
     Scris de Robert Jennings, InnerSelf.com
Citiți articolul complet aici.


Aceasta este Marie T. Russell, co-editor al InnerSelf.com, vă doresc o zi de observație atentă (azi și în fiecare zi)

Comentariu de la Marie: Conștientizarea conștientă ne oferă prezența minții pentru a nu fi stresați de ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Când sunt în prezența stresului sau a furiei, îmi repet în tăcere: „Să fie pace pe pământ și să înceapă cu mine”.  Respiră adânc și lasă-ți stresul să curgă prin picioare și concentrează-te pe inima ta. Alege pacea.

Focalizarea noastră pentru astăzi: Prin mindfulness, navighez prin viață cu o perspectivă și un echilibru sporit.

Aboneaza-te aici la jOagă-mă pentru următoarea tranșă din „Inspirația zilnică a lui InnerSelf”.

 * * *

CARTE CONEXE: Cele suta de remedii ale Tao

Cele sute de remedii ale Tao: înțelepciune spirituală pentru vremuri interesante
de Gregory Ripley

coperta cărții: The Hundred Remedies of the Tao de Gregory RipleyÎn practica taoistă modernă, accentul este adesea pus pe „a merge cu fluxul” (wu-wei) și nu urmează nicio regulă fixă ​​de niciun fel. Acest lucru poate funcționa bine pentru un Înțelept taoist deja iluminat, dar pentru noi ceilalți. După cum explică autorul și traducătorul Gregory Ripley (Li Guan, ??), puțin cunoscutul text taoist din secolul al VI-lea numit Bai Yao Lu (Statutele celor o sută de remedii) a fost creat ca un ghid practic pentru cum arată comportamentul iluminat sau înțelept. — și fiecare dintre cele 6 de remedii spirituale este la fel de relevantă astăzi ca și când erau scrise acum peste 100 de ani.

Atât savant, cât și inspirațional, acest ghid pentru viața spirituală taoistă vă va ajuta să învățați să mergeți fără efort cu fluxul, să vă adânciți practica de meditație și să găsiți echilibrul natural în toate lucrurile.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici.  Disponibil și ca o carte audio audibilă și o ediție Kindle.

fotografie cu Gregory Ripley (Li Guan, ??)Despre autor

Gregory Ripley (Li Guan, ??) este un preot taoist în a 22-a generație a tradiției Quanzhen Longmen, precum și un ghid de terapie în natură și pădure. El deține o diplomă de licență în studii asiatice de la Universitatea din Tennessee și un master în acupunctură de la Northwestern Health Sciences University. El este, de asemenea, autorul cărților Tao of Sustainability și Voice of the Elders. 

Vizitați site-ul lui: GregoryRipley.com